Заїкання при стресі, що робити?

Є люди, які зазвичай говорять дуже вільно, але заїкаються під час стресу або в особливих випадках. У той час ми обидва не можемо висловити свою думку і дратуємося, коли наші зусилля не винагороджуються. Отже, чи є спосіб впоратися з цим стресовим заїканням?

Заїкання вже не є дивним явищем, і людей, які ним страждають, не мало. Згідно з багатьма супутніми документами, в даний час близько 1% населення планети страждає цим захворюванням. Серед них частка чоловіків вища, ніж жінок.

Під час статевого дозрівання також буває багато випадків заїкання під час стресу . Тому що в цей час люди часто звертають увагу на свій зовнішній вигляд і орієнтуються на оцінку оточуючих. Вони завжди прагнуть проявити себе перед натовпом, тому легко впадають у стан стресу. Щоб ґрунтовно вирішити цю ситуацію, ми повинні глибше розібратися у факторах впливу.

Стресове заїкання є поширеним явищем у період статевого дозрівання.

Фактори, що призводять до заїкання в період статевого дозрівання

В даний час механізм виникнення заїкання ще точно не вивчений. Але багато людей вважають, що це пов’язано з генетичними факторами, деякими фізичними захворюваннями або порушенням роботи нервової системи... Є навіть зареєстровані випадки, коли людина ніколи не заїкалася до статевого дозрівання. Цей випадок зумовлений головним чином двома факторами.

Перший фактор – це наслідування з дитинства. Оскільки дитяча цікавість дуже сильна, якщо їм цікаво заїкатися, вони наслідуватимуть їх. Якщо ви наслідуєте лише 1-2 рази, це добре, але якщо частота надто велика, це стане звичкою і природно заїкається.

Якось був випадок, коли актор грав людину, яка кілька місяців заїкалася. Пізніше ця людина також страждає від «важкого», заїкання під час стресу. Вони самі не можуть контролювати ситуацію.

Другий фактор, який впливає на заїкання в пубертатному віці, - психічний. Як було сказано вище, діти в цьому віці дуже уважні до іміджу та оцінки оточуючих для них. Тому вони часто хочуть висловитися публічно і легко впадають у стан стресу, занадто зосереджуючись на судженнях людей.

Коли люди занадто напружені, вони легко стикаються з труднощами в мисленні та мові. Тому є люди, які просто стоять перед натовпом, у них калатає серце, червоні обличчя і червоні вуха, і вони не можуть говорити нервово. І чим сильніший у них стрес, тим більше вони не можуть говорити.

Якщо, на жаль, буває час, коли люди заїкаються під час стресу, люди будуть розіп’яті, думаючи про цю невдачу. Звідси формується страх розмови. Щоразу, коли ви відкриваєте рот, щоразу, коли відчуваєте тривогу, це погіршує заїкання.

Діти в період статевого дозрівання часто звертають увагу на судження інших людей, тому легко піддаються стресу і заїкатися.

Як перестати заїкатися під час стресу?

Перше, що нам потрібно зробити, це спробувати забути своє его. Тому що чим більше ми це цінуємо, тим більше звертаємо увагу на погляди інших. Чим більше ви цінуєте те, як вас бачать інші, тим більше ви відчуваєте стрес, і чим більше ви відчуваєте стрес, тим більша ймовірність заїкатися.

Тому кожного разу, коли ви виголошуєте промову, ви просто вдаєте, ніби нікого немає. Приділіть всю свою увагу розмові, ніби ви вправляєтеся говорити наодинці. Тільки тоді можна зменшити тиск на розум і тіло. Оскільки ми заїкаємося лише під час стресу, якщо ми більше не відчуваємо стресу, заїкання також покращиться. Звичайно, окрім гарного настрою, ви також повинні ретельно підготуватися перед красномовством чи виступом. Наступна проблема, на якій ми повинні зосередитися, це навчитися регулювати свої емоції.

Оскільки під час стресу люди легше заїкаються, перед тим, як говорити чи виголошувати промову, люди повинні розслабити тіло, усі м’язи обличчя, губи та рот. При цьому зробіть глибокий вдих і пробурмотіть на рот «розслабся, розслабся...» для стабілізації емоцій, усунення заїкання при стресі. Крім того, мовні вправи також можна застосовувати до тих, хто заїкається.

З фізіологічної точки зору голосової системи для людей заїкання є абсолютно нормальним. Тому заїкання можна повністю усунути, конкретний метод: контролювати швидкість розмови, говорити повільно, говорити кожне слово чітко, не скупляючись. Крім того, звук під час розмови не повинен бути ні швидким, ні повільним, ні занадто важким, ні занадто легким.

Ви можете трохи подовжити перший склад, щоб дати собі час подумати над вимовою другого складу. Потім слідкуйте за ритмом усього речення, щоб мати відповідні паузи. Ви, особливо молоді люди, не надто переживаєте про заїкання під час стресу.

Якщо у нас немає стресу, ми можемо легше виступати публічно.

Тому що в історії є багато відомих людей, які заїкалися, як Т. Едісон, А. Ейнштейн… Навіть перший вчений, який вивчав феномен заїкання у світі, як Віндель Йоханссон, також був людиною із захворюванням заїкання. Тому найбільше нам потрібні наполегливість і віра, щоб вилікувати цю хворобу.