Щодня слід додавати 7 продуктів, які допоможуть стабілізувати серцевий ритм

Для стабілізації серцевого ритму крім вживання лікарських препаратів можна також додати в щоденний раціон наступні продукти. 1. Шкода розладу

Для стабілізації серцевого ритму крім вживання лікарських препаратів можна також додати в щоденний раціон наступні продукти.

1. Шкода аритмії

Високий пульс також не корисний для людини. Коли ваш пульс занадто високий або нерегулярний, ваше серце нездорове. Коли серце б’ється занадто швидко, ефективність серця в перекачуванні крові до мозку та решти тіла знижується, що спричиняє запаморочення, задишку, легке запаморочення, серцебиття, біль у грудях, непритомність тощо. Ризик залежатиме від типу розлад, частота та тривалість тахікардії та наявність інших серцево-судинних захворювань.

Коли ваш пульс занадто високий або нерегулярний, це означає, що ваше серце нездорове

Деякі ускладнення аритмії:

Тромбоз:  швидке серцебиття викликає застій крові в серці та створює умови для утворення тромбів.

- Інфаркт міокарда, інсульт: ці тромби можуть відірватися під час наступного скорочення серця та подорожувати з потоком крові, блокуючи церебральні артерії, коронарні артерії, що призводить до інфаркту міокарда або інсульту. Якщо не надати своєчасну допомогу, пацієнт може померти або залишити багато серйозних наслідків.

- Зупинка серця, раптова смерть: часто супроводжується шлуночковою тахікардією або фібриляцією шлуночків. У цей час ЧСС може досягати 350-600 уд/хв. Результатом є зупинка серця, втрата пульсу, втрата свідомості та смерть.

Серцева недостатність: коли ефективність перекачування крові знижується, вашому серцю доведеться працювати більше, ніж зазвичай, щоб постачати достатню кількість крові в організм. Тривале навантаження може послабити серце і зрештою призвести до серцевої недостатності.

2. Продукти, що сприяють стабілізації серцевого ритму

Лосось

Лосось багатий омега-3, яка називається альфа-ліноленовою кислотою або ALA. Риба забезпечує дві різні форми омега-3, які називаються ейкозапентаєновою кислотою, або EPA, і докозагексаєновою кислотою, або DHA. Ваше тіло перетворює невелику кількість ALA в DHA та EPA, але недостатньо для задоволення потреб вашого організму. Підвищення рівня EPA і DHA пов’язано зі значно нижчою частотою серцевих скорочень. Насправді омега-3 з риб’ячого жиру безпосередньо впливають на скорочення серцевого м’яза та допомагають утримувати частоту серцевих скорочень у міру збільшення активності.

Щодня слід додавати 7 продуктів, які допоможуть стабілізувати серцевий ритм

Бін

Тофу є одним із продуктів, багатих на кальцій - мінерал, який дуже корисний для стабілізації серцевого ритму та обмеження серцебиття. Крім того, ця їжа не містить поганого холестерину, але багата хорошим холестерином.

родзинки

Баланс калію і натрію в організмі надзвичайно важливий для підтримки здорового серця. Родзинки багаті незамінним калієм і мало натрію. Тому вони є одними з найкращих продуктів, які допомагають регулювати серцевий ритм.

Горіхи

Більшість горіхів мають високий вміст здорових мононенасичених жирів, які допомагають захистити серце від раптових потрясінь або струсу мозку. Тому це також їжа, що стабілізує роботу серця, яку експерти рекомендують у щоденному харчуванні.

Йогурт

Йогурт має здатність запобігати серцебиття, оскільки містить багато вітаміну B12. Ця їжа, багата на вітамін В12, допомагає нервовим клітинам рости і таким чином зміцнює нервову систему для боротьби зі стресом.

Йогурт має здатність запобігати серцебиття, оскільки містить багато вітаміну B12.

Темно-зелені овочі

Майже всі темно-зелені овочі містять клітковину, кальцій і магній, що є одним із найкращих засобів для підтримки нормального серцевого ритму. У серці та кровоносних судинах кальцій скорочує гладкі м’язи серця та кровоносні судини, тоді як магній розслаблює гладкі м’язи.

часник

Часник вважається хорошою приправою для серця. Аліцин, який міститься в часнику, запобігає вільним радикалам у серці та допомагає усунути поганий холестерин. Якщо вам набридли страви зі свіжого часнику, ви можете звернутися до чорного часнику, щоб їсти зміни, які є здоровими та не потребують обробки.