5 простих і ефективних способів запобігти карієсу

Карієс призводить до появи великих дірок, тьмяності та неприємного запаху з рота. Наступні заходи профілактики карієсу допоможуть вам позбутися цих проблем. Карієс є

Карієс призводить до появи великих дірок, тьмяності та неприємного запаху з рота. Наступні заходи профілактики карієсу допоможуть вам позбутися цих проблем.

Карієс є однією з проблем зі здоров’ям ротової порожнини, яка спричиняє багато наслідків для пацієнтів, від труднощів із прийомом їжі до втрати впевненості у спілкуванні та розмові. Часто багато людей все ще ігнорують карієс, вважаючи, що це нічого серйозного, якщо тільки вони вже не відчувають через це біль і дискомфорт.

Однак, згідно з дослідженнями, карієс є одним із захворювань, якому можна повністю запобігти простими щоденними звичками. Дотримуйтесь заходів профілактики карієсу, які рекомендують стоматологи.

1. Чищення зубів ниткою

Ви повинні чистити зуби ниткою двічі на день, особливо після обіду та вечері

Хоча використання зубної нитки після чищення також важливо для підтримки гігієни порожнини рота та запобігання карієсу. Але у в’єтнамців є звичка чистити зубочистками після їжі. Багато хто вважає, що ця звичка не є хорошою, оскільки через неї зуби можуть стати рідкісними. Однак зубна щітка не може досягти всіх частин зуба, тому залишки їжі або їжі, що застрягли між зубами, можуть спричинити карієс. Тому чистити зуби ниткою слід двічі на день, особливо після обіду та вечері.

2. Чистити зуби

Одним із найважливіших способів запобігти карієсу є чищення зубів

Одним із найважливіших способів запобігти карієсу є чищення зубів. Якщо зуби не чистити регулярно, їжа прилипає до зубів і виділяється кислота, що спричиняє розмноження та ріст бактерій карієсу. Тому чистити зуби потрібно не менше двох разів на день.

3. Полоскати горло

На додаток до чищення щіткою та ниткою зубочистки для чищення ниткою, ополіскувач для ротової порожнини також слід застосовувати щодня, щоб видалити останню частинку бруду та бактерій із зубів. Окрім видалення кислоти в ротовій порожнині, полоскання також важливо для запобігання карієсу.

4. Уникайте шкідливої ​​їжі

Така їжа, як шкідлива їжа, не корисна для зубів

Така їжа, як шкідлива їжа, яка містить занадто багато вуглеводів, цукру, жирів і крохмалю, не корисна для зубів. Якщо ви хочете уникнути карієсу, неприємного запаху з рота або захворювань ясен, уникайте цих шкідливих продуктів.

5. Регулярно відвідуйте стоматолога

Ваш стоматолог допоможе вам розпізнати ознаки карієсу та подбає про ваші зуби

Багато людей не люблять ходити до стоматолога, щоб перевірити стан ротової порожнини. Однак для підтримки здоров’я порожнини рота важливо регулярно відвідувати стоматолога кожні шість місяців. Ваш лікар допоможе розпізнати ознаки карієсу та негайно подбає про ваші зуби, щоб бактерії не могли розмножуватися або утворювати більші діри.

Це кілька корисних звичок, які слід прийняти, якщо ви хочете запобігти карієсу. Не чекайте, поки гусениці виростуть, щоб робити це. Візьміть їх у звичку для підтримки здоров’я ротової порожнини.