Найшвидший спосіб знизити рівень цукру в крові

Не тільки ліки чи ін’єкції допомагають діабетикам швидко регулювати рівень цукру в крові. Їжа також є способом природного зниження рівня цукру в крові разом із фізичними вправами.

Не тільки ліки чи ін’єкції допомагають діабетикам швидко регулювати рівень цукру в крові. Їжа також є способом природного зниження рівня цукру в крові разом із фізичними вправами.

Ось кілька порад, які допоможуть знизити рівень цукру в крові природним шляхом:

Скоротіть споживання вуглеводів

Секрет зниження рівня цукру в крові полягає в скороченні вуглеводів. Вуглеводи містяться в крохмалистих продуктах, деяких овочах, крупах, рисі та бобових, хлібі, макаронах, суші, чіпсах, супі з сочевиці. Низьковуглеводна дієта допомагає підтримувати стабільний рівень цукру в крові. Скоротіть вуглеводи, додайте більше зелених овочів, нежирного м’яса, горіхів і темних фруктів, таких як полуниця, щоб швидко знизити рівень цукру в крові. 

Скоротіть споживання вуглеводів

Розподіл крохмалю

Якщо виключити велику кількість вуглеводів важко, можна спробувати рівномірно розподілити їх протягом дня. Наприклад, якщо після вживання яблука миттєво підвищується рівень цукру в крові, випийте його протягом кількох годин. Це допоможе підтримувати стабільний рівень цукру в крові без раптових стрибків, і ви будете менше відчувати голод і дратівливість.

Легкі вправи

Легкі вправи, такі як ходьба або їзда на велосипеді, допомагають знизити рівень цукру в крові. Зокрема, людина може знизити рівень цукру в крові на 40 мг після ходьби протягом 20 хвилин. Це також дуже ефективний спосіб знизити рівень цукру в крові.

М’які вправи

Пийте чай без цукру

Секрет зниження рівня цукру в крові полягає в тому, щоб пити чай, але не давати цукор. Несолодкі чорний, білий і зелений чаї можуть допомогти знизити рівень цукру в крові всього за 30 хвилин.

Пийте червоне вино

Багато видів алкоголю знижують рівень цукру в крові. Зокрема, яскравим прикладом є червоне вино, яке допомагає блокувати всмоктування глюкози в кишечнику. Однак алкоголь не є методом тривалого контролю рівня цукру в крові, оскільки він може збільшити кількість жиру в печінці.

Вживання червоного вина також є ефективним способом зниження рівня цукру в крові

Екстракт зеленого чаю

Для тих, хто не звик пити чай, його можна замінити екстрактом зеленого чаю у формі таблеток. Екстракт зеленого чаю буде ефективним для зниження рівня цукру менш ніж через 1 годину після вживання. Секрет зниження рівня цукру в крові від екстракту зеленого чаю також дуже ефективний, який ви повинні застосувати.

Ліки з насіння меті (пажитник або пажитник)

Екстракт насіння меті зазвичай використовується молодими матерями для сприяння виробленню грудного молока. Насіння меті також уповільнює всмоктування цукру в кров, але не слід вживати його в надлишку.

Безпечно знизити рівень цукру в крові за допомогою східних трав                          

Існує багато натуральних трав, здатних лікувати діабет, наприклад Ganoderma lucidum, лісова гірка диня , Хоай Сон, біо-гео... Легше знайти, є чорні боби, гуава, драконовий плід, часник... Останнім часом Є трава, яку було доведено у всьому світі для лікування діабету, яку щойно знайшли у В’єтнамі з 2006 року – це пажитник. Ця трава пройшла майже 100 наукових досліджень, щоб підтвердити її ефективність.

Пажитник можна поєднувати з іншими західними препаратами для контролю та зменшення гіпоглікемії , стабілізації та подовження рівня цукру в крові та запобігання ускладнень.

Сподіваємося, що завдяки наведеним вище знанням про секрет швидкого та безпечного зниження рівня цукру в крові читачі зможуть без страху перепланувати свій план лікування.