5 ознак того, що ваша імунна система може бути ослаблена

У боротьбі з епідемією Covid-19 найсильнішою зброєю організму є здорова імунна система.

Слабка імунна система робить організм вразливим до вірусів, які проникають в організм. Тому дуже важливо визнати, що імунна система ослаблена, щоб вжити заходів для її зміцнення, повідомляє Bustle. Доктор Міллард Д. Коллінз, президент Школи медицини Університету Мехаррі (США), сказав, що деякі люди відчувають ослаблену імунну систему змінами настрою, бажанням або сонливістю, але часто ігнорують типові ознаки.

Ці ознаки є важливими попередженнями, про які слід повідомити лікаря, перш ніж вони переростуть у серйозну проблему. Коли це станеться, може знадобитися змінити спосіб життя, наприклад створити розпорядок регулярних фізичних вправ і частішого відпочинку, щоб зменшити рівень стресу. Ось 5 попереджувальних ознак того, що ваша імунна система може бути ослаблена.

Постійні простудні захворювання

Тривала застуда є ознакою ослаблення імунної системи

Для здорових дорослих застуда не є чимось серйозним, але, ймовірно, не є постійною протягом місяця.

Доктор Навія Майсур, лікар первинної медичної допомоги в One Medical (США), сказала: «Якщо ви хворієте частіше, ніж у середньому, або це триває довше, ніж зазвичай, це може бути ознакою хвороби. Сигнал ослабленої імунної системи», — каже Бастл.

Часті лімфаденопатії

Особливо легко виявити лімфовузли на шиї, в паху та під пахвами. Фільтруючи лімфатичну рідину, лімфоцити знищують бактерії та інших загарбників.

Лімфатичні вузли, як правило, збільшуються, коли їм доводиться боротися з інфекцією або травмою. Якщо лімфаденопатія зберігається, це означає, що імунній системі важко боротися з патогеном.

Остерігайтеся лімфовузлів, які часто з'являються на тілі!

Повторні інфекції

Кожен постійно отримує інфекції. Але коли імунна система ослаблена, знищити бактерії стає важко. Це призводить до випадків інфекцій, які не зникають і повторюються багато разів.

За словами доктора Отем Б. з Університету Говарда, «люди з ослабленою імунною системою частіше хворіють на інфекції, ніж інші, і інфекції можуть бути більш серйозними або важко піддаються лікуванню».

Рани гояться довго

Імунна система контролює пошкодження під час травми, надсилаючи в організм збагачену поживними речовинами кров, щоб допомогти тілу відновитися та відновити нову шкіру.

Цей процес загоєння ран залежить від здорових імунних клітин.

Однак, якщо імунна система слабка, шкірі може бути важко відновлюватися, каже доктор Майсур. Натомість рана не гоїться, повідомляє Bustle.

Постійно втомлений

Коли опір слабкий, тіло дуже легко втомлюється

«Якщо ви висипаєтеся, але все ще виснажені, варто перевірити, чи не намагається імунна система щось сказати», — каже доктор Бернетт.

Оскільки імунна система бореться, рівень енергії також знижується. Організм намагається зберегти енергію, щоб підживити імунну систему. Як наслідок, ви почуватиметеся втомленими та сонними незалежно від того, скільки ви спите, повідомляє Bustle.

Якщо у вашому організмі є одна з п’яти вищезазначених ознак, активно зверніться за порадою до лікаря. У той же час, зробіть організм здоровими життєвими звичками, харчуйтеся науково, щоб опір покращився .