бобові

До корисних для вагітних горіхів належать волоські горіхи, насіння соняшнику, насіння лотоса… Вони не тільки смачні, але й приносять багато позитивної користі.

Квасоля – улюблена їжа багатьох людей. Мало того, користь квасолі для вагітних доведена багатьма дослідженнями.