6 попереджувальних ознак дефіциту харчування у дітей
Дратівливість, часта втома або діарея є поширеними ознаками дефіциту харчування у дітей.
Дієта при анемії
Для полегшення анемії необхідно поєднувати схему лікування від лікаря-спеціаліста з наведеною нижче схемою харчування для людей з анемією. 1. Доповнення
Для полегшення анемії необхідно поєднувати схему лікування від лікаря-спеціаліста з наведеною нижче схемою харчування для людей з анемією.
Дієта при анемії
1. Додати білок, залізо
Щоб доповнити харчування людей з анемією , ��отрібно збільшити багато продуктів, багатих білком, залізом з нежирного м’яса, риби, сої, молока тощо.
Крім того, приготування їжі для людей з анемією необхідно урізноманітнити, поєднуючи збалансоване м'ясо і овочі. Пріоритет слід віддавати продуктам, багатим на залізо та мікроелементи зі свиней, корів, качок, курей, нирок, яєць або молюсків, молюсків, бобових, а також овочів, помідорів, картоплі, маргариток, редиски, червоного, гарбуза, таро, кабачків. , кавун....
Крім того, загальною ознакою анемії є дефіцит заліза, дефіцит білка, тому для покращення харчування людям з анемією слід додавати продукти, що містять багато вітамінів, особливо вітамін В12, багаті на білок, вітамін С зі свіжих фруктів...
2. Підвищити вживання печінки тварин
Потікає багато різної інформації про те, що печінка тварин токсична, але насправді багато вчених-медиків довели, що вона дуже корисна для людей, які страждають від анемії. Тому ви можете посилити обробку страв з печінки тварин, щоб зробити їх більш привабливими.
До страв можна віднести:
-
Суп з курячої печінки, молоде листя шовковиці
Це одна з тих страв, які легко готуються і не займуть багато часу. Тому виділіть час для оздоровлення та покращення свого здоров’я та поповнення запасів крові.
З необхідних інгредієнтів куряча печінка (100 г), дрібно нарізана і нарізана тонкими шматочками і повністю замаринована зі спеціями. Листя полуниці (50 г) промити і обсушити.
Потім викладаємо в сковороду курячу печінку, потім заливаємо необхідною кількістю води. Коли вода закипить, ви кидаєте листя шовковиці в каструлю для кип’ятіння та приправляєте достатньою кількістю приправ, їсте гаряче під час їжі, щоб додати більше привабливості.
Ця страва сприяє живленню крові, водночас зміцнює фізичні сили та підтримує світлі очі. Харчуватися потрібно 1-2 рази на тиждень.
Їжа з печінки має дуже хороший кровозміцнюючий ефект
-
Свиняча печінка, приготована з червоним яблуком
Щоб приготувати цю страву, доповнивши харчування людей з анемією, необхідно підготувати 60 г свинячої печінки і 10 червоних яблук, 20 г картопляного пюре.
Свинячу печінку промити, нарізати шматочками і замаринувати зі спеціями. Потім всі перераховані інгредієнти поставити на водяну баню на 3 години, а потім приправити за смаком.
-
Каша зі свинячої печінки, стручкова квасоля
Інгредієнти для приготування цього супу - 100 г свіжої свинини, промитої, тонко нарізаної і приправленої до готовності. 60 г стручкової квасолі і 100 г промитого рису. Потім ви додаєте стільки води, щоб зварити кашу. Коли каша закипить, зменшіть вогонь до мінімуму. Коли каша звариться, дайте свинячої печінки гаситися.
Вміст вітаміну А і вітаміну В12 у свинячій печінці дуже хороший, тому він підтримує лікування анемії. Тому намагайтеся робити це блюдо 2-3 рази на тиждень.
Вище наведено деякі харчові добавки для людей з анемією . Щоб скласти найкраще меню, яке підходить саме вашому організму, скористайтеся порадами дієтологів. Одночасно позбудьтеся звички вживати алкоголь, тютюн і збільште фізичну активність для досягнення найкращих результатів.
Цао Чт
Добавка фолієвої кислоти для вагітних жінок для запобігання вроджених вад
Якщо ви вагітні, ви повинні бути зацікавлені в прийомі фолієвої кислоти для вагітних жінок. Оскільки ця поживна речовина відіграє багато важливих ролей як для матері, так і для дитини.
Вагітні жінки з малярією: ознаки, ускладнення та лікування
Малярія під час вагітності може призвести до небезпечних ускладнень, вражаючи як матір, так і дитину. Однак профілактика та лікування допоможуть розвіяти тривогу.
11 дивовижних переваг авокадо для здоровя вагітних жінок
aFamilyToday Health – Доповнення поживними фруктами, такими як авокадо, є надзвичайно важливими в раціоні для матерів протягом місяців вагітності.
Годування груддю під час вагітності та речі, які вагітні жінки не повинні ігнорувати
Грудне вигодовування під час вагітності – це питання, яке бентежить багатьох жінок, оскільки вони не знають, чи безпечно це робити.
Вживання шпинату під час вагітності: навіть якщо він корисний, не зловживайте ним
Регулярне вживання шпинату під час вагітності не тільки допомагає вагітним жінкам мати гарне здоров’я, але й приносить багато несподіваної користі дитині.
Вагітні жінки їдять банани під час вагітності: потрібно чи ні?
Банан є одним із «золотих фруктів», багато експертів закликають вагітних їсти банани через поживну цінність, яку приносить цей фрукт.
Чи розумно приймати добавки заліза для немовлят?
Залізо є необхідною поживною речовиною для росту дітей. Тож чи знаєте ви, як доповнити залізом достатню кількість для вашої дитини чи ні?
Переваги вживання кешью для дітей
aFamilyToday Health – кешью або горіхи кешью є джерелом багатьох поживних речовин, необхідних для здорового розвитку вашої дитини.
3 чудових способи додати залізо до їжі вашої дитини
Маленьким дітям для здорового розвитку мозку необхідне залізо. Батьки, будь ласка, зверніть увагу на достатню дозу та наукову дієту
Вітамін В12 в раціоні вашої дитини
Дефіцит вітаміну В12 може призвести до серйозних розладів. aFamilyToday Health розповідає про симптоми дефіциту вітаміну B12, потреби дітей та джерела їжі, багаті цим мікроелементом.
Велика користь овочів для дітей
aFamilyToday Health ділиться деякими з дивовижних переваг овочів і корисних порцій фруктів і овочів для здоров’я та фізичного та розумового розвитку вашої дитини.
Чи можна вагітним їсти овочі, зварені в супі? Чи повинно це?
Вагітним жінкам слід їсти шпинат – питання не поширене. В даний час немає досліджень, які б довели, що катук може викликати викидень у вагітних жінок
30 тижнів
Для повноцінного розвитку малюкам потрібно багато елементів. aFamilyToday Health ділиться з батьками, про що слід пам’ятати, коли вашій дитині виповниться 30 тижнів, щоб ви могли якнайкраще піклуватися про свою дитину!
Значення заліза для вагітних
Жінкам під час вагітності потрібно більше заліза, щоб забезпечити кровопостачання дитини і підготуватися до пологів.
Низький прогестерон може викликати багато проблем під час вагітності!
Що таке прогестерон? Чому низький прогестерон небезпечний для плода? Як це обмежити? Будь ласка, дізнайтеся!
Ризик залізодефіцитної анемії у дітей: що робити мамам?
aFamilyToday Health - Багато батьків менше стурбовані ризиком залізодефіцитної анемії в раціоні їх дітей, що спричиняє непередбачувані наслідки...
Що таке інфіковані тетрацикліном зуби? Як це ефективно виправити
Що та��е інфіковані тетрацикліном зуби? Це стан, коли зуби інфіковані антибіотиками, які впливають на колір зубів, спричиняючи втрату естетики порожнини рота. Тож як виправити цю ситуацію?
Які ліки приймати при підвищеній температурі, щоб швидко й безпечно знизити температуру?
Застосування жарознижуючих засобів є обов’язковим при звичайній високій температурі. Отже, коли у вас температура, які ліки приймати, щоб швидко знизити температуру? Який препарат застосовувати коли?
Навчайте дітей навичкам боротьби з сексуальними домаганнями вже сьогодні
Що повинні зробити батьки, щоб їхні діти розпізнали сексуальні домагання та захистилися від них? Хоча душі їхніх дітей ще незрілі, батьки можуть поступово навчити їх деяким навичкам і знанням про секс, щоб захистити себе від певних ситуацій.
10 найшкідливіших для ваших зубів продуктів, яких варто уникати
Вам потрібно триматися подалі від продуктів, які шкідливі для ваших зубів, щоб захистити зубну емаль, запобігти карієсу та нальоту, який спричиняє зміну кольору зубів. Страждає здоров'я порожнини рота
Фаза клінічних випробувань Pfizer після препарату для лікування Covid-19 в пероральній формі
Фармацевтична компанія Pfizer (США) оголосила про початок 2 фази клінічних випробувань препарату для лікування Covid-19 в пероральній формі.
Чи варто їсти банани при кашлі? Фрукти їсти при кашлі
Банан є одним із поживних фруктів з багатьма поживними речовинами та антиоксидантами. Однак коли слід їсти банани? Чи варто їсти банани при кашлі? Будь ласка, дотримуйтесь статті нижче!
9 чудових порад, як надзвичайно ефективно боротися з сонливістю вранці
Вранці багато хто засинає, через що робота затримується. Для вас не так вже й складно знайти надзвичайно ефективний спосіб боротьби із сонливістю на початку
Причини захворювання рук, ніг і ротової порожнини та як цьому запобігти
Захворювання рук, стоп і рота є поширеним захворюванням в азіатських країнах, навіть у В'єтнамі. Але які суб’єкти та вікові категорії найбільш сприйнятливі до захворювань рук, стоп і ротової порожнини?
Попрощайтеся з безсонням за допомогою 10 ефірних олій, які допоможуть вам заснути
Безсоння більше не буде мучити вас щовечора, адже є 10 ефірних масел, які допомагають добре спати, але дуже безпечні. Сон є важливою частиною впевненості
Відразу уникайте 10 найпопулярніших продуктів, які викликають жир у животі
Якщо ви хочете мати тонку, привабливу та здорову талію, чого ви чекаєте, не негайно уникаючи цих продуктів, які викликають жир на животі. Сторінка