Перед складним розвитком епідемії пневмонії, спричиненої короновірусом, кожна людина повинна знати, як захиститися, щоб боротися з недугою. Ось 5 ефективних способів підвищити опірність у сезон епідемії коронавируса.
Перед складним розвитком епідемії пневмонії, спричиненої короновірусом, кожна людина повинна знати, як захиститися, щоб боротися з недугою. Ось 5 ефективних способів підвищити опірність у сезон епідемії коронавируса.
5 речей, які потрібно зробити, щоб підвищити стійкість під час сезону епідемії коронавируса:
1. ХАРЧОВІ ДОБАВКИ
Коли організм отримує достатньо поживних речовин, він може підтримувати здорову імунну систему для боротьби з чужорідними антитілами. Дієта повинна бути збалансована між білковими групами, крохмалем і овочами.
Зокрема, білкова група, яка міститься в м’ясі, рибі, креветках, яйцях, бобових, грибах, багата залізом і цинком, які є основними компонентами антитіл для боротьби з бактеріальними інфекціями.
Крохмалі, такі як рисові висівки, зернові... містять багато вітамінів групи В, які допомагають покращити метаболізм поживних речовин для створення енергії.
Коли організм отримує достатню кількість поживних речовин, можна підтримувати здорову імунну систему
Овочі та фрукти з великою кількістю вітаміну С сприяють підвищенню опірності в сезон епідемії коронавируса, формують імунітет. Крім того, інші вітаміни, такі як A, D, E, також мають антиоксидантну дію, допомагаючи диференціювати епітеліальні клітини - важливий бар'єр для захисту організму від вторгнення бактерій...
2. ДОБРА ВПРАВА
До стрімкого поширення епідемії Covid-19 багато людей бояться виходити на вулицю або відвідувати спортзал через страх заразитися, а вдома лінуються займатися. Це ненавмисно допомагає організму швидко послабити імунну систему.
Всі лікарі підтвердили, що поліпшення фізичного здоров'я також відіграє важливу роль у посиленні опірності хворобам. Фізичні вправи допомагають підвищити стійкість під час сезону епідемії коронавируса, забезпечити циркуляцію крові, вивести токсини з організму назовні.
Деякі м’які види спорту, які допомагають зміцнити імунну систему, ви можете вибрати, такі як: плавання, тренажерний зал, футбол, йога, бадмінтон...
3. ПИЙТЕ БАГАТО ВОДИ
Вживання великої кількості води також є простим способом підвищити опірність організму під час коронасезону під час пандемії. Тому що коли організму не вистачає води, це призведе до втоми, слабкої опірності, створюючи сприятливі умови для проникнення бактерій в організм.
В середньому ви повинні випивати від 1,5 до 2 літрів води на день. Крім того, можна поєднувати вживання більше фруктових соків, дуже корисними для організму будуть йогуртові напої.
4. ДОТРИМУЙТЕСЯ ОСОБИСТОЇ ГІГІЄНИ ТА ДОВКІЛЛЯ
Одним із дієвих способів підвищити резистентність організму в період епідемії епідемії є дотримання гігієни.
Підтримуйте гігієну
Згідно з рекомендаціями МОЗ, дотримання 6 кроків правильного миття рук сприятиме відбитку епідемії коронавірусу. Крім того, не забувайте прибирати житлове середовище. Завжди очищайте та дезінфікуйте місце, де ви живете, щоб уникнути вологості, яка створює умови для розвитку вірусу.
5. МАТИ ЗДОРОВИЙ РЕЖИМ ДІЯЛЬНОСТІ
5.1. Їдять у вареному вигляді, п'ють окропом
Здорова, наукова дієта: вживання вареної їжі, кип’ятіння пиття також є способом підвищення опірності організму. Обмежте їжу поза ресторанами, їжте ще сирі продукти, сирі салати, стейки...
5.2. Не використовуйте стимулятори
Алкоголь, тютюн і взагалі стимулятори часто знижують опірність організму. Коли ці речовини надходять в організм у великій кількості, всі системи і органи в організмі будуть загальмовані і ослаблені, включаючи захисні клітини.
5.3. Висипайтеся
Хороший нічний сон, достатньо 8 годин/добу допоможе розслабити розум, здоровому організму боротися з хвороботворними мікроорганізмами. Згідно з багатьма дослідженнями, повноцінний сон є незамінним фактором для підвищення стійкості під час сезону епідемії коронавируса.
5.4. Обмежте стрес і тиск
Стрес, тиск знижує опір, є передумовою для вторгнення вірусу. Ведіть оптимістичний спосіб життя, займайтеся улюбленими видами спорту, щоб зберегти своє тіло здоровим і допомогти швидко відновити енергію.
Стрес і тиск знижують опір
ДЕЯКІ НЕОБХІДНІ ПРИМІТКИ
Поряд із вжиттям заходів щодо підвищення резистентності в розпал сезону епідемії коронавируса, потрібно також звернути увагу на деякі з наступних зауважень, щоб вірус не мав можливості проникнути в організм:
Бактерії та віруси можуть переслідувати та атакувати вас у будь-який момент. Тому вкрай необхідно захистити організм від пандемії Корона, підвищити резистентність у розпал сезону епідемії корони за допомогою вищезгаданих 5 заходів.
Рекомендації щодо запобігання Covid-19 на робочому місці були спільно розроблені Міністерством охорони здоров’я В’єтнаму та Всесвітньою організацією охорони здоров’я (ВООЗ), щоб допомогти організаціям безпечно працювати під час епідемічного сезону.
Вам потрібно пройти тест на можливу інфекцію Covid-19, якщо у вас є такі симптоми, як лихоманка, кашель, біль у горлі, утруднене дихання... або ви тісно контактуєте з кимось із підозрою на Covid-19 під час очікування результатів тесту або людьми, які мають було підтверджено інфікування, які прибули в зону епідемії Китаю... протягом 14 днів.
Спирт 70 градусний, основним компонентом якого є етанол, використовується для чищення, стерилізації медичних інструментів, дезінфекції ран, дезінфекції медичних інструментів. Отже, скільки коштує 70-градусний спирт і чи добре вживати 70-градусний спирт для профілактики корони?
Наразі на ринку є два популярних типи масок: одна допомагає захистити вас від грипу, пилу, а інша – антикоронавірусна маска, вам просто потрібно купувати належної якості та правильно її використовувати.
На додаток до людей, які вже мають хронічні захворювання, і людей зі слабким імунітетом, люди з ожирінням і COVID-19 також можуть мати більше проблем, ніж інші.
Інструкції, як запобігти епідемії Covid-19 на роботі, допоможуть вам убезпечитися під час поточної стресової епідемії.
Американські вчені виявили, що вірус Корона все ще присутній в яєчках жертви після розтину 6 чоловіків, які померли від Covid-19.
На додаток до постійного застосування принципів харчування для профілактики коронаінфекції, люди, інфіковані вірусом, потребують посиленого харчування, щоб допомогти покращити своє здоров’я та полегшити симптоми. Це підвищить ефективність лікування і скоротить час лікування.
Поточна пандемія COVID-19 все ще стрімко розвивається, кількість нових випадків інфікування постійно зростає щодня, викликаючи паніку та страх у всьому світі, а також це впливає на світову економіку.
Міністерство охорони здоров’я та ВООЗ випустили кілька записок, щоб закликати людей бути більш активними під час перебування вдома для запобігання COVID-19. Крім того, фізичні вправи також допомагають нам зміцнити опірність, покращити нашу фізичну силу проти потенційних ризиків.
Захисний ефект посилюється тільки тоді, коли засоби індивідуального захисту правильно використовуються читачами.
Більшість засобів для дезінфекції рук містять спирт. Тому використання звичайного дезінфікуючого засобу для рук – не найкращий спосіб дезінфекції, навпаки, він ще й шкідливий для шкіри.
3 місяці, 5 континентів, більше 60 000 людей були інфіковані, майже 3 000 людей померли і, на щастя, більше 27 000 людей одужали. Ця подорож вірусу Корона поширила кошмар на весь світ, більше ніж будь-яка відома пандемія донині.
Імунна система – це міцний щит, який запобігає проникненню вірусів в організм. Тому ефективним засобом профілактики COVID-19 є підвищення імунітету, окрім заходів особистої гігієни, носіння масок та обмеження відвідування місць скупчення людей.
Віруси є паразитами, і їм потрібен господар, щоб вижити. Тож чому такі віруси, як корона, настільки небезпечні, що вбивають своїх господарів?
Зіштовхнувшись із поточною ситуацією, пов’язаною з епідемією коронавірусу, що має глобальний масштаб, людям рекомендують дотримуватися гігієни та не класти руки на обличчя, щоб уникнути контакту з очима, носом і ротом, але насправді це дуже поширена звичка. кинути. Так чому ж ми часто торкаємося обличчя і як обмежити цю звичку?
У розпал епідемічної ситуації питання, чи можна вилікувати людей, інфікованих коронавірусом, хвилює багатьох людей. На даний момент не існує вакцини, яка б запобігла цій хворобі, але ви можете оновити дані про розвиток епідемії та дізнатися про деякі методи профілактики, щоб захистити своє здоров’я та здоров’я громади!
Розуміння того, як передається вірус Корона, допоможе запобігти ризику інфікування та запобігти більшому спалаху цієї хвороби.
Люди похилого віку є цільовою групою, на яку націлена в’єтнамська вакцина проти Covid-19. Якщо вакцина не може захистити цю групу високого ризику, вакцина вважається неповною.
Часте миття рук і гігієна є заходом для запобігання та обмеження поширення вірусу. Правильне миття рук дуже важливе, особливо при використанні миючих засобів для дезінфекції рук.
Правець - це гостра інфекція з високим рівнем смертності, спричинена екзотоксином правцевої палички Clostridium tetani. Отже, яка причина правця і чи виліковний правець?
Пластирні пов’язки на рани – поширене явище, з яким стикаються багато людей. Отже, що робити з пов’язкою на рану, давайте розберемося.
Чи пов’язаний артеріальний тиск із затримкою спати? Якщо так, то який вплив? Приєднуйтеся до блогу aFamilyToday, щоб дізнатися про це в наступній статті!
Як випливає з назви, сонний гепатит В не такий небезпечний, як активний гепатит В. Однак, якщо пацієнт суб’єктивно, своєчасно не лікується та не запобігає, ці сплячі віруси «прокидаються і шкодять клітинам печінки.
Ефірна олія ладану використовується не тільки в парфумерній промисловості, але й у медичній галузі, вона також має багато корисних властивостей для здоров’я. Давайте приєднаємось до блогу aFamilyToday, щоб дізнатися про переваги ефірної олії ладану в статті нижче.
Для тих, хто хоче схуднути і спалити жир, тема кардіо вправ вже не є новою концепцією. А кардіо включає в себе багато різних видів вправ зі своїми перевагами та недоліками. Отже, скільки типів кардіо вправ і які з них потрібно робити?
Порушення рефракції очей, такі як далекозорість, астигматизм або астигматизм, є причинами погіршення зору у пацієнтів. Якщо цей стан не лікувати протягом тривалого часу, очі хворого стають дедалі слабкішими, навіть сліпими.
Постійні болі в животі, часте випорожнення, зневоднення, млявість та ін. Це прояви псевдомембранозного коліту. То що це за хвороба, яка робить хворого таким нещасним?
Мерітинтаб – лікарський засіб для лікування захворювань шлунково-кишкового тракту. Препарат призначають багато лікарів у випадках розладів травлення, таких як виразкова хвороба (порушення травлення, нудота), шлунковий рефлюкс, синдром подразненого кишечника, запори ...
Синдром Едвардса — це рідкісне генетичне захворювання, яке неможливо вилікувати, але його можна діагностувати на ранніх термінах вагітності. Давайте дізнаємось більше про цей синдром у наступній статті!
