Кальцій становить до 99% складу кісток і багатьох інших частин тіла. Коли в організмі з’являються ознаки дефіциту кальцію, такі як ламкі нігті, жовті зуби
Кальцій становить до 99% складу кісток і багатьох інших частин тіла. Коли в організмі з’являються такі ознаки дефіциту кальцію, як ламкість нігтів, пожовтіння зубів тощо, настав час негайно знайти спосіб поповнити організм кальцієм.
1. Значення кальцію для організму
Зі здоров'ям, нервовою системою, м'язами
Кальцій не тільки відіграє роль у розвитку кісток, зміцненні кісток, зубів, запобіганні остеопорозу, рахіту, остеомаляції. У той же час він також відіграє важливу роль у підтримці м’язової активності, хорошому кровообігу, передачі сигналів нервовим клітинам і допомозі секреції певних гормонів.
Кальцій відіграє важливу роль у нашому здоров'ї, нервовій системі та м'язах
Імунна система
Кальцій також відіграє роль «командира» в процесі імунної відповіді. Це елемент, який «виявляє» раннє проникнення патогенів в організм, оскільки кальцій діє як «другий посланник» організму. Кальцій також відіграє додаткову роль в активації здатності рухатися та оточувати білі клітини для знищення бактерій і хвороботворних токсинів. Отже, скільки кальцію достатньо ?
2. 9 ознак того, що організму не вистачає кальцію
судоми
Це ознака дефіциту кальцію в організмі, наприклад біль у м'язах, особливо в стегнах, руках, пахвах, стегнах під час руху або ходьби.
Слабкі нігті - легко ламаються
Нігті також повинні мати достатню кількість кальцію, щоб рости міцними, а не ламкими. Якщо ви бачите слабкі і ламкі нігті, це ознака дефіциту кальцію в організмі.
Проблеми з товстою кишкою
Поліпи товстої кишки можуть розвинутися через те, що організм не отримує достатньо кальцію, або через дієту чи генетичні особливості. Дієта, багата кальцієм, може бути корисною для профілактики раку товстої кишки.
Дефіцит кальцію також є причиною деяких захворювань товстої кишки
Зуби стають більш жовтими
Зуби та кістки – це два фактори, які сильно страждають від нестачі кальцію. Тому, коли ви помічаєте цей симптом, вам необхідно перевірити кількість кальцію у своєму раціоні та перевірити мінеральну щільність кісткової тканини, тому що це одна з ознак дефіциту кальцію.
Запаморочення, оніміння або біль у кістках
Якщо ви довго сидите, ви відчуєте оніміння кінцівок, втому в спині та запаморочення, коли встаєте, оскільки рівень кальцію в крові знижується. Така ситуація виникає частіше, чим більш сприйнятливі до остеопорозу, шийних хребців, дегенерації спинних хребців, ревматизму, високого кров'яного тиску та багатьох інших захворювань у літньому віці, особливо ознак дефіциту кальцію .
Неврологічна проблема
Коли кальцій у поєднанні з магнієм і вітаміном D, це матиме ефект регулювання електричних імпульсів тіла. Звідси недостатньо зменшити м’язові посмикування та спазми, які можуть виникнути, якщо рівень кальцію в організмі недостатній.
Судоми є одним із попереджувальних ознак дефіциту кальцію, який не слід ігнорувати
Передменструальні симптоми посилюються
Симптоми, які ви часто відчуваєте перед кожною менструацією, такі як акне, біль у спині, біль у животі, порушення сну, біль у грудях, головний біль, біль у м’язах, стрес, втрата концентрації ... будуть з’являтися частіше, ніж зазвичай, якщо в організмі є дефіцит кальцію.
Втрата кісткової маси
Втрата кісткової маси, остеопороз – найпомітніші захворювання, коли організму не вистачає кальцію. Втрата кісткової маси часто відбувається у жінок у постменопаузі або постменопаузі, коли в організмі знижується рівень естрогену, зменшуючи засвоєння кальцію. Коли кальцію не вистачає, він забирає кальцій із кісток, щоб задовольнити потреби серця та інших органів, які залежать від нього. Остеопороз є початковою стадією остеопорозу та є ознакою того, що дефіцит кальцію в організмі стає серйозним.
Дефіцит кальцію часто зустрічається у жінок у постменопаузі та постменопаузі
Безсоння
Це теж важливий прояв дефіциту кальцію. У багатьох випадках люди, які не отримують достатню кількість кальцію у своєму раціоні, матимуть безсоння або спатимуть недостатньо глибоко, прокинуться з відчуттям втоми.
3. Що робити при нестачі кальцію в організмі
Тіло не може заповнювати кальцій самостійно, але має забезпечити його ззовні через продукти, що містять кальцій, такі як шпинат, капуста... або креветки, краби, риба... або функціональні продукти. Таблетки Calcium K2 для перорального застосування досліджуються та виготовляються вченими в Данії. Кожна таблетка Calcium K2 містить лікувальні інгредієнти: кальцій, вітамін D3, вітамін K2... що забезпечує ефективну допомогу в зміцненні кісток, підтримці лікування та профілактики остеопорозу та профілактики артриту.
Кальцій сприяє зміцненню кісток, запобігає остеопорозу
Ознаки дефіциту кальцію , про які організм попереджає, як описано вище, не слід ігнорувати. З цього моменту скорегуйте дієту, а також додайте кальцієво-синтетичні продукти негайно, щоб запобігти ранньому остеопорозу в літньому віці та багатьом іншим захворюванням кісток і суглобів.
Цінхуа
Для тих, хто хоче схуднути і спалити жир, тема кардіо вправ вже не є новою концепцією. А кардіо включає в себе багато різних видів вправ зі своїми перевагами та недоліками. Отже, скільки типів кардіо вправ і які з них потрібно робити?
Порушення рефракції очей, такі як далекозорість, астигматизм або астигматизм, є причинами погіршення зору у пацієнтів. Якщо цей стан не лікувати протягом тривалого часу, очі хворого стають дедалі слабкішими, навіть сліпими.
Постійні болі в животі, часте випорожнення, зневоднення, млявість та ін. Це прояви псевдомембранозного коліту. То що це за хвороба, яка робить хворого таким нещасним?
Мерітинтаб – лікарський засіб для лікування захворювань шлунково-кишкового тракту. Препарат призначають багато лікарів у випадках розладів травлення, таких як виразкова хвороба (порушення травлення, нудота), шлунковий рефлюкс, синдром подразненого кишечника, запори ...
Синдром Едвардса — це рідкісне генетичне захворювання, яке неможливо вилікувати, але його можна діагностувати на ранніх термінах вагітності. Давайте дізнаємось більше про цей синдром у наступній статті!
Рак підшлункової залози - це рак, який виникає в підшлунковій залозі. Існує багато видів раку підшлункової залози, в залежності від типу ракової клітини прогресування і симптоми абсолютно різні. Нижче можуть бути корисні відомості про рак підшлункової залози, на які читачі можуть посилатися.
Що таке судинне старіння? Які продукти їсти, щоб бути корисними для судин зокрема і здоров’я серця в цілому? Це питання, напевно, виникає у багатьох людей.
Шкіра обличчя надзвичайно ніжна та чутлива, тому нам потрібно бути обережними, коли будь-що наноситься на обличчя. Ось поживні речовини, які здаються корисними, але надзвичайно токсичні, якщо нанести їх на обличчя.
Сучасна медицина має безліч методів лікування цього захворювання, від застосування акупунктури, точкового масажу до хірургічного втручання. Давайте навчимося застосовувати кожен метод.
Що таке магнітно-резонансна томографія (МРТ)? Все, що вам потрібно знати про МРТ. МРТ є популярним методом візуалізації в усьому світі. Розвиток технології МРТ здійснив революцію в медицині. Отже, що таке МРТ? Як вони допомагають діагностувати захворювання?
