Порушення харчових звичок у підлітків
aFamilyToday Health – Звички в харчуванні можуть призвести до інших непередбачуваних наслідків. Що робити батькам, коли у їхнього підлітка спостерігається це явище?
5 продуктів, які допоможуть зменшити депресію, збалансувати психологію
Якщо ви боїтеся, що вживання ліків може мати негативний ефект або боїтеся звернутися до фахівця, ви можете використовувати продукти, які допомагають зменшити депресію.
Якщо ви боїтеся, що вживання наркотиків може мати негативний ефект або боїтеся звернутися до фахівця, ви можете використовувати продукти, які допомагають зменшити депресію, щоб полегшити свої психологічні проблеми.
У сучасному насиченому житті у кожного є багато таємних турбот, якими не завжди легко поділитися зі сторонніми. Ми хвилюємося про роботу, про сім’ю, про стосунки, про майбутнє… Вони накопичуються, змушуючи нас постійно перебувати у стані стресу різного рівня. І коли цей стан зберігається, ми дуже ризикуємо зіткнутися з депресією. Це не просто психологічна ознака, а патологія, яка, якщо її не почати лікувати вчасно, спричинить непередбачувані наслідки.
5 продуктів, які допоможуть зменшити депресію, збалансувати психологію
Насправді медицина винайшла багато різних препаратів для лікування депресії. Однак, оскільки психологічне пошкодження неможливо побачити, помацати, неможливо виміряти, стан багато в чому залежить від волі пацієнта, тому лікування дуже складне.
Найкращий спосіб - це налагодити свою психологію, контролювати стрес і втому, щоб запобігти депресії. Крім того, слід збільшити вживання наступних продуктів, які допомагають зменшити депресію.
1. Риб'ячий жир
Деякі види риби мають здатність підвищувати рівень EPA в організмі
У 2002 році, коли депресія виникла як явище, кількість людей у світі, які страждають на цю хворобу, досягла рекордної кількості, було проведено багато досліджень. Один з них показав, що більшості пацієнтів з депресією не вистачає речовини під назвою EPA.
Деякі види риби, особливо лосось, тунець, як відомо, є багатими джерелами природних жирів Омега 3, які мають здатність підвищувати рівень EPA в організмі. Окрім риб’ячого жиру, деякі горіхи, такі як насіння льону, волоські горіхи тощо, також входять до списку ефективних продуктів, які допомагають зменшити депресію.
2. Коричневий рис
Коричневий рис, відомий як поживна їжа, входить до списку продуктів, які допомагають зменшити депресію.
Причина в тому, що склад коричневого рису містить багато вітамінів B1, B3, фолієвої кислоти, а також має здатність повільно приносити глюкозу в кров, допомагаючи контролювати та регулювати емоції та контролювати перепади настрою.
Мінерали та клітковина в коричневому рисі також дуже корисні для травної системи та допомагають знизити рівень холестерину в крові, запобігаючи серцево-судинним захворюванням.
3. Дріжджі - це їжа, яка допомагає зменшити депресію
Дріжджі містять вітаміни В1, В2, В3, амінокислоти та мінерали. У якому амінокислоти є незамінними речовинами для функціонування нервової системи, що борються з депресією.
4. Вівсянка
Також вівсянка дуже корисна для нервової системи
Вівсянка містить фолієву кислоту, пантотенову кислоту та вітаміни B6 і B1, що є ефективним продуктом для схуднення. Крім того, вівсянка також дуже корисна для нервової системи, системи кровообігу та травлення.
Регулярне вживання вівсяної каші може допомогти вам знизити рівень холестерину в крові, тим самим запобігаючи небезпечним серцево-судинним захворюванням. Овес також має здатність заспокоювати та контролювати гнів, дуже добре психологічно розслабляє.
5. Капустяні овочі
Доведено, що капуста запобігає стресу
Більшість зелених овочів дуже добре впливають на здоров'я. Зокрема, психологи рекомендують капусту як їжу, що знімає стрес. Доведено, що вміст вітаміну С і фолієвої кислоти в капусті запобігає стресу, інфекціям і хворобам серця, а також багатьом видам раку.
Не дозволяйте небезпечній депресії загрожувати вам і вашим близьким. Додайте ці продукти, щоб зменшити депресію, у своє щоденне меню, щоб уникнути цієї хвороби.
гнучка в'язка
Джерело: Medicmagic
Що робити батькам, коли їхня дитина раптом стає бідною в школі?
Коли ви помітили раптове падіння оцінок вашої дитини, що робити? Чи будете ви лаяти чи допомагати дитині покращувати її оцінки?
Вплив післяпологової депресії на дітей
Післяпологова депресія сьогодні досить поширена серед багатьох жінок. Цей стан впливає на матір і розвиток дитини.
Причини сором’язливих дітей – низька впевненість у собі
aFamilyToday Health – Як дізнатися, чи відчуває ваша дитина сором’язливість? Як занижена самооцінка впливає на дитячу психологію?
Сімейний конфлікт: що потрібно робити дітям, щоб подолати?
Сім’я – це місце, де можна любити, а не місце, де діти бачать, як відбуваються сімейні конфлікти. Що потрібно зробити дітям, щоб зіткнутися з цією проблемою і подолати її?
Батьки-вертольотчики загальмовують мозок дітей
Батьки-вертольоти – це термін, який використовується для позначення батьків, які завжди приділяють занадто багато уваги кожній дії, великої чи маленької своєї дитини, але стверджують, що все це завдяки увазі їхньої дитини.
6 ознак того, що ваша дитина страждає на психічне захворювання
aFamilyToday Health – На відміну від дорослих, психічні захворювання у дітей важко виявити. Оскільки її симптоми не характерні для дорослих.
5 тиждень
Щоб забезпечити здоров’я, майбутні мами повинні розуміти кожен етап внутрішньоутробного розвитку, в тому числі і на 5-тижневому віці.
Післяпологова депресія: причини, ознаки та способи її запобігання
Післяпологова депресія – досить поширена психологічна проблема у жінок після пологів. Захворювання потребує своєчасного лікування, щоб уникнути сумних наслідків як для матері, так і для дитини.
Мистецтво виховання підлітків 12-14 років
aFamilyToday Health – Ділитися, розуміти, завжди знати, що потрібно вашій дитині... – це способи, якими батьки можуть скористатися, щоб виховувати своїх підлітків у віці від 12 до 14 років.
Проблема насильства в школі повсюдна, ви впевнені, що ваша дитина в безпеці?
Сьогодні насильство в школі стало тривожною проблемою. Навіть якщо ваша дитина відвідує хорошу школу, ви не можете виключити ризик того, що ваша дитина може стати жертвою шкільного насильства. Тому слід вивчити симптоми, щоб своєчасно не допустити травмування дитини.
Мистецтво виховання дітей від 15 до 17 років
aFamilyToday Health – Батьки, які застосовують ефективні виховні методи для навчання підлітків, допоможуть своїм дітям рости та розвиватися в правильному напрямку.
Вважали, що це не пов’язано, фізична активність допомагає дітям значно підвищити опірність шкіри
Фізична активність у дітей дійсно може допомогти зміцнити імунну систему, підвищити опірність шкіри та захистити дітей від шкідливих факторів.
Нарцисичний розлад особистості у дітей звучить дивно, але зустрічається дуже часто
Діти заздрять, коли бачать, що у вас дорожчі іграшки, кращий одяг або кращі оцінки, що не так вже й важливо. Однак, якщо ваша дитина заздрить вашим дорогим іграшкам або бруднить ваш гарний одяг, це може бути ознакою нарцисичного розладу особистості.
Відповіді на 7 поширених запитань про статеве дозрівання у дітей
Під час статевого дозрівання розвивається психофізіологія дитини, що змушує батьків розгубитися, стикаючись із цими змінами. Читайте далі, щоб отримати інформацію відразу!
Біполярний розлад у дітей: рідко, але не слід ігнорувати
Біполярний розлад у дітей – це психічне захворювання, що характеризується сильними перепадами настрою, які впливають на поведінку дитини.
Діти з психологічними травмами, тяжкими наслідками від жорстокого поводження з дітьми
Жорстоке поводження з дітьми, побиття та бездоглядність мають значний вплив на здоров’я, що призводить до ряду проблем психологічного та фізичного розвитку. Поки діти – майбутній дошкільний заклад країни, що буде, коли всі ці дошкільні заклади будуть травмовані насильством?!
Чи повинні матері повернутися до роботи невдовзі після пологів?
aFamilyToday Health – Забезпечення фізичної та психічної стабільності допоможе вам комфортно повернутися до роботи після пологів, не боячись проблем зі здоров’ям, викликаних тиском.
Пташине гніздо – чудове джерело харчування для матерів
aFamilyToday Health – Пташине гніздо містить багато необхідних поживних речовин, які корисні для здоров’я матері та дитини під час вагітності та лактації.
Що робити батькам, коли їхня дитина в депресії?
Батьки повинні знати, чи в їхньої дитини депресія, якщо дитина постійно перебуває в негативному стані, щоб знайти способи допомогти їй вийти з цієї ситуації.
Синтез 5 ефективних кремів від сонячних опіків для шкіри
Якщо ви шукаєте сонцезахисний крем для своєї шкіри, ось кілька пропозицій для полегшення довідки.
«Зробіть собі ім’я», що не можна робити натщесерце
Приймати протизапальні препарати, пити каву чи алкоголь…не можна робити натщесерце, оскільки це може завдати великої шкоди вашому здоров’ю. Ця стаття буде
Не знаєте, кого запитати: чи впливає операція з усунення неприємного запаху з рота?
Запах під пахвами змушує пацієнтів постійно відчувати сором’язливість і страх спілкуватися. Існує багато методів боротьби з запахом під пахвами: народні методи, використання дезодорантів і хірургічне втручання. Які побічні ефекти хірургічного лікування запаху під пахвами? Це питання цікавить більшість людей.
Користь картоплі: навіщо її їсти більше?
Як звичне блюдо в'єтнамців, багато людей досі вважають, що картоплю не можна їсти занадто багато. Можливо, їм доведеться переосмислити це, якщо
Шукаємо відповідь на питання: чи небезпечний псоріатичний паракератоз?
Чим небезпечний псоріаз-паракератоз - питання багатьох людей через негативні наслідки, які захворювання приносить здоров'ю і життю. Трохи про захворювання
Помилкові уявлення про ВІЛ, у які всі вірять
Незважаючи на зусилля органів влади щодо підвищення обізнаності про ВІЛ-інфекцію та профілактику, деякі неправильні уявлення про ВІЛ залишаються. ВІЛ СНІД
Що таке йодний зоб? Причини, діагностика та методи лікування
Не тільки дефіцит йоду може спричинити серйозні наслідки для здоров'я, надлишок йоду також є причиною багатьох різних небезпечних захворювань. Наслідки можуть бути спричинені надлишком йоду в організмі, такі як гіпертиреоз, гіпотиреоз, рак щитовидної залози тощо.
У разі зараження Covid-19 симптоми розвиваються швидше під впливом F0
Нове дослідження показало, що коли людина піддається впливу F0, якщо вона заражена Covid-19, симптоми розвиваються швидше, ніж люди думають.
Відрізнити зоб від вузла щитовидної залози. Причини та лікування
Зоб і вузли щитовидної залози є захворюваннями щитовидної залози, які збільшуються в розмірах. Однак чи однакові ознаки, причини та методи лікування?
Апельсиновий сироп Ginkid Ho – підтримка очищення тіла від тепла та зменшення кашлю у дітей
Сироп від кашлю Гінкід - полегшує кашель, тонік є ефективним продуктом для захисту здоров'я, зменшує симптоми грипу у дітей, такі як чхання, нежить, біль у горлі, сухий кашель, кашель з мокротою, ...