Попереджувальні ознаки високого холестерину, які ви повинні знати

Жирна кров або дисліпідемія - це порушення метаболізму ліпідів, що призводить до змін у функції та/або концентрації холестерину та тригліцеридів у крові. Це вважається небезпечною хворобою «тихого вбивці».

Тому надзвичайно важливо знати попереджувальні ознаки того, що у вас високий рівень жиру в крові. Це стане основою для того, щоб ви могли вчасно виявити та лікувати це захворювання.

Що таке дисліпідемія?

Жири, поряд з білками (білками) і вуглеводами (вуглеводами), є трьома основними компонентами живих клітин. Холестерин і тригліцериди є жирами в організмі і забезпечують енергією.

Дисліпідемія - це стан, при якому рівень жиру в крові занадто високий або занадто низький, включаючи:

• Підвищення рівня ліпопротеїдів низької щільності (ЛПНЩ - холестерин або поганий холестерин);
• Знизити рівень ліпопротеїдів високої щільності (ЛПВЩ - холестерин або хороший холестерин);
• Підвищення рівня тригліцеридів.

Дисліпідемія внаслідок таких причин, як діабет, нефротичний синдром, уремія, гіпотиреоз , захворювання печінки, алкоголізм...

Попереджувальні ознаки, що у вас високий рівень холестерину

Більшість людей з високим рівнем холестерину в крові не мають жодних симптомів, і єдиний спосіб виявити це – здати аналіз крові. Однак деякі з наступних клінічних ознак можуть допомогти вам попередити про необхідність негайно звернутися до лікаря:

Хворобливі, онімілі та холодні ноги

Високий рівень холестерину в крові спричиняє закупорку кровоносних судин, кров не досягає ніг, викликаючи оніміння, біль, набряк і втому в суглобах пальців ніг. Мало того, через анемію ноги та стопи також більш сприйнятливі до холоду. Тому при появі цих симптомів на ногах необхідно негайно звернутися до лікаря, щоб визначити, чи є причина дисліпідемією.

Холодні та онімілі кінцівки також є попереджувальною ознакою того, що у вас є жир у крові, який не можна ігнорувати.

Біль у грудях

Є нормальні здорові пацієнти, які відчувають лише біль у грудях і помирають, тому що не знають, що основною причиною є дисліпідемія. Оскільки ангіна через жирної крові буває нечасто, за короткий час вона проходить сама без лікування.

Тому, якщо цей симптом повторюється в будь-який час або у вас є дискомфортні відчуття в області грудей, такі як тиск, стиснення, повнота, які тривають від кількох хвилин до кількох десятків хвилин, необхідно негайно звернутися до лікаря.

Нестабільний артеріальний тиск

Легкою ознакою є те, що при дисліпідемії пацієнт завжди відчуває втому, запаморочення, порушення травлення , розлади травлення, нестабільний артеріальний тиск (для дорослих систолічний артеріальний тиск). Якщо артеріальний тиск менше 120 мм рт.ст., а діастолічний тиск менше ніж 80 мм рт. ст., це називається нормальним артеріальним тиском, тому, коли ми спостерігаємо часті зміни артеріального тиску, нам потрібно звернутися до лікаря для обстеження та лікування (якщо воно є).

Інсульт

При дисліпідемії тригліцеридний індекс вище безпечного рівня, атеросклеротичні бляшки будуть утруднювати кровообіг головного мозку. Звідти мозку не вистачає кисню, що призводить до інсультів.

Коли є дисліпідемія, індекс тригліцеридів вищий за безпечний рівень, що легко спричиняє інсульт

Чи є у вас ризик дисліпідемії?

Якщо у вас є будь-який із наведених нижче станів, ризик розвитку дисліпідемії є вищим, ніж зазвичай:

• Діабетики: високий рівень цукру в крові сприяє підвищенню холестерину ЛПНЩ і зниженню холестерину ЛПВЩ. Високий рівень цукру в крові також пошкоджує слизову оболонку кровоносних судин;
• Наявність у сім’ї близького родича з серцево-судинними захворюваннями до 50 років у чоловіків або 60 років у жінок;
• Є сімейна історія холестерину в крові;
• Фактори, що підвищують ризик ішемічної хвороби серця (наприклад, куріння, високий кров'яний тиск, ожиріння);
• Неадекватна дієта: споживання великої кількості насичених жирів з продуктів тваринного походження та транс-жирів, що містяться в печивах;
• жир;
• Велика окружність талії: ризик підвищується, якщо ви чоловік і маєте окружність талії понад 102 см, або жінка з окружністю талії не менше 89 см;
• Менше фізичних вправ;
• Куріння пошкоджує стінки кровоносних судин, викликаючи накопичення жиру в кровоносних судинах.

Що потрібно зробити, щоб обмежити ускладнення дисліпідемії?

Щоб сказати «ні» гіперліпідемії, необхідно обмежити споживання насичених жирів, які викликають гіперхолестеринемію. Насичені жири містяться в жирній їжі, молоці та молочних продуктах, жирному м’ясі, вершковому маслі, двох рослинних оліях, кокосовій та пальмовій олії, смаженій їжі, субпродуктах, м’ясі, червоному, тістечках, таких як печиво та тістечка...

Замініть продукти з високим вмістом ненасичених жирів, включаючи: соняшникову олію, соєве молоко, рибу, деякі фрукти та овочі... Вчені довели, що кілька продуктів є натуральними Ефективно знижує рівень холестерину. Відповідно до рекомендацій вашого лікаря, подумайте про прийом продуктів, що знижують рівень холестерину, включаючи:

• Зелені овочі
• Ячмінь
• Бета-ситостерин (в добавках і деяких маргаринах)
• Білий подорожник (знаходиться в насіннєвих коробочках)
• Вівсянка (у вівсяних пластівцях і цільному вівсі)
• Ситостанол (міститься в добавках і деяких маргаринах)

Дієта, багата зеленими овочами, без споживання насичених жирів, допомагає обмежити високий рівень холестерину.

Для зниження тригліцеридів в крові необхідно обмежити вживання алкоголю і куріння. Регулярно займайтеся спортом і худніть, якщо у вас надмірна вага.

В даний час поширеність дисліпідемії зростає в усіх вікових групах. Тому люди повинні приділяти увагу періодичному обстеженню, щоб своєчасно виявити та лікувати, щоб уникнути серйозних ускладнень, пов’язаних із серцево-судинними захворюваннями та інсультом.