Як знизити ризик гестаційного діабету?
Існують способи знизити ризик гестаційного діабету (ГСД), щоб обмежити проблеми під час вагітності та під час пологів для матері та дитини.
При гестаційному діабеті слід їсти, а що не можна їсти, щоб бути корисним як для матері, так і для дитини
Що їсти при гестаційному діабеті, що не можна їсти для стабілізації цукру в крові? Це питання хвилює багатьох вагітних жінок з діабетом та їхніх родин.
Що їсти при гестаційному діабеті, що не можна їсти для стабілізації цукру в крові? Це питання хвилює багатьох вагітних жінок з діабетом та їхніх родин.
Для забезпечення здоров'я матері і дитини під час вагітності дуже важливо правильне харчування. Тим більше, що особливо важливо приділяти особливу увагу тим, у кого є гестаційний діабет. Тому що в цей час приймати ліки для лікування захворювання буде дуже небезпечно для плоду.
Гестаційний діабет, якщо його не контролювати, може бути небезпечним як для матері, так і для дитини
Гестаційний діабет означає , що організм не виробляє достатньо інсуліну. Це призводить до дуже високого підвищення рівня цукру в крові. До 90% вагітних жінок із діабетом все ще мають хороше здоров’я завдяки плану харчування та фізичних вправ для стабільного контролю рівня цукру в крові.
Що не можна їсти при гестаційному діабеті?
Для людей із діабетом загалом і гестаційним діабетом зокрема обмеження крохмалистих продуктів і продуктів з високим вмістом цукру є обов’язковим. Чим більше цукру всмоктується в організм, тим більше порушується рівень цукру в крові. Вуглеводи (Carbs) — це макроелементи, про які варто потурбуватися кожному, хто хворіє на діабет. Він поділяється на 2 види: прості (прості) і складні (багатоскладні) вуглеводи, які швидше засвоюються організмом людини в кров. Тому фахівці рекомендують людям з діабетом обмежити продукти, що містять прості вуглеводи.
Люди з гестаційним діабетом не повинні їсти багато цукру
Прості вуглеводи містяться у великій кількості в продуктах, які вагітним жінкам з діабетом не слід їсти, наприклад: типовими цукрами є тростинний цукор (цукор - сахароза), фруктовий цукор (фруктоза), молоко та солодкий сир (лактоза).
Крім того, вагітні жінки з цим захворюванням повинні обмежити споживання оброблених продуктів, таких як м’ясо та риба, через високий вміст солі. Не їжте сирі овочі, рідкісні продукти, тому що вони можуть викликати кишкові захворювання. Не пийте фруктові соки, тому що в процесі виробництва клітковина була майже повністю виключена, крім того, в цьому напої завжди дуже багато простих вуглеводів цукру. Десертні торти, газовані та алкогольні напої та ін.
Що слід їсти при гестаційному діабеті?
Люди з гестаційним діабетом повинні обов'язково контролювати рівень цукру в крові. Багато дієтологів спеціально для вагітних з діабетом розробили дієту під назвою «правило 1 частина 4». Якщо тарілку розділити на 4 частини, то буде 1 частина крохмалю, 1 частина білка, а решта 2 частини - овочі.
Замість червоного м’яса вагітним жінкам з гестаційним діабетом слід їсти біле м’ясо
- Слід їсти крохмалисті продукти: рис, кашу, локшину, хліб, фо, вермішель та ін.
- Продукти, що містять білки: м'ясо, риба, молоко, яйця та ін., замість червоного м'яса (свинини, яловичини) слід їсти біле м'ясо (кури, гуси, качки), але з шкірою.
- Корисні овочі, такі як морква, цвітна капуста, шпинат, картопля, гриби, бобові, гарбузи тощо.
Що стосується питної води: крім фільтрованої води, люди з гестаційним діабетом повинні пити дуже низькоенергетичні джерела: зелений чай, несолодкий чай тощо.
На замітку, вагітним жінкам з цукровим діабетом не можна їсти тістечка і солодощі спеціально для хворих на діабет.
Зазвичай це захворювання проходить самостійно після пологів у вагітної жінки. Отже, якщо ви страждаєте на це захворювання, вам не варто надто турбуватися про те, щоб знайти ліки від діабету. Просто дотримуйтесь дієти спеціально для гестаційного діабету та регулярно займайтеся спортом, щоб бути «круглою мамою, квадратною дитиною».
Хуен Транг
Біг і його переваги для вас і вашої родини
Біг не є улюбленою формою вправ для багатьох людей, але відкрийте для себе переваги, які він може принести вам і вашим близьким.
Примітки щодо використання фізіологічного розчину для зняття макіяжу
Зняття макіяжу — це спосіб вирішити такі проблеми зі шкірою, як розширені пори, чорні крапки, контроль жирності, очищення шкіри тощо. Якщо ваша шкіра надто чутлива, подразнюється під час використання води. Чи можу я замість цього вибрати фізіологічний розчин?
7 причин нетримання сечі та способи його лікування
Нетримання сечі або втрата контролю над сечовим міхуром є досить поширеною проблемою. Насправді тільки в Сполучених Штатах нею страждає близько 25 мільйонів людей.
Краплі для очей, які допомагають зволожити та заспокоїти сухість очей
Сухі очі та відсутність необхідного зволоження легко призводять до того, що наше вікно душі страждає від ряду проблем, таких як: Очі втомлені, червоні, горять і знижують продуктивність під час роботи. Якщо обстежуваний не проведе обстеження і не вчасно втручається, це серйозно знизить вплив на зір. Наведені нижче краплі для очей будуть продуктами, які не можна пропустити для людей із сухими очима.
Схудніть, висипаючись
Чи вірите ви, що можна підвищити ефективність схуднення, висипаючись? Наступна стаття розповість вам, чому повноцінний сон може допомогти вам схуднути та як правильно спати, щоб схуднути.
Найкращі продукти для боротьби зі старінням шкіри
Існує багато способів запобігти старінню шкіри, серед яких використання продуктів харчування, доступних природним шляхом, є одним із найпростіших і найбезпечніших. Інструмент
Що таке SpO2? Як користуватися портативним вимірювачем SpO2
SpO2 є одним з основних життєво важливих показників, що вказує на стан кисню в крові. У зв’язку з поточною епідемічною ситуацією з Covid-19 дуже важливо знати, як правильно користуватися портативним вимірювачем SpO2, щоб знати стан свого здоров’я та здоров’я своєї родини.
Чи варто мити голову, коли болить голова?
Миття шампунем допомагає очистити та розгладити волосся, одночасно сприяючи кровообігу та розслабленню духу. Але коли болить голова, чи варто мити голову? Наступна стаття відповість на це запитання багатьох людей.
Перша допомога при інсульті - «Золотий ключик» вирішує життя хворого
Ідеальний час порятунку після інсульту – перші 3 години від початку. Правильна перша допомога при інсульті, використання найкращого часу може підвищити ймовірність врятувати життя пацієнта та зменшити наслідки пошкодження головного мозку.
Не ігноруйте: ознаки та причини інсульту у молодих людей
Інсульт має тенденцію все молодшати і почастішати через шкідливі звички молоді, але багато людей все ще суб'єктивно вважають це хворобою літніх людей. Інсульт у молодих людей часто не помічають, поки не втрачається «золотий час» медичного втручання, що спричиняє тяжкі наслідки.
Косметична алергія: Ознаки та причини захворювання
Алергічна кропив’янка на косметику – поширене явище, особливо для тих, у кого чутлива та тендітна шкіра. Тому з’ясувати причину алергії надзвичайно важливо, щоб ви могли вчасно впоратися з нею та обмежити поширення хвороби.