Переваги сну оголеним дивують багатьох людей

Хороший сон допомагає організму запобігти ризику багатьох захворювань. Але мало хто знає, що користь від сну голим ще більше позитивна для здоров’я.

Хороший сон допомагає організму запобігти ризику багатьох захворювань. Але мало хто знає, що користь від сну голим ще більше позитивна для здоров’я.

Сон є одним із найважливіших видів діяльності протягом дня для відновлення сил і підтримки життя. І щоб отримати від сну максимальну користь, вам потрібно знати, який позитивний вплив на здоров’я може мати сон голим.

Спростити життя

Переваги сну голими змушують вас відчувати, що жити набагато простіше

Коли вам не потрібно буде турбуватися про одяг під час сну, ваше життя стане набагато простішим. Немає необхідності в піжамі, ви можете заощадити багато грошей на покупці одягу. Більше того, щодня у вас менше одягу для прання та менше одягу для зберігання в шафі. Натомість вам доведеться чистити більше подушок і постільної білизни, але, звичайно, не так багато, як щодня прати одяг для сну.

Підвищення почуття щастя і свободи

Уявіть, що вам не потрібно одягати нічний одяг щовечора, почуваючись набагато комфортніше, лежачи між ковдрою та м’якими подушками. Особливо для жінок можливість позбутися незручного бюстгальтера допоможе їм краще спати та зменшить ризик раку грудей.

Спи краще

Спати голими покращує сон

Однією з переваг сну голим є те, що вам не доведеться відчувати дискомфорт від того, що ваша піжама м’ється щоразу, коли ви обертаєтеся. Це є причиною безсоння у багатьох людей. Якщо ви опинилися в такій ситуації, просто спати голим вирішує проблему. Сон оголеним, безумовно, зробить багатьох людей більш комфортними, глибокими та міцними.

Здорова шкіра

Якщо спати голим, шкірі набагато легше «дихати».

Носіння одягу цілий день робить шкіру дуже таємною.Навіть одягання вночі ускладнює шкірі багато часу, щоб «дихати». Особливо влітку такі ділянки тіла, як шкіра під пахвами, стопи, ... часто сильно потіють. Користь бути оголеним під час сну  допомагає організму знизити ризик багатьох дерматологічних захворювань.

Регулюють рівень кортизолу

Кортизол - це особливий гормон, який виробляється самим організмом. У той час, коли ви можете виспатися, ця кількість кортизолу залишається на стабільному рівні. Але коли ви спите більше, ніж потрібно, рівень кортизолу, як правило, підвищується навіть після того, як ви прокидаєтеся. Якщо цей гормон занадто високий, це посилить відчуття тривоги, стресу, апетиту, збільшення ваги та ожиріння. Відсутність одягу під час сну знижує температуру тіла, що сприяє кращому сну та змушує організм виробляти необхідну кількість кортизолу.

Потрібно збалансувати кількість мелатоніну і гормону росту

Підтримання температури в спальні нижче 20 градусів за Цельсієм може допомогти організму контролювати рівень мелатоніну та гормону росту. Обидві ці речовини мають здатність допомагати організму боротися з ознаками старіння. Коли ви спите і одягаєтеся, ваше тіло нагрівається і не дає цим гормонам вивільнятися збалансовано. Іншими словами, одяг уві сні робить вас старшими.