8 ознак дефіциту вітаміну D у дітей, які ви повинні знати
Дефіцит вітаміну D негативно позначиться на розвитку дітей. Тому незабаром слід розпізнати ознаки дефіциту вітаміну D у дітей для своєчасного прийому прикорму.
Інструкції щодо правильного прийому вітаміну D для дітей
Вітамін D відіграє важливу роль у загальному розвитку дитини. Проте, як правильно додавати вітамін D, також хвилює багатьох батьків.
Вітамін D відіграє важливу роль у загальному розвитку дитини. Проте, як правильно додавати вітамін D, також хвилює багатьох батьків.
1. Важливість вітаміну D для розвитку дітей
Вітамін D відіграє важливу роль у розвитку скелетних м’язів : для дітей, особливо маленьких. Дефіцит вітаміну D у дітей є причиною рахіту або спричинить деформацію, крихкість кісток, що впливає на рухливість дитини. У довгостроковій перспективі це вплине на інші функції в організмі дитини.
Вітамін D відіграє важливу роль у розвитку скелетних м'язів
Вітамін D також є поживною речовиною, яка допомагає зміцнити імунну систему дитини : вони допомагають збільшити виробництво імунних клітин для організму дитини від атаки вірусів. Тому нестача вітаміну D є причиною звичайних застуд, а рани на шкірі дитини гояться довше. У той же час у дітей з дефіцитом вітаміну D часто спостерігається анорексія, затримка росту, метушливість або пітливість, затримка прорізування зубів, рахіт, м'якість кісток. Тому батьки повинні намагатися щодня вживати вітамін D для своєї дитини з моменту народження для найбільш повного розвитку.
2. Інструкції щодо правильного введення вітаміну D дітям
Материнське молоко
Грудне молоко є «чудовим» джерелом живлення, оскільки воно містить такі поживні речовини, як вітамін А, вітаміни групи В, вітамін D, йод, незамінні жирні кислоти, подвійні зв’язки жирних кислот DHA ... За даними Організації охорони здоров’я світу (ВООЗ ) рекомендує добову дозу вітаміну D 400 МО для немовлят. Таким чином, щодня мати повинна годувати дитину достатньою кількістю вітаміну D у концентрації: 10 мкг (або 400 UI) і додавати добавки, поки дитина не отримає дієту, яка зможе забезпечити достатню потребу у вітаміні D.
Дитячі сонячні ванни
Приблизно через 10 днів після народження дитина може починати приймати сонячні ванни. Це незамінне заняття в процесі розвитку малюка. Тому що рано вранці інфрачервоні промені на сонці зменшують біль, лікують захворювання м’язів, кісток і суглобів, а ультрафіолетові промені є ефективними бактерицидними, протизапальними, активізують вироблення шкірою вітаміну D3, підвищують засвоєння кальцію і фосфору - двох основних компонентів, з яких складаються кістки. Дослідження визнають джерелом вітаміну D 80% через вплив яскравого сонячного світла на шкіру, перетворюючи провітамін D в активний вітамін D, який може використовуватися в крові.
Правильно поповнюйте вітамін D для дітей, приймаючи сонячні ванни
Продукти, багаті вітаміном D
Близько 20% джерел вітаміну D походять з продуктів тваринного походження, таких як молоко, яйця, м’ясо, риба, рослини, такі як гриби, бобові. Їх слід додавати в їжу малюка. Для дітей, які їдять порошок, слід вибирати риб’ячий жир для змішування в порошкоподібну кашу або пюре, багате вітаміном D. У той же час вибирайте дитяче молоко з інгредієнтами вітаміну D.
З огляду на особливу важливість вітаміну D, дуже важливо правильно додавати вітамін D у дітей, щоб мати найкращий розвиток кісток і зубів, а також хорошу імунну систему.
Цінхуа
Чи можна робити щеплення дітям, які приймають антибіотики?
Вакцинація є найефективнішим методом створення стійкої імунної системи дітей проти деяких небезпечних інфекцій. Але чимало батьків хвилюються, чи можна робити щеплення дітям, які приймають антибіотики?
Чи можна дитині 1 рік пити свіже молоко? Як зберігати свіже молоко для дитини 1 року
Свіже молоко - це завжди їжа, яку батьки дають своїм дітям щодня. Але якщо діти будуть пити молоко неправильно, у невідповідний час, це негативно позначиться на їхньому здоров’ї. Так чи варто дітям 1 року пити свіже молоко? Як зберігати свіже молоко для дитини 1 року?
У новонароджених закладений ніс, хрипи - це небезпечно? Як поводитися?
У новонароджених закладений ніс, хрипи - не рідкість. Але що робити, опинившись у такій ситуації? Дізнайтеся зараз!
Питання: Що таке STEAM метод навчання?
Метод STEAM навчання є одним із сучасних методів, який застосовують у багатьох країнах світу. Зараз міжнародні школи В’єтнаму також застосовують цей метод навчання для своїх учнів. Отже, ви добре розумієте методи навчання STEAM?
10 міфів про грудне вигодовування, в які досі вірять багато мам
Грудне вигодовування дуже важливо для здоров'я та розвитку вашої дитини. Але є помилкові уявлення, які можуть заплутати мам і призвести до труднощів з грудним вигодовуванням.
Що потрібно їсти мамі перед кесаревим розтином?
Що потрібно їсти мамі перед пологами, щоб процес пройшов гладко, – питання, яке задають багато жінок, які збираються народжувати. Сьогоднішня стаття допоможе вам відповісти на це питання, будь ласка, зверніться до неї негайно!
Що таке дитина з язиком? це небезпечно?
Спайки язика є одним з найпоширеніших вроджених дефектів у дітей. Отже, що таке дитина з перев’язаним язиком і чи це небезпечно?
Кишеньковий найкращий спосіб відригнути дитину
Травна система новонародженого не повністю розвинена в перші кілька місяців життя. Тому немовлята дуже схильні до газів і здуття через заковтування повітря під час годування. Але якщо ви знаєте, як тримати та відригувати дитину, це допоможе вашій дитині почуватися комфортно та зменшить зригування.
Чи призводить ЕКЗ до позаматкової вагітності?
Багато сімей вибирають метод ЕКЗ, щоб мінімізувати ризики, з якими можуть зіткнутися вагітні жінки під час вагітності. Однак багато хто задається питанням, чи призведе ЕКЗ до позаматкової вагітності чи ні? Давайте дізнаємось у блозі aFamilyToday за допомогою статті нижче!
Поради мамам, як безпечно кипятити дитячі пляшечки
Дезінфекція та стерилізація пляшечок є обов’язковою умовою, коли діти годують дітей з пляшечки, а матері часто використовують метод кип’ятіння. Отже, який безпечний спосіб кип’ятити дитячу пляшку? Перегляньте статтю нижче в блозі aFamilyToday, щоб правильно кип’ятити пляшку молока!