Дізнайтеся, що таке діабет та його симптоми

Питання про те, що таке цукровий діабет, стає все більш популярним, тому що кількість людей, які страждають на це захворювання, зростає. Ця стаття допоможе

Питання про те, що таке цукровий діабет, стає все більш популярним, тому що кількість людей, які страждають на це захворювання, зростає. 

Ця стаття допоможе вам дізнатися більше про діабет, його симптоми та способи його запобігання.

Що таке діабет?

Цукровий діабет (цукровий діабет) — це тип хронічного захворювання, яке зазвичай виникає, коли рівень цукру в крові перевищує норму через дефіцит або резистентність до інсуліну, що призводить до порушень метаболізму цукру в крові.

Тривалий високий рівень цукру в крові підвищує ризик серцево-судинних захворювань, спричиняючи діабетичні ускладнення, такі як ураження очей, нирок, нервів тощо.

Діабет зазвичай буває трьох типів:

• Діабет 1 типу: виникає, коли у людини не вистачає інсуліну, оскільки підшлункова залоза не може виробляти інсулін. Цей тип зазвичай зустрічається у дітей і становить близько 10-15%.
• Діабет 2 типу: це коли пацієнт стійкий до інсуліну. Тобто організм все ще виробляє інсулін, але не може перетворити його на глюкозу. Діабетики 2 типу становлять близько 90-95% людей з діабетом.
• Гестаційний діабет: це загальний стан вагітних жінок через гормональні зміни, які відбуваються під час вагітності. Деякі гормони під час вагітності можуть порушити дію інсуліну, який зазвичай контролює рівень цукру в крові, спричиняючи таким чином рівень цукру в крові занадто високий. Після пологів рівень цукру в крові у більшості жінок швидко приходить в норму, але деякі жінки ризикують рецидивувати при наступних вагітностях.

Що таке діабет? Це хронічне захворювання

Найпоширеніші ознаки діабету:

Діабет часто важко виявити, тому пацієнти повинні уважно спостерігати за симптомами, щоб якнайшвидше скласти план лікування.

Спрага : однією з найпоширеніших ознак діабету є постійне відчуття спраги, навіть якщо ви все ще п’єте достатньо води. Це часто відбувається безперервно протягом дня, що спричиняє багато неприємностей для пацієнта.

Швидка втрата ваги : ​​організм не може засвоїти необхідну кількість цукру, що призводить до втрати ваги.

Часте сечовипускання : ця ознака часто з’являється вдень і вночі і змушує вас втрачати сон і їсти. Кількість сечі буде більшою, ніж зазвичай, і цукор в організмі може слідувати за сечею. Крім того, часте сечовипускання також викликає серйозну втрату води в організмі.

Втома:  організм не в змозі використовувати глюкозу з їжі, яку ми споживаємо щодня, але повинен отримувати її з жирової тканини, організм повинен використовувати більше енергії, що викликає втому.

Проблеми з очима: високий рівень цукру в крові є фактором, який впливає на очі, він може спричинити розмитість зору та навіть повну втрату зору.

Інфекція: бактерії та віруси розмножуються та процвітають у середовищі з високим рівнем цукру в крові, викликаючи часті інфекції. Вагінальний кандидоз, грибкові інфекції шкіри та інфекції сечовивідних шляхів є загальними ознаками діабетиків.

Постійна втома є одним із симптомів діабету

Як запобігти діабет?

Збільште фізичні навантаження

Регулярний рух м’язів посилить дію інсуліну, зменшить резистентність до інсуліну та ефективно запобіжить діабету. Однією з найбільш підходящих вправ для профілактики діабету та його ускладнень є ходьба. Дослідження показують, що прогулянка протягом 30 хвилин на день знижує ризик діабету до 30%.

Дотримуйтеся наукової дієти

Ваша дієта відіграє важливу роль у визначенні того, чи є у вас ризик діабету. Ось деякі з принципів здорового харчування:

– Їжте більше цільного зерна, зернових продуктів і обмежте рафінований крохмаль.

Не пийте солодкі напої, пийте фільтровану воду та корисні чаї.

- Споживайте корисні жири.

- Не паліть і не вживайте алкоголь.

Щоденні прогулянки ефективно запобігають діабету

Хуонг