Трави, що зміцнюють імунітет

За словами експертів народної медицини, вживання трав'яних напоїв сприяє ефективному зміцненню імунної системи, допомагаючи організму боротися з багатьма вірусами і бактеріями. Давайте згадаємо про трави, які допомагають зміцнити імунну систему, у блозі FamilyToday!

Запобігти краще, ніж лікувати, додавання продуктів, що підвищують резистентність, і трав для зміцнення імунної системи є одним із найефективніших способів запобігти бактеріям, вірусам та іншим сезонним захворюванням організму. Тож давайте розберемося, які трави допомагають зміцнити імунну систему організму!

1. Часник

Трави, що зміцнюють імунітетЧасник є однією з трав, які допомагають зміцнити імунну систему організму

Одним із продуктів, які допомагають зміцнити імунну систему організму, є часник. Часник має високий вміст аліцину, що надає йому потужні імуностимулюючі властивості. Багато досліджень показали, що аліцин має сильні антибактеріальні, протигрибкові та особливо противірусні властивості, які допомагають запобігти багатьом захворюванням.

Хоча часник часто використовується як спеція в стравах, вчені вважають, що вживання сирого часнику може принести найкращий імунітет і зміцнити здоров’я.

2. Куркума

Куркума – це не тільки спеція в кулінарії, але й трава, яка дуже ефективно допомагає зміцнити імунну систему організму.  Куркума багата куркуміном, потужним антиоксидантом і протизапальним засобом. Багато досліджень показали, що куркума має здатність боротися з багатьма вірусами, такими як віруси грипу, гепатиту С тощо.

Щоб зміцнити імунітет, боротися з нинішньою епідемією Covid-19, ви можете активно додавати куркуму в каррі, супи, молоко з куркумою тощо або поговорити зі своїм лікарем, щоб доповнити куркуму як функціональну їжу.

Трави, що зміцнюють імунітетКуркума сприяє загоєнню ран і зміцнює опірність організму

3. Гвоздика

Гвоздика добре відома як основна спеція в індійській кухні. Цю спецію можна використовувати в пряниках, супах і навіть в солоних яйцях, щоб надати страві новий смак.

Трави, що зміцнюють імунітетГвоздика містить багато важливих поживних речовин і антиоксидантів

Гвоздика містить багато важливих поживних речовин і антиоксидантів. Тому вони мають хороші антибактеріальні властивості і можуть допомогти подолати багато респіраторних захворювань, таких як кашель, астма. Багато експертів вважають, що гвоздика може допомогти полегшити деякі симптоми захворювання, спричиненого короновірусом.

Ви можете поєднати гвоздику з імбиром, щоб створити смачну чашку імбирного чаю, який ефективніше підвищує імунітет.

4. Орегано

Орегано (середземноморський майоран) є основною спецією і травою в італійській кухні. Орегано містить багато антиоксидантів, найвідомішим з яких є карвакрол, антиоксидант, який, як було показано, зменшує інфекції, викликані бактеріями, грибками та вірусами.

Трави, що зміцнюють імунітетСередземноморський майоран є основною спецією і травою в італійській кухні

5. Імбир

Так само, як куркума, імбир є дуже поширеною травою в природі та є  імуностимулюючою травою, яка працює для підвищення імунної системи організму, допомагаючи вам боротися з симптомами пневмонії . Екстракт імбиру також допомагає полегшити респіраторний дистрес-синдром, застуду та кашель.

Трави, що зміцнюють імунітетІмбир - дуже поширена трава в природі

6. Кориця

Трави, що зміцнюють імунітетКориця може допомогти зберегти імунну систему здоровою

Серед трав, що сприяють зміцненню імунітету, без кориці не обійтися. Оскільки кориця багата антиоксидантами, вона діє як стимулятор імунної системи, запобігаючи простудним захворюванням, запаленням і кашлю. Одне дослідження також показало, що екстракт поліфенолу в кориці може допомогти підтримувати імунну систему достатньо сильною, щоб боротися зі шкідливими мікроорганізмами.

7. Цибуля

Склад цибулі багатий на вітамін С, селен, цинк і кверцетин… це потужні антиоксиданти, які допомагають боротися з вірусами, боротися із запаленнями та дуже ефективно зміцнюють імунну систему організму.

Трави, що зміцнюють імунітетЦибуля багата вітаміном С, який допомагає імунній системі організму

8. Лимонник

У всіх традиційних народних засобах згадується використання лимонника. Особливо взимку лемонграс використовують для лікування застуди та кашлю, поєднуючи листя лемонграсу, мед, перець, корицю, лимонний сік і листя м’яти. Лимонник допомагає очистити ніс і горло, зігріти тіло і заспокоїти кашель у холодну пору року.

Крім того, лемонграс також має протигрибкові, антибактеріальні, протипаразитарні та протизапальні властивості. Коли ви відчуваєте шлунково-кишкові симптоми, такі як метеоризм, розлад травлення, ... просто використовуйте 30-50 г лемонграсу, пийте воду 2-3 рази на день для лікування вищевказаних симптомів.

Трави, що зміцнюють імунітетЛемонграс має антибактеріальну та протипаразитарну дію

На додаток до перерахованих вище трав, які допомагають зміцнити імунну систему, ви також можете використовувати наявні у продажу трав’яні охолоджуючі чаї . Однак людям слід звернути увагу на те, щоб купувати товари з брендами та репутацією.

Вище наведено трави, які допомагають зміцнити імунну систему для здоров’я вас і вашої родини. Сподіваюся, завдяки цій статті ви зможете додати більше знань, щоб захистити себе та здоров’я своєї родини під час цієї епідемічної ситуації!


Leave a Comment

Дайте відповідь на питання: яку речовину містить кровянка і чи корисна кровянка?

Дайте відповідь на питання: яку речовину містить кровянка і чи корисна кровянка?

Суп - страва, яку люблять багато людей. Однак саме через особливості цієї страви у багатьох виникає питання про те, чи корисно вживати кров'янку для організму чи ні? Відповідь див. у статті нижче.

Чи заразна пневмонія? Чи є пневмонія спадковою? Як запобігти?

Чи заразна пневмонія? Чи є пневмонія спадковою? Як запобігти?

З кожним днем ​​кількість хворих на пневмонію зростає. Тому багатьох людей цікавить, чи заразна пневмонія, чи існує ефективна профілактика пневмонії. Давайте дізнаємось разом!

Найефективніші продукти для лікування шлункового рефлюксу

Найефективніші продукти для лікування шлункового рефлюксу

Гастроезофагеальна рефлюксна хвороба - це захворювання шлунково-кишкового тракту, яке викликає дискомфорт, втому... зверніться до наступних швидкодіючих, високоефективних препаратів від гастроезофагеального рефлюксу.

Чи можуть зараження стрічковими глистами передаватися від людини до людини? Що таке контрольний знак?

Чи можуть зараження стрічковими глистами передаватися від людини до людини? Що таке контрольний знак?

Чи можуть зараження стрічковими глистами передаватися від людини до людини? Як розпізнати та запобігти зараженню? Поділіться статтею нижче, яка допоможе вам вирішити цю проблему!

Що потрібно знати про безпліддя після аборту

Що потрібно знати про безпліддя після аборту

Незапланована вагітність і аборти небажані, тому що це не тільки серйозно шкодить здоров'ю, але і стає причиною безпліддя після аборту.

Що таке первинне безпліддя і як воно лікується?

Що таке первинне безпліддя і як воно лікується?

Первинне безпліддя викликає занепокоєння багатьох пар, через що їм важко народити дитину. Щоб дізнатися, що таке первинне безпліддя та як його лікувати, перегляньте нашу статтю нижче.

Феномен сухого ока у дітей: ознаки та заходи профілактики

Феномен сухого ока у дітей: ознаки та заходи профілактики

Діти дуже сприйнятливі до хвороби сухого ока, якщо їхні батьки не мають належного догляду, неповноцінного харчування, не мають необхідних знань про явище сухості очей у дітей.

Чоловічі засоби від перцю чилі, які знають не всі

Чоловічі засоби від перцю чилі, які знають не всі

Перець чилі - це не тільки незамінна традиційна спеція у в'єтнамських стравах, але й дорогоцінні ліки в народній медицині. У східній медицині перець чилі можна використовувати як ліки від багатьох хвороб. Давайте дізнаємося про мало кому відомі чоловічі засоби з перцю чилі з цієї статті!

Як використовувати стандартний промокальний папір Acnes без регулювання

Як використовувати стандартний промокальний папір Acnes без регулювання

Як використовувати промокальний папір Acnes oil для досягнення найвищої ефективності - це те, що привертає багато уваги жінок. Щоб відповісти на це запитання, перегляньте нашу статтю нижче.

Найулюбленіший безалкогольний сонцезахисний крем для жирної шкіри, схильної до вугрів

Найулюбленіший безалкогольний сонцезахисний крем для жирної шкіри, схильної до вугрів

Під впливом прямих сонячних променів шкідливі агенти UVA та UVB променів негативно впливають на здоров’я, особливо на вашу шкіру. Для тих, у кого жирна шкіра, прищі будуть ще більше уражені, якщо не вжити профілактичних заходів. Використання сонцезахисного крему для жирної шкіри, схильної до вугрів, без спирту буде найкращим вибором у цей час.