Скільки глюкози в крові при діабеті?

Необхідно знати, скільки глюкози в крові при діабеті, а також як виміряти кількість глюкози, щоб вчасно вжити заходів щодо профілактики та лікування. 1. Кількість глюкози

Необхідно знати, скільки глюкози в крові при діабеті, а також як виміряти кількість глюкози, щоб вчасно вжити заходів щодо профілактики та лікування.

Скільки глюкози в крові при діабеті?

1. Скільки глюкози в крові при діабеті?

Так само, як питання: високий рівень цукру в крові - це діабет , тому багато людей задаються питанням про кількість глюкози в крові. Глікемічний індекс (ГІ) відображає підвищення рівня цукру в крові після вживання певної їжі. У повсякденному меню є багато страв, що містять вуглеводи, таких як рис, вермішель, вермішель, хліб ..., але вміст крохмалю в цих продуктах різний.

GI поділяється на 3 категорії:

• Низький (GI <>
• Середній (від 56 до 69)
• Високий (>70)

Коли ви вживаєте продукти з високим ГІ, рівень глюкози в крові підвищується дуже швидко, але потім швидко падає. Продукти з низьким ГІ, коли вони всмоктуються в організм, рівень цукру в крові буде підвищуватися повільно, ритмічно, а коли він знижуватиметься, він буде схожий на баланс цукру в крові, стабільний і корисний для здоров’я.

Глюкоза є основним джерелом енергії організму, надзвичайно важливим і необхідним джерелом палива для нервової системи та організації мозку. Якщо рівень глюкози постійно високий, це призведе до механізму діабету . Тому вам потрібно контролювати свій цукор на безпечному та нормальному рівні, дотримуючись таких правил:

• Перед їжею: давати до 90 – 130 м/дл (5,0 – 7,2 ммоль/л)
• Через 1-2 години після їжі: менше 180 мг/дл (10 ммоль/л)
• Перед сном: 110 – 150 мг/дл (6,0 – 8,3 ммоль/л)

Однак щоб точно знати, скільки глюкози в крові у діабетика , необхідно зробити аналіз крові на цукор або перевірити індекс HbA1C. Це показник для контролю рівня цукру в крові у людей з діабетом незалежно від того, коли вони ситі чи голодні. Цей показник в нормі становить 5,4-6,2%, якщо більше 7% - це цукровий діабет. Кожне підвищення на 1% означає, що рівень цукру в крові підвищується на 30 мг.

Щоб визначити цукор в крові в домашніх умовах при цукровому діабеті, необхідно виміряти натщесерце (коли перед цим ви голодували не менше 8 годин і перевірялися не менше 2 разів).

• Якщо глікемічний індекс становить 126 мг/дл або вище (еквівалентно 7,0 або вище), то у вас діабет або діабет натщесерце).
• Якщо індекс глюкози натще коливається від 110 (6,1) до 126 мг/дл (7,0 ммоль/л), то у вас точно є порушення рівня цукру в крові або переддіабет. І 40% з них, ви будете в групі ризику діабету протягом 5 років.
• Навпаки, якщо ви вимірюєте індекс, як зазначено вище, але рівень цукру нижче 6,1, ваш організм абсолютно здоровий.

2. Як збалансувати глікемічний індекс 

Поради, як збалансувати рівень цукру в крові

Діабет означає, що вам доведеться жити з цією хворобою все життя. Дуже важливо контролювати рівень цукру в крові за допомогою звичайного глюкометра. За допомогою індикаторів, які відображаються на машині, ви зможете скоригувати свій раціон, щоб підтримувати рівень цукру в крові на стабільному та безпечному рівні.

Щоб запобігти й контролювати рівень цукру в крові, потрібно пам’ятати кілька речей:

• Виділіть 30 хвилин на день для вправ і зосередьтеся на легких вправах.
• Використовуйте глюкометр для перевірки показників до і після їжі.
• Категорично тримайтеся подалі від алкоголю та тютюну.
• Використовуйте правильне лікування та призначення, яке призначив лікар.
• Здорове харчування та спосіб життя.
• Підтримуйте щоденну гігієну порожнини рота.

Інформація в статті допомогла вам краще зрозуміти, скільки глюкози в крові є діабетом , щоб ви могли дотримуватися здорової наукової дієти. Бажаю всього найкращого.

Цао Чт