Потрібно уникати шкідливих звичок, які призводять до інсульту

Інсульт, також відомий як порушення мозкового кровообігу, є небезпечним захворюванням, яке спричиняє багато серйозних наслідків для здоров’я, навіть смерть. Отже, щоб уникнути інсульту, необхідно уникати наступних шкідливих звичок, щоб зберегти своє здоров’я.

Інсульт або порушення мозкового кровообігу є основною причиною смерті. В даний час спостерігається тенденція до омолодження інсульту  через шкідливі звички в житті. Ця хвороба є досить смертельною, тому потрібно не допустити її переходу на більш здоровий спосіб життя.

Нічна ванна

Купання вночі є основною причиною інсульту

Навіть використання гарячої води, купання вночі може легко викликати застуду. Це призводить до розширення вен і зниження артеріального тиску. У людей зі зниженим артеріальним тиском, нестабільним артеріальним тиском також може розвинутися важка церебральна ішемія, основна причина інсульту та смерті.

Спати на холодній підлозі

Вночі, коли температура низька, спати на підлозі дуже ймовірно, що ви замерзнете до тіла. Якщо ви застуджені, категорично не спите на землі, тому що пори будуть закриті, піт не зможе вийти, посилюючи симптоми застуди.

Багато сидить/часто дивиться телевізор

Тривале сидіння або лежання перед телевізором викликає багато захворювань, таких як діабет і ожиріння

Якщо ви любите багато сидіти або часто лежати на дивані, дивитися телевізор або сидіти на роботі по 8 годин на день, вам варто переглянути цю звичку. Тому що це змусить вас постійно перебувати в стані втоми і застою. Багато сидіння викликає в організмі багато небезпечних захворювань, таких як високий кров'яний тиск, ожиріння, діабет типу 2. Це основні захворювання, які викликають інсульт, які вам потрібно знати.

Вживання великої кількості алкоголю / залежність від алкоголю

Дослідження показали, що, якщо вживати занадто багато і регулярно, ми можемо зіткнутися з високим кров'яним тиском і ризиком крововиливу в мозок.

Нездорові харчові звички

Нездорові харчові звички включають:

Їжте занадто солоні продукти

Вживання занадто солоної їжі підвищить артеріальний тиск, що може легко спричинити крововилив у мозок через випинання та розрив артерій. Нам не потрібно повністю виключати цю спецію з нашої їжі, але візьміть за звичку насолоджуватися більш легкою їжею, ваше здоров’я буде набагато краще.

Надмірне вживання солі може спричинити високий артеріальний тиск

Їжте продукти з високим вмістом цукру

Експерти попереджають, що продукти з високим вмістом цукру присутні в промислово оброблених харчових продуктах і напоях. Це може збільшити ймовірність смерті від хвороб серця та інсульту.

Їжте продукти з високим вмістом холестерину

Надлишок холестерину в щоденному раціоні підвищує ризик розвитку атеросклерозу. Закупорка крові внаслідок утворення холестерину в кровоносних судинах легко призводить до дуже високого інсульту.

Дозвольте вентилятору або кондиціонеру дути прямо вам в обличчя

Коли ви дуєте вітер або кондиціонер дме прямо на тіло, піт швидко випаровується, що призводить до швидкого зниження температури тіла, що призводить до різниці між температурою тіла та температурою навколишнього середовища. Ця звичка може призвести до запаморочення, запаморочення або запаморочення.

Ця звичка також підвищує ризик нежиті, закладеності носа, кашлю, сухості в горлі... Навіть коли жарко, пори на обличчі часто закупорюються, коли повітря холодне, нерви легко паралізуються через систему кровообігу .порушується кровообіг.

Їжте і пийте холодну їжу

Влітку багато хто має звичку пити холодне. Однак вживання холодної їжі або пиття призводить до порушення дефекації, що легко призводить до розладів травлення.

Вживання холодної їжі також впливає на кровопостачання кишкового тракту, зменшуючи здатність «лікувати» слизову оболо��ку травного тракту, викликаючи біль у животі.

Вживання великої кількості холодної води призведе до звуження кровоносних судин, викликаючи високий артеріальний тиск, симптоми артеріального спазму та викликаючи спазм міокарда. Тому не можна пити холодну воду хворим на серце і підвищений артеріальний тиск.

Лежачи в кондиціонері після душу

Лежання в кондиціонері відразу після прийняття ванни призводить до зниження температури тіла, що спричиняє багато небезпек для здоров’я

Багато смертей через кондиціонер після купання, особливо часті інсульти в жарку пору року з цієї причини. Причина в тому, що коли ми приймаємо ванну, температура нашого тіла знижується, лежачи відразу в кондиціонері, це негативно позначиться на кровообігу тіла. Таким чином, кров надходить до мозку повільно, і в той же час порушується серцева діяльність і артеріальний тиск.

Прийміть душ, як тільки ви повернетеся з сонця, купайтеся кілька разів на день

Виходячи на сонце, потрібно дати температурі тіла поступово знизитися, відпочити 15-20 хвилин, а потім прийняти ванну. Приймаючи ванну, спочатку слід обтерти тіло, щоб організм адаптувався до температури води, потім приступати до купання всього тіла.

Купання відразу після виходу на сонце або прийняття занадто холодної ванни призведе до різкого зниження температури тіла, звуження пор і мікросудин під шкірою, що перешкоджає кровообігу, призводить до застуди, впливає на серцебиття. , артеріальний тиск і, можливо, інсульт.

Крім того, не плавайте та купайтеся більше одного разу на день. Тривале перебування у воді також може призвести до небезпечної для здоров'я застуди.