Остеопороз – це тихе прогресуюче захворювання, яке майже не проявляється. Отже, яку проблему остеопорозу вам потрібно знати? При остеопорозі спостерігається зниження
Остеопороз – це тихе прогресуюче захворювання, яке майже не проявляється. Отже, яку проблему остеопорозу вам потрібно знати?
При остеопорозі відбувається зниження щільності кісткової тканини і пошкодження мікроструктури кістки, тобто відбувається руйнування органічних і неорганічних структур кістки. В результаті міцність кісток знижується, що робить кістки більш схильними до переломів. Ось 8 проблем остеопорозу, про які вам потрібно знати.
1. Чому остеопороз?
Остеопороз — це природний процес, що характеризується втратою кісткової маси, через що кістки стають крихкими та легко ламаються. Захворювання часто зустрічається у літніх людей, особливо у жінок до і після менопаузи. Захворювання часто виникає внаслідок ряду причин, таких як гіпертиреоз, гіперпаратиреоз, цукровий діабет, алкоголізм, тривале ліжкове лікування, прийом деяких ліків, наприклад кортикостероїдів тощо.
2. Прогресування остеопорозного процесу
Процес остеопорозу триває багато років, починає проявлятися з 30 років і припадає більшу частину на вік від 50 до 70. У цей час з'являються симптоми болю і втоми, переважно в спині або хребті, поясі.
Остеопороз є природним процесом організму
Коли виникає остеопороз, хребці стають крихкими та ламаються, викликаючи тривалий біль у хребті. Біль посилюється, якщо сидіти протягом тривалого часу або іноді виникають сильні гострі напади, які викликають у пацієнта спантеличеність і страх.
Через багато років остеопороз може викликати такі деформації хребта, як сколіоз, горбатість. Це навіть спричиняє осідання та колапс поперекового відділу хребта, внаслідок чого висота поступово зменшується.
Але проблема остеопорозу кісток кінцівок може викликати іншу небезпеку, яка легко зламати стегнову кістку, кістки передпліччя при активних діях. Оскільки остеопороз дуже слабкий, його дуже легко зламати.
3. Як можна запобігти остеопорозу?
Фахівці вважають остеопороз захворюванням, якому можна запобігти. Достатнє споживання кальцію та вітаміну D може значно знизити ризик розвитку остеопорозу в подальшому житті. Навіть якщо ви дорослий, здорове харчування, регулярні фізичні вправи та уникнення нездорових звичок, таких як куріння та надмірне вживання алкоголю, можуть допомогти вам запобігти остеопорозу.
Потрібна періодична перевірка стану здоров'я
4. Скільки кальцію достатньо, а скільки забагато?
Кількість кальцію, яка вам потрібна, залежить від вашого віку, Інститут медицини рекомендує такі добавки кальцію :
5. Чи страждає остеопороз у дітей – проблема остеопорозу
Проблема остеопорозу у дітей зустрічається дуже рідко. Якщо це так, це зазвичай є результатом хронічного захворювання, такого як астма або муковісцидоз, які лікуються стероїдами занадто довго.
Лікування часто залежить від контролю захворювання або зміни ліків. Остеопороз у дітей називається ідіопатичним юнацьким остеопорозом і не має очевидної причини, але зазвичай зникає протягом 2–4 років.
6. Чи варто чоловікам турбуватися про остеопороз?
Хоча остеопороз вважається захворюванням, яке вражає лише жінок, решта 20% випадків припадає на чоловіків. Але остеопороз у чоловіків часто не розпізнають і не лікують. Остеопороз часто є тихою хворобою, першими симптомами якої часто є переломи кісток.
Остеопороз у чоловіків часто не розпізнають і не лікують
7. Чому вітамін D важливий для засвоєння кальцію?
Процес засвоєння кальцію, добре це чи погано, досить сильно залежить від вітаміну D - сонячного світла, тому кожен день слід засмагати близько 10-15 хвилин.
Згідно з рекомендаціями Національного інституту медицини США, потреби організму у вітаміні D такі: 200 МО (міжнародних одиниць)/добу для людей віком до 50 років. 400 МО для групи 51-70 років і 600 МО для групи старше 70 років.
Вітамін D дуже важливий для транспортування кальцію з кишечника та нирок у кров. Без вітаміну D кальцій у їжі, яку ми їмо, буде витрачатися даремно. Якщо ви не хочете мати головний біль від їжі, багатої на вітамін D, ви можете доповнити кальцій K2 функціональними продуктами - ефективно допомагає запобігти остеопорозу.
8. Чи впливає генетика на остеопороз?
Згідно з багатьма дослідженнями, генетика відіграє важливу роль у зниженні щільності кісткової тканини та підвищенні ризику остеопорозу. Тому ті, у кого хворі батьки, самі потраплять у групу ризику. Хворі можуть передаватися у спадок від батьків, тому необхідно змалку проконсультуватися з лікарем і вести науковий спосіб життя.
Остеопороз - це хвороба, яка протікає мовчки протягом багатьох років, спочатку хвороба легка, без будь-яких симптомів, тому пацієнт не знає або суб'єктивно не турбується про раннє лікування. Раннє виявлення та лікування допоможе вам уникнути небезпечних наслідків остеопорозу.
Чт Ха
aFamilyToday Health ділиться з вами кількістю кальцію у вашому щоденному раціоні, щоб допомогти побудувати міцні кістки та уникнути ризику остеопорозу в подальшому житті.
Якщо рівень кальцію в крові занадто низький, організм забирає кальцій з кісток, щоб заповнити його дефіцит. Приєднуйтесь до aFamilyToday Health, щоб зрозуміти потреби дітей у кальції та джерело цієї багатої поживними речовинами добавки.
Церебральна анемія є дуже небезпечним захворюванням, яке потрібно діагностувати та лікувати вчасно, інакше воно може бути небезпечним для життя. Тому потрібно негайно дізнатися про цю хворобу і про те, як їй запобігти.
Існує багато способів вилікувати шпори на хребті, але лікування східної медицини часто віддається перевагою їх доброякісності. Як вилікувати шипи на хребті насінням папайї є одним з найбільш широко використовуваних засобів.
Зелена цибуля - овоч, який не є чужим у нашому житті. Листя цибулі-шалот - це не тільки звичний овоч для обробки страв, який допомагає охолодити організм, але і трава, яка дуже ефективно лікує передчасне сім'явипорскування і імпотенцію у чоловіків. Отже, як вилікувати передчасну еякуляцію за допомогою зеленої цибулі, давайте дізнаємося з нами в статті нижче!
Коліт і виразкова хвороба є двома поширеними захворюваннями шлунково-кишкового тракту сьогодні. Симптоматика захворювання має багато схожості. Тому багато хто плутає гастрит.
Чи може коліт пройти сам по собі, це поширене запитання багатьох людей. При суб'єктивному невикористанні ліків коліт дуже важко виліковується самостійно, але стає хронічним.
Прослуховування музики та перегляд фільмів є популярною щоденною потребою багатьох людей. У цей час активне носіння навушників під час прослуховування музики, перегляду фільмів, ... обмежить вплив на оточуючих людей і збільшить враження від розваг. Однак, щоб захистити барабанну перетинку та інші пов’язані з нею частини, ви повинні розуміти шкідливі наслідки носіння навушників набагато нижче.
На туалетному столику більшості жінок бальзам для губ незамінний, особливо бальзам для губ Nivea. Тож чи лікує бальзам для губ Nivea темні губи?
Пітні руки хоч і не небезпечні для здоров'я, але створять дискомфорт і невпевненість у спілкуванні. Скористайтеся наведеними нижче порадами, щоб назавжди лікувати пітні руки вдома!
Коли справа доходить до проблем зі здоров’ям, маленьким дітям часто важко висловити слова чи дії, особливо з немовлятами. Тому батьки повинні рано розпізнавати відхилення у своєї дитини за ознаками небезпеки, переліченими нижче.
Зняття макіяжу — це спосіб вирішити такі проблеми зі шкірою, як розширені пори, чорні крапки, контроль жирності, очищення шкіри тощо. Якщо ваша шкіра надто чутлива, подразнюється під час використання води. Чи можу я замість цього вибрати фізіологічний розчин?
