Як підвищити опірність організму - Запобігти корона епідемії

Covid-19 має здатність швидко поширюватися та руйнувати здоров’я людини. Таким чином, наявність способу підвищення опірності вашого організму стане ефективним щитом для захисту вас і вашої родини від хвороб.

Зміцнення резистентності - це один із способів допомогти організму зміцніти, створити міцний імунний бар'єр, запобігти атаці шкідливих бактерій на організм.

Що таке опір?

Резистентність - це здатність захищатися та боротися з "агентами вторгнення", які викликають захворювання в організмі, вона розглядається як бар'єр для захисту організму від нападу шкідливих бактерій.

Якщо імунна система ослаблена, організм ризикує заразитися інфекційними захворюваннями. Оскільки резистентність слабшає, імунна система організму також знижується, що підвищує ризик інфекційних захворювань.

Як підвищити опірність організму - Запобігти корона епідеміїРезистентність - це здатність організму захищатися та боротися з "агентами вторгнення", які викликають захворювання

 Хвороби, які найлегше проявляються при ослабленні організму, це хвороби, спричинені змінами погоди та зовнішніми факторами навколишнього середовища, такими як кашель, грип, лихоманка. Дослідники поділяють резистентність на дві категорії:

Природна стійкість

Природна стійкість, також відома як вроджена стійкість, вже присутня в утробі матері. Він виконує роль негайного захисту організму, коли відбувається вторгнення чужорідного агента.

Природний опір включає зовнішній і внутрішній бар’єр, що розділяє тіло для захисту організму, наприклад: шкіра, слизова система, рідини, такі як піт, слиз, фагоцити.

Природна опірність дитини з моменту його зародження через плаценту передається матір'ю. Останні 3 місяці вагітності - це період, коли мати передає найбільший опір організму дитини, щоб підготувати дитину до міцного захисту під час народження.

Природна резистентність відіграє дуже важливу роль у захисті організму людини. Однак поганий вплив середовища проживання з часом, наприклад, забруднення, УФ-промені, бактерії, віруси та антибіотики призведуть до поступового ослаблення природної стійкості.

Пасивний опір

Ця резистентність зазвичай виникає при стимуляції вторгненням мікроорганізмів, або ця резистентність набувається під час прямого впливу ззовні, наприклад вакцинації, прийому полівітамінів, препаратів .

Як підвищити опірність організму - Запобігти корона епідеміїПасивну резистентність отримують при доповненні зовнішніми речовинами, полівітамінами

Однак цей пасивний опір діє лише на короткий час і має обмежені можливості для запобігання захворюванням.

Як підвищити опірність і зміцнити імунну систему

Щодня пийте достатньо води, але вона повинна бути чистою - добре

Це також простий, але ефективний спосіб підвищити опірність і захистити здоров'я організму. Коли в організмі достатньо води, інші види діяльності відбуваються гладко та розвиваються. Однак додавання води — це не лише чиста вода, а й хороша питна вода, щоб мати бажаний ефект.

Хороша питна вода – це чиста зовнішня питна вода відповідно до стандарту прямої прісної питної води, сертифікована Інститутом Пастера та має чудові властивості, такі як багата природна лужність, багата мікромінералами, багата антиоксидантами, корисна для здоров’я.

Лужна іонізована вода вважається чистою та якісною питною водою з усіма перерахованими вище властивостями та є одним із найефективніших засобів підвищення резистентності.

Окрім забезпечення водою, ця вода також поповнює такі мінерали, як Na, K, Mg, Ca ... особливо необхідні організму для зміцнення імунної системи, покращення здоров’я та ефективної профілактики захворювань.

Побудуйте поживний раціон

Їжа, яка зміцнює стійкість,  міститиме достатню кількість поживних речовин, вітамінів, мінералів ... щоб сприяти створенню міцнішого бар’єру стійкості, особливо слід додавати вітамін С, оскільки він сприяє збільшенню глутатіону, сприяє детоксикації та підтримує здорову імунну систему.

Як підвищити опірність організму - Запобігти корона епідеміїПоживна дієта включатиме достатню кількість поживних речовин, вітамінів, мінералів ... щоб допомогти зміцнити опір

Він також виробляє власний інтерферон, білок, який перешкоджає росту вірусів в організмі.

Крім того, інші мінерали, цинк ... також сприяють підтримці здорової імунної системи. Наприклад, нестача цинку в організмі зменшить кількість лейкоцитів і збільшить ризик захворювання. Цинку багато в свіжих, стиглих, темних фруктах, лососі, креветках, крабах... вам слід додавати до своїх страв.

Крім того, такі спеції, як часник, цибуля, майоран, також багаті флавоноїдами і допомагають запобігти розвитку вірусів і вільних радикалів в організмі.

Регулярно займайтеся спортом

Регулярні фізичні вправи посилять кровообіг в органах тіла та сприятимуть виведенню токсичних метаболітів. Відтоді підвищується і опірність організму.

Ви повинні займатися вправами, вибирати види спорту, які відповідають вашому тілу, статі та віку, такі як ходьба, їзда на велосипеді, плавання, футбол, волейбол, йога, тренажерний зал...

Зміцнення опірності організму є багатьма способами, і наведені вище 3 способи є найпростішими, щоб допомогти відновитися – створити стійку опірність. Дотримуйтеся цих способів, щоб зміцнити опірність свого організму, щоб залишатися здоровим.


Leave a Comment

5 пам’яток офісним працівникам та агентствам щодо запобігання Covid-19

5 пам’яток офісним працівникам та агентствам щодо запобігання Covid-19

Рекомендації щодо запобігання Covid-19 на робочому місці були спільно розроблені Міністерством охорони здоров’я В’єтнаму та Всесвітньою організацією охорони здоров’я (ВООЗ), щоб допомогти організаціям безпечно працювати під час епідемічного сезону.

Інструкція щодо догляду за людьми з підозрою на зараження короновірусом в домашніх умовах

Інструкція щодо догляду за людьми з підозрою на зараження короновірусом в домашніх умовах

Вам потрібно пройти тест на можливу інфекцію Covid-19, якщо у вас є такі симптоми, як лихоманка, кашель, біль у горлі, утруднене дихання... або ви тісно контактуєте з кимось із підозрою на Covid-19 під час очікування результатів тесту або людьми, які мають було підтверджено інфікування, які прибули в зону епідемії Китаю... протягом 14 днів.

Скільки коштує 70-градусний спирт і чи корисно вживати 70-градусний спирт для профілактики корони?

Скільки коштує 70-градусний спирт і чи корисно вживати 70-градусний спирт для профілактики корони?

Спирт 70 градусний, основним компонентом якого є етанол, використовується для чищення, стерилізації медичних інструментів, дезінфекції ран, дезінфекції медичних інструментів. Отже, скільки коштує 70-градусний спирт і чи добре вживати 70-градусний спирт для профілактики корони?

Який тип маски від коронавірусу безпечний для вас?

Який тип маски від коронавірусу безпечний для вас?

Наразі на ринку є два популярних типи масок: одна допомагає захистити вас від грипу, пилу, а інша – антикоронавірусна маска, вам просто потрібно купувати належної якості та правильно її використовувати.

Ризик інфікування та ускладнень від COVID-19 у людей із ожирінням

Ризик інфікування та ускладнень від COVID-19 у людей із ожирінням

На додаток до людей, які вже мають хронічні захворювання, і людей зі слабким імунітетом, люди з ожирінням і COVID-19 також можуть мати більше проблем, ніж інші.

6 способів запобігти Covid-19 на роботі

6 способів запобігти Covid-19 на роботі

Інструкції, як запобігти епідемії Covid-19 на роботі, допоможуть вам убезпечитися під час поточної стресової епідемії.

Американський вчений виявив вірус Sars-CoV-2 в яєчках пацієнта

Американський вчений виявив вірус Sars-CoV-2 в яєчках пацієнта

Американські вчені виявили, що вірус Корона все ще присутній в яєчках жертви після розтину 6 чоловіків, які померли від Covid-19.

Загальні принципи харчування пацієнтів, інфікованих Covid-19

Загальні принципи харчування пацієнтів, інфікованих Covid-19

На додаток до постійного застосування принципів харчування для профілактики коронаінфекції, люди, інфіковані вірусом, потребують посиленого харчування, щоб допомогти покращити своє здоров’я та полегшити симптоми. Це підвищить ефективність лікування і скоротить час лікування.

Порівняйте небезпеку епідемії Covid-19 з іншими хворобами

Порівняйте небезпеку епідемії Covid-19 з іншими хворобами

Поточна пандемія COVID-19 все ще стрімко розвивається, кількість нових випадків інфікування постійно зростає щодня, викликаючи паніку та страх у всьому світі, а також це впливає на світову економіку.

Міністерство охорони здоров’я керує кампанією залишатися здоровими вдома, обмежуючи вихід на вулицю

Міністерство охорони здоров’я керує кампанією залишатися здоровими вдома, обмежуючи вихід на вулицю

Міністерство охорони здоров’я та ВООЗ випустили кілька записок, щоб закликати людей бути більш активними під час перебування вдома для запобігання COVID-19. Крім того, фізичні вправи також допомагають нам зміцнити опірність, покращити нашу фізичну силу проти потенційних ризиків.

Правильне використання засобів індивідуального захисту в сезон Covid-19

Правильне використання засобів індивідуального захисту в сезон Covid-19

Захисний ефект посилюється тільки тоді, коли засоби індивідуального захисту правильно використовуються читачами.

Чи корисно регулярно користуватися дезінфікуючим засобом для рук?

Чи корисно регулярно користуватися дезінфікуючим засобом для рук?

Більшість засобів для дезінфекції рук містять спирт. Тому використання звичайного дезінфікуючого засобу для рук – не найкращий спосіб дезінфекції, навпаки, він ще й шкідливий для шкіри.

Інфекційна подорож вірусу корони через 5 континентів

Інфекційна подорож вірусу корони через 5 континентів

3 місяці, 5 континентів, більше 60 000 людей були інфіковані, майже 3 000 людей померли і, на щастя, більше 27 000 людей одужали. Ця подорож вірусу Корона поширила кошмар на весь світ, більше ніж будь-яка відома пандемія донині.

Дієтолог розкриває 3 способи підвищити імунітет проти Covid-19

Дієтолог розкриває 3 способи підвищити імунітет проти Covid-19

Імунна система – це міцний щит, який запобігає проникненню вірусів в організм. Тому ефективним засобом профілактики COVID-19 є підвищення імунітету, окрім заходів особистої гігієни, носіння масок та обмеження відвідування місць скупчення людей.

Пояснення експерта з Гарварду: чому такі віруси, як корона, вбивають людей, а потім вчиняють самогубства?

Пояснення експерта з Гарварду: чому такі віруси, як корона, вбивають людей, а потім вчиняють самогубства?

Віруси є паразитами, і їм потрібен господар, щоб вижити. Тож чому такі віруси, як корона, настільки небезпечні, що вбивають своїх господарів?

Чому ми часто торкаємося обличчя і як обмежити цю звичку?

Чому ми часто торкаємося обличчя і як обмежити цю звичку?

Зіштовхнувшись із поточною ситуацією, пов’язаною з епідемією коронавірусу, що має глобальний масштаб, людям рекомендують дотримуватися гігієни та не класти руки на обличчя, щоб уникнути контакту з очима, носом і ротом, але насправді це дуже поширена звичка. кинути. Так чому ж ми часто торкаємося обличчя і як обмежити цю звичку?

Чи можна вилікувати людей, інфікованих короновірусом?

Чи можна вилікувати людей, інфікованих короновірусом?

У розпал епідемічної ситуації питання, чи можна вилікувати людей, інфікованих коронавірусом, хвилює багатьох людей. На даний момент не існує вакцини, яка б запобігла цій хворобі, але ви можете оновити дані про розвиток епідемії та дізнатися про деякі методи профілактики, щоб захистити своє здоров’я та здоров’я громади!

Як передається Коронавірус і як цьому запобігти?

Як передається Коронавірус і як цьому запобігти?

Розуміння того, як передається вірус Корона, допоможе запобігти ризику інфікування та запобігти більшому спалаху цієї хвороби.

Кого тестуватимуть на вакцину від Covid-19, виготовлену у В’єтнамі?

Кого тестуватимуть на вакцину від Covid-19, виготовлену у В’єтнамі?

Люди похилого віку є цільовою групою, на яку націлена в’єтнамська вакцина проти Covid-19. Якщо вакцина не може захистити цю групу високого ризику, вакцина вважається неповною.

Чи допомагає дезінфікуючий засіб для рук запобігти коронавірусу? Як ним користуватися?

Чи допомагає дезінфікуючий засіб для рук запобігти коронавірусу? Як ним користуватися?

Часте миття рук і гігієна є заходом для запобігання та обмеження поширення вірусу. Правильне миття рук дуже важливе, особливо при використанні миючих засобів для дезінфекції рук.

Примітки щодо використання фізіологічного розчину для зняття макіяжу

Примітки щодо використання фізіологічного розчину для зняття макіяжу

Зняття макіяжу — це спосіб вирішити такі проблеми зі шкірою, як розширені пори, чорні крапки, контроль жирності, очищення шкіри тощо. Якщо ваша шкіра надто чутлива, подразнюється під час використання води. Чи можу я замість цього вибрати фізіологічний розчин?

7 причин нетримання сечі та способи його лікування

7 причин нетримання сечі та способи його лікування

Нетримання сечі або втрата контролю над сечовим міхуром є досить поширеною проблемою. Насправді тільки в Сполучених Штатах нею страждає близько 25 мільйонів людей.

Краплі для очей, які допомагають зволожити та заспокоїти сухість очей

Краплі для очей, які допомагають зволожити та заспокоїти сухість очей

Сухі очі та відсутність необхідного зволоження легко призводять до того, що наше вікно душі страждає від ряду проблем, таких як: Очі втомлені, червоні, горять і знижують продуктивність під час роботи. Якщо обстежуваний не проведе обстеження і не вчасно втручається, це серйозно знизить вплив на зір. Наведені нижче краплі для очей будуть продуктами, які не можна пропустити для людей із сухими очима.

Схудніть, висипаючись

Схудніть, висипаючись

Чи вірите ви, що можна підвищити ефективність схуднення, висипаючись? Наступна стаття розповість вам, чому повноцінний сон може допомогти вам схуднути та як правильно спати, щоб схуднути.

Найкращі продукти для боротьби зі старінням шкіри

Найкращі продукти для боротьби зі старінням шкіри

Існує багато способів запобігти старінню шкіри, серед яких використання продуктів харчування, доступних природним шляхом, є одним із найпростіших і найбезпечніших. Інструмент

Що таке SpO2? Як користуватися портативним вимірювачем SpO2

Що таке SpO2? Як користуватися портативним вимірювачем SpO2

SpO2 є одним з основних життєво важливих показників, що вказує на стан кисню в крові. У зв’язку з поточною епідемічною ситуацією з Covid-19 дуже важливо знати, як правильно користуватися портативним вимірювачем SpO2, щоб знати стан свого здоров’я та здоров’я своєї родини.

Чи варто мити голову, коли болить голова?

Чи варто мити голову, коли болить голова?

Миття шампунем допомагає очистити та розгладити волосся, одночасно сприяючи кровообігу та розслабленню духу. Але коли болить голова, чи варто мити голову? Наступна стаття відповість на це запитання багатьох людей.

Перша допомога при інсульті - «Золотий ключик» вирішує життя хворого

Перша допомога при інсульті - «Золотий ключик» вирішує життя хворого

Ідеальний час порятунку після інсульту – перші 3 години від початку. Правильна перша допомога при інсульті, використання найкращого часу може підвищити ймовірність врятувати життя пацієнта та зменшити наслідки пошкодження головного мозку.

Не ігноруйте: ознаки та причини інсульту у молодих людей

Не ігноруйте: ознаки та причини інсульту у молодих людей

Інсульт має тенденцію все молодшати і почастішати через шкідливі звички молоді, але багато людей все ще суб'єктивно вважають це хворобою літніх людей. Інсульт у молодих людей часто не помічають, поки не втрачається «золотий час» медичного втручання, що спричиняє тяжкі наслідки.

Косметична алергія: Ознаки та причини захворювання

Косметична алергія: Ознаки та причини захворювання

Алергічна кропив’янка на косметику – поширене явище, особливо для тих, у кого чутлива та тендітна шкіра. Тому з’ясувати причину алергії надзвичайно важливо, щоб ви могли вчасно впоратися з нею та обмежити поширення хвороби.