Чи знаєте ви, що слід їсти при подагрі, а чого уникати?

В даний час подагрою страждає до 95% чоловіків середнього віку. Ще більше занепокоєння викликає група повних людей, залежних від кави, алкоголю або жінок після менопаузи. Що слід їсти, а чого уникати при подагрі?

Люди з подагрою можуть відчувати раптовий біль, набряк і запалення в суглобах. Хоча остаточного лікування не існує, вам не варто хвилюватися, оскільки ми можемо використовувати ліки для контролю над хворобою, окрім здорового способу життя та розумної дієти. Отже, що варто їсти при подагрі, а від чого утриматися, давайте дізнаємося в наступній статті.

Вплив їжі на подагру

Для здорових людей їжа з високим вмістом пуринів не шкодить організму. Але хворі на подагру бувають різні, вони можуть викликати біль, підвищуючи рівень сечової кислоти в крові. Через нездатність пацієнта ефективно виводити сечову кислоту споживання занадто великої кількості пурину призведе до того, що організм накопичуватиме сечову кислоту та спричинить біль при подагрі.

Щоб запобігти захворюванню, нам потрібно обмежити продукти з високим вмістом пуринів і лікувати хворобу за призначенням лікаря. Необхідно знати, що слід їсти при подагрі, а чого уникати, щоб мати розумну дієту. Групи продуктів з високим вмістом пуринів - органи тварин, червоне м'ясо, морепродукти, пиво та вино. Але дослідники також припускають, що деякі багаті пуринами овочі не викликають нападів подагри.

У той час як фруктоза та солодощі збільшують ризик захворювання, навіть якщо вони не містять багато пурину. Молочні продукти з низьким вмістом жиру, соєві продукти та добавки з вітаміном С мають здатність запобігати подагрі, знижуючи рівень сечової кислоти. Молочні продукти з високим вмістом жиру не впливають на рівень сечової кислоти в крові.

Чого слід їсти людям із подагрою та чого уникати?

Що їсти і чого уникати при подагрі?

Ми повинні розуміти, що при подагрі слід їсти, а від чого утриматися, щоб мати можливість обмежити захворювання. Крім того, неправильне харчування також є частиною причини подагри. Люди з подагрою повинні їсти та утримуватися від чого, читачі, давайте дізнаємось конкретно за такими поширеними групами продуктів.

Чого слід уникати хворим на подагру?

Основним винуватцем раптових нападів подагри є пурин. Тому, якщо ви хочете контролювати захворювання, вам слід уникати вживання продуктів, багатих цими речовинами. Крім того, є продукти з високим вмістом фруктози.

  • Органи тварин: серце, печінка, нирки, мозок...
  • М'ясо: такі сорти, як телятина, фазан, оленина...
  • Риба: скумбрія, тунець, анчоуси, оселедець, сардини…
  • Морепродукти: краби, креветки, морський гребінець…
  • Найбільш солодкими є безалкогольні напої та фруктові соки.
  • Продукти з високим вмістом фруктози: фруктозні сиропи, мед тощо.
  • Дріжджі: пивні дріжджі, харчові дріжджі та інші дріжджові добавки.

Крім того, пацієнти також повинні уникати їжі з рафінованого борошна для людей, які дотримуються дієти, таких як тістечка, білий хліб і печиво. Хоча вони не містять багато пурину або фруктози, їх поживний вміст низький і може підвищувати рівень сечової кислоти.

Що їсти подагрі?

Що потрібно їсти при подагрі, а від чого утриматися – це також цікавить кожного, хто страждає. Оскільки більшість пацієнтів у повсякденному житті вживають продукти з високим вмістом пуринів або фруктози. Тому вони дуже збентежені щодо небезпеки їжі.

Хороша новина для всіх полягає в тому, що деякі продукти містять дуже низький рівень цих речовин. Таким чином, пацієнти з подагрою можуть комфортно використовувати його без занепокоєння. Це такі продукти, як:

  • Фрукти: всі види фруктів дуже корисні для хворих на подагру. Навіть вишня допомагає хворим запобігти нападам подагри. Оскільки він має здатність зменшувати запалення та рівень сечової кислоти в крові.
  • Овочі: всі овочі корисні для пацієнта. Наприклад, картопля, гриби, горох, баклажани, зелені овочі та ін.
  • Бобові: сочевиця, соєві боби, тофу…
  • Цільні зерна та чашки, такі як овес, коричневий рис та ячмінь.
  • Молочні продукти і яйця.
  • Напої: кава, чай, зелений чай.
  • Трави та спеції всіх видів.
  • Рослинна олія.

Хворі можуть їсти будь-які фрукти

Крім продуктів, які хворі на подагру повинні їсти і утримуватися від перерахованих вище, ви все ще можете вживати деякі види м’яса в помірних кількостях. Це курка, яловичина, свинина, баранина або свіжий/консервований лосось. Але пам’ятайте, що ми повинні їсти лише кілька разів на тиждень, тому що при частому вживанні також існує ризик нападів подагри.

Пропоноване меню для ефективного лікування подагри

Каша бо бо з чорною квасолею

Для приготування нам знадобиться 150 г чорної квасолі і 30 г бобо. Потім очистіть усі вищевказані інгредієнти та поставте в каструлю з киплячою водою приблизно на 1 годину. Хворі на подагру вживають 2 рази на день по 1 склянці кожного разу для детоксикації крові та води.

Помідори, приготовані з патисонами

Підготуйте інгредієнти, включаючи 1 помідор, 250 г гарбуза, промитого, нарізаного невеликими шматочками. Далі покладіть все в каструлю з потрібною кількістю води, варіть і приправте за смаком. Щодня пацієнти повинні вживати по 1 склянці вранці та вдень.

Грибний суп з тофу

Інгредієнти для приготування цієї страви: 150 г свіжих печериць, 400 г сиру тофу, 1 зубчик часнику, цибуля, кунжутна олія, нарізаний імбир, сіль, порошок приправ рівно стільки. Гриби промиваємо, потім нарізаємо невеликими шматочками, як зерна граната, тофу також нарізаємо невеликими шматочками, відварюємо в киплячій воді, а потім кладемо в сковороду з розпеченим маслом. Далі обсмажуємо запашний часник з подрібненим імбиром, додаємо соломку до грибів і обсмажуємо, потім додаємо воду. Коли знову закипить, додайте тофу та підготовлені спеції, а потім знову закип’ятіть, посипте ріпчастою цибулею, скропіть кунжутною олією та використовуйте один раз на день. Це блюдо, яке здатне зняти жар, допомогти ниркам живити кров, а також допомогти хворим на подагру.

Грибний суп із тофу очищає тепло, допомагає ниркам живити кров і допомагає людям із подагрою

Голчастий овочевий суп із тофу

Підготуйте 100 г тофу, 150 г висушеної хвої, потім промийте, наріжте і відваріть в окропі для подальшого використання. Потім інгредієнти поміщають у каструлю з водою для кип’ятіння на сильному вогні, а потім варять на слабкому вогні. Нарешті ми приправляємо щойно з'їденим. Це страва, яка допомагає знизити користь, живить нирки, знімає жар і детоксикує.

Тож ви вже знаєте , що слід їсти людям із подагрою та чого уникати . Сподіваюся, звідти ми отримаємо розумне меню, яке буде узгоджено з процесом лікування. Завдяки цьому вам більше не доведеться турбуватися про неприємні напади подагри та впливати на ваше повсякденне життя.


Leave a Comment

Чи можна вагітним приймати таблетки від заколисування?

Чи можна вагітним приймати таблетки від заколисування?

Під час вагітності жінки часто стають більш чутливими до всього. Зазвичай вони можуть не мати проблем із поїздками на великі відстані, але коли вони вагітні, вони дуже чутливі до заколисування. У таких випадках, чи можна вагітним приймати ліки від заколисування - питання, яке цікавить багатьох вагітних.

Чи можна вагітним їсти пагони бамбука? Як їсти пагони бамбука вагітним

Чи можна вагітним їсти пагони бамбука? Як їсти пагони бамбука вагітним

Пагони бамбука — звичне блюдо в’єтнамської кухні, яке часто з’являється на сімейних трапезах. Крім корисних для організму речовин, пагони бамбука містять досить багато токсинів, які викликають отруєння. Тому часто цікавляться, чи можна вагітним їсти пагони бамбука і на що звернути увагу при вживанні пагонів бамбука.

Список корисних продуктів для чоловічої сперми

Список корисних продуктів для чоловічої сперми

Додавання в раціон продуктів, корисних для сперми, допомагає підвищити якість і кількість сперми, тим самим підвищуючи здатність до зачаття у жінок і народження дітей від чоловіків.

Чому не можна гладити попу вагітної? Що робити для стабілізації стану вагітної?

Чому не можна гладити попу вагітної? Що робити для стабілізації стану вагітної?

Під час вагітності організм вагітної матері стає більш чутливим через підвищення рівня гормонів, тому є кілька дій, яких слід уникати вагітним жінкам, щоб забезпечити безпеку для розвитку як матері, так і дитини. Одним із них є поплескування по попі вагітної жінки. Отже, чому б не погладити попу вагітної жінки?

Чи виліковний рак шкіри на початковій стадії?

Чи виліковний рак шкіри на початковій стадії?

Чи виліковний рак шкіри на ранніх стадіях – це питання, яке виникає у багатьох людей, коли вони вперше дізнаються про це захворювання, тож чи є труднощі в лікуванні цього захворювання?

Можливості лікування раку молочної залози новими препаратами

Можливості лікування раку молочної залози новими препаратами

Рак молочної залози є основною причиною смертності серед жінок, тому дуже важливо виявити симптоми захворювання та вчасно його лікувати. Всесвітня організація охорони здоров’я (ВООЗ) вперше схвалила біологічну версію трастузумабу, яка оцінюється як ефективна, безпечна та якісна для лікування раку молочної залози.

Симптоми, причини і профілактика вестибулярних розладів у чоловіків

Симптоми, причини і профілактика вестибулярних розладів у чоловіків

У В'єтнамі зростає частка чоловіків з вестибулярними розладами. Чим небезпечний вестибулярний розлад у чоловіків? Які симптоми захворювання? Будь ласка, дайте відповідь на запитання вище в статті нижче.

Чого слід уникати з контрацептивним імплантатом?

Чого слід уникати з контрацептивним імплантатом?

Контрацептивний імплантат є безпечним тимчасовим методом контрацепції, яким користуються багато жінок. Тож від чого слід утриматися після імплантації контрацептиву, щоб забезпечити його ефективність?

Найбільш типові симптоми гастроезофагеального рефлюксу

Найбільш типові симптоми гастроезофагеального рефлюксу

До 30% населення західних країн страждає на гастроезофагеальну рефлюксну хворобу. Але у В'єтнамі це захворювання з'явилося лише в останні кілька років. Однак не варто бути суб'єктивним, оскільки вони можуть викликати багато небезпечних ускладнень. Тому, якщо ви бачите наступні 3 симптоми, вам потрібно негайно звернутися до лікаря для своєчасної корекції.

5 порад, як врятувати людей із гастроезофагеальною рефлюксною хворобою

5 порад, як врятувати людей із гастроезофагеальною рефлюксною хворобою

Якщо симптоми гастроезофагеальної рефлюксної хвороби не усунути швидко, хвороба швидко прогресуватиме та спричинить багато ускладнень, таких як перфорація шлунка, рак стравоходу з високим рівнем смертності. Тому вам потрібно негайно врятувати цю ситуацію за допомогою кількох наведених нижче порад.