Новий штам коронавірусу (Covid-19) поширюється в основному через слиз або респіраторні виділення, що містять вірус, потрапляючи у ваше тіло, головним чином через руки. Тому миття рук є надзвичайно важливим у цей час дедалі складніших епідемій.
Оскільки руки є одним із найпоширеніших шляхів передачі вірусу від однієї людини до іншої, багато людей досі не миють руки належним чином і роблять такі помилки.
Помилки, яких слід уникати під час миття рук з милом, яких багато людей досі допускають
Мити руки з милом - це недостатньо часу
Багато досліджень показують, що до 95% людей не миють руки достатньо довго, щоб ефективно знищити бактерії; в середньому кожна людина миє руки лише близько 6 секунд.
Відповідно до Центрів контролю та профілактики захворювань, ви повинні мити руки з милом і водою протягом принаймні 20 секунд.
Миття рук без достатнього часу не зможе ефективно знищити бактерії та віруси
Не мийте кожен куточок
Якщо ви просто потерли мило й помилися в центрі долоні, а потім ще раз сполоснули, ймовірно, ваші руки все ще брудні.
Рошіні Радж з Університету Нью-Йорка в США пояснює, що хвороботворні мікроорганізми люблять ховатися під нігтями та між пальцями, тому ви повинні чистити ці місця кожного разу, коли миєте руки.
Не сушить руки
Миття рук стає безглуздим або знову брудним, якщо ви не висушіть руки після миття.
Віруси та бактерії люблять розмножуватися у вологи, тому, якщо ви залишите руки мокрими, ви легко заразитеся повторно, коли випадково торкнетеся інших поверхонь.
Між паперовими рушниками та сушарками для рук вибирайте паперові рушники. Оскільки дослідження показали, паперові рушники мають набагато кращий ефект очищення, ніж використання сушарки для рук.
Якщо вам потрібно скористатися сушаркою для рук, сушіть її, поки ваші руки повністю не висохнуть.
Мийте руки тільки після відвідування туалету
Більшість людей мають звичку мити руки лише після відвідування туалету, але насправді миють руки протягом дня, особливо в сезон застуди та грипу.
Тому що, будь-яким дотиком в громадських місцях ви ризикуєте заразитися мікробами або бактеріями.
Якщо немає можливості помити руки, будьте готові взяти з собою воду або дезінфікуючий засіб. Щоб бути ефективним, антисептична вода повинна досягати концентрації не менше 60% спирту.
Не мийте руки водою, просто використовуйте дезінфікуючий засіб для рук
Якщо дезінфікуючий засіб для рук містить 60% спирту, він може ефективно видаляти та нейтралізувати віруси та бактерії, але він не може видалити всі хвороботворні мікроорганізми чи шкідливі хімікати з рук.
Багато людей просто не мають звички мити руки водою, а використовують лише дезінфікуючий засіб для рук, тому не можуть позбутися вірусу
Крім того, багато людей мають звичку використовувати дезінфікуючий засіб для рук неправильно, наприклад, використовувати недостатньо дезінфікуючого засобу або витирати руки, перш ніж дати їм висохнути.
Тому для боротьби з мікробами найкраще мити руки з милом.
Торкайтеся поверхонь відразу після миття рук
Продовжуючи торкатися інших поверхонь, поки руки не висохли, ви можете повторно забруднити руки, тому найкраще закрити кран або відкрити двері в громадський туалет сухою серветкою, щоб зберегти руки чистими.
Не змивайте мило в коробці перед використанням
Дослідження, проведене Центром контролю та профілактики захворювань США, показало, що хвороботворні мікроорганізми можуть ховатися і жити багато годин на вологому милі під час і після використання.
Отже, рішення тепер полягає в тому, щоб не залишати мило в коробці з водою. Рекомендується перед використанням промити з милом під проточною водою, і хвороботворні мікроорганізми будуть змиті. Якщо мило залишалося сухим між використаннями, ви можете бути впевнені.
Вважайте, що антибактеріальне мило краще звичайного
Згідно зі статистичними даними Управління з контролю за якістю харчових продуктів і медикаментів у Сполучених Штатах, існує мало доказів того, що антибактеріальне мило краще за звичайне мило запобігає захворюванням і поширенню бактеріальних та інфекційних захворювань.
Деякі дослідження показали, що триклозан, що міститься в милі, може підвищити стійкість до антибіотиків.
Немає доказів того, що антибактеріальне мило краще звичайного
Використовуйте маленький дезінфікуючий засіб для рук із великої ємності, щоб налити туди
Дослідження також показало, що диспенсери для дезінфікуючого засобу для рук, наповнені великою пляшкою з милом, можуть збільшити кількість бактерій у 26 разів порівняно з герметичними контейнерами.
В ідеалі ви можете взяти з собою пляшку дезінфікуючого засобу.
Як правильно мити руки?
Швидке потирання рук і ополіскування водою не позбавить усіх вірусів, які залишилися на руках. Тому виконайте наведені нижче кроки, щоб ретельно вимити руки
- Крок 1. Змочіть обидві руки під чистою проточною водою
- Крок 2: Візьміть готове мило в долоню і потріть боки
- Крок 3: Потріть руки зсередини назовні; Потріть пальці з обох боків і між пальцями, включаючи нігті, принаймні 30 секунд.
- Крок 4: Сполосніть і вимийте руки під проточною водою
- Крок 5. Витріть щойно вимиті руки чистим або одноразовим паперовим рушником.
Коли потрібно мити руки?
Щоб запобігти поширенню COVID-19, необхідно мити руки в такі години:
- Після сморкання, нежиті, кашлю або чхання;
- Після відвідування громадського місця або громадського транспорту, відвідування ринків, супермаркетів та інших культових місць;
- До, під час і після догляду за хворою або інфікованою людиною;
- Після дотику до поверхонь зовнішнього середовища, таких як кнопки ліфта, поручні та навіть банкноти;
- До і після їжі і пиття;
- Після винесення сміття;
- Після дотику до тварин і домашніх тварин;
- Після того, як поміняли дитині підгузник або допомогли йому прибратися після туалету;
- Коли ваші руки брудні;
Таким чином, наведені вище помилки, які багато людей все ще допускають, миючи руки з милом, зроблять дотримання чистоти рук марним. Будь ласка, економте та уникайте, щоб зберегти гігієну та здоров’я для себе та своїх близьких.