розтягнення м'язів

Біг – це простий і ефективний вид спорту для зміцнення здоров’я. Проте багато хто з вас, коли тільки починають бігати, часто відчувають біль у стопах.

Біг підтюпцем є дуже популярною вправою, яку вибирають багато людей через її простоту, але високу витривалість і гарне спалювання калорій. Однак у деяких людей болить спина під час бігу, що заважає тренуватися. Давайте дізнаємось, що викликає біль у спині у бігунів, у статті нижче!