Një kujtesë e mirë dhe vigjilencë janë kushtet e nevojshme që fëmija juaj të mësojë dhe të bëjë më mirë fizikisht. Prandaj, truri i fëmijës suaj duhet të plotësohet me lëndët ushqyese të nevojshme për t'u zhvilluar çdo ditë.
Mungesa e përqendrimit ose humbja e kujtesës së një fëmije është një shenjë paralajmëruese e mungesës së ushqimit tek fëmijët. Artikulli vijues do t'i ndihmojë prindërit të dinë se cilat ushqime janë të mira për trurin e fëmijëve të tyre.
Të gjitha llojet e vezëve, duke përfshirë vezët e thëllëzës, vezët e pulës, vezët e rosës janë të gjitha ushqime shumë të njohura për të ndihmuar në rritjen e kujtesës . Studimet kanë treguar se vezët përmbajnë acetilkolinë, një lëndë ushqyese që konsiderohet një dhuratë e shkëlqyer për trurin për të rritur efikasitetin.
Më konkretisht, të verdhat e vezëve janë shtëpia e pothuajse të gjithë acetilkolinës, neurotransmetuesit që kryen funksione të rëndësishme të trurit. Kjo është gjithashtu një pjatë shumë e lehtë për t'u përgatitur. Dhe me siguri kur shtoni vezë në meny për të përmirësuar kujtesën e fëmijës suaj, ai do të jetë jashtëzakonisht i emocionuar për këto pjata.
Kur bëhet fjalë për ushqimet që përmirësojnë kujtesën, ne nuk mund ta injorojmë mjaltin. Mjalti ka një shije të ëmbël. Ky konsiderohet si një ushqim i pasur me vitamina dhe elementë gjurmë të nevojshëm për funksionimin e nervave.
Mjalti ndihmon në përmirësimin e aftësisë së fëmijëve për t'u përqendruar shumë mirë. Por duhet të keni parasysh edhe disa probleme gjatë përpunimit të mjaltit. Për shembull, nuk duhet të përzieni mjaltin me ujë të nxehtë (ujë të vluar) sepse temperatura e lartë do të shkatërrojë vitaminat dhe lëndët ushqyese në mjaltë.
Avokado është një frut shumë i ushqyeshëm. Avokado përmban shumë vitamina dhe ju mund të bëni shumë pjata me salcë avokado. Ky është gjithashtu një frut shumë i dobishëm për bukurinë e femrave. Tani, avokado dihet gjithashtu se ndihmon në përmirësimin e kujtesës tek fëmijët.
Avokado, me përmbajtjen e lartë të yndyrës , por nëse përdoret me masë do të jetë një ushqim i artë për aktivitetin e trurit.
Ky është një ushqim i çmuar nga oqeani. Salmoni nuk është i mirë vetëm për foshnjat, por edhe për të rriturit. Nutricionistët rekomandojnë që brenda një jave të hani tre vakte me salmon. Omega-3 në salmon përmban edhe substanca anti-inflamatore. Mënyra se si gatuani salmon është gjithashtu shumë e thjeshtë. Ju mund të gatuani qull ose pluhur për fëmijën tuaj me pak mish salmon për ta ndihmuar fëmijën tuaj të hajë më mirë.
Perimet jeshile nuk janë vetëm një ushqim i pasur me vitamina, por gjithashtu ndihmojnë në përmirësimin e kujtesës dhe përqendrimit tek fëmijët. Ju duhet të zgjidhni perime me gjethe të errëta . Këto perime janë të pasura me hekur, i cili ndihmon trurin të marrë më shumë oksigjen. Foshnjat do të jenë më vigjilente dhe më të hapur nëse shtoni perime jeshile në vaktet e tyre të përditshme.
Kujtesa e mirë dhe përqendrimi janë faktorë shumë të rëndësishëm për të ndihmuar fëmijët të arrijnë rezultate të larta në mësim. Ndaj prindërit duhet që tani e tutje t’ua shtojnë fëmijëve ushqimet e mësipërme.
Shëndeti aFamilyToday - Makthet mund ta zgjojnë dhe trembin fëmijën tuaj. Çfarë bëjnë prindërit për ta ndihmuar fëmijën e tyre të kalojë atë makth?
Për arsye të ndryshme, nuk është e mundur të ushqeheni me gji direkt, duhet të derdhni qumësht për t'ia dhënë fëmijës suaj. Bashkohuni me aFamilyToday Health për të gjetur mënyra efektive për të nxjerrë qumështin e gjirit.
Bebet kanë nevojë për shumë elementë për zhvillim të plotë. aFamilyToday Health ndan me prindërit se çfarë duhet të keni parasysh kur fëmija juaj është 30 javësh, në mënyrë që të kujdeseni sa më mirë për fëmijën tuaj!
aFamilyToday Health ndan njohuri në lidhje me formulën e foshnjës, duke përfshirë sasinë e qumështit që ka nevojë foshnja juaj, si të bëni formula dhe këshilla të tjera që ju t'i jepni fëmijës tuaj kujdesin më të mirë.
Të mësosh fëmijët të flenë vetë nuk do të jetë një betejë me lot kur nënat zbatojnë këshillat e ekspertëve aFamilyToday Health
Le të praktikojmë me aFamilyToday Health për t'i mësuar fëmijës tuaj zakone të mira të të ngrënit, si p.sh. ndalimi i ushqyerjes me shishe kur të mbushë një vjeç, për ta ndihmuar atë të rritet më shpejt dhe më i shëndetshëm.
aFamilyToday Health - Le të zbulojmë pse fëmijët kanë makthe dhe të mësojmë 4 mënyra të thjeshta për t'i ndihmuar ata të kapërcejnë gjërat e këqija.
aFamilyToday Health - Si e dini nëse fëmija juaj po përjeton drojë? Si ndikon vetëvlerësimi i ulët në psikologjinë e fëmijëve?
Shëndeti aFamilyToday - Prindërit që marrin këshilla se si t'i mësojnë fëmijët e tyre të sillen me të huajt është një mënyrë për ta mbajtur fëmijën tuaj të sigurt dhe të shëndetshëm.
aFamilyToday Health - Shumë prindër janë më pak të shqetësuar për rrezikun e anemisë së mungesës së hekurit në dietën e fëmijëve të tyre, duke shkaktuar pasoja të paparashikueshme...
