Вагітні їдять фрукт дракона: 9 переваг, які не можна пропустити
Дізнайтеся, як фрукт дракона може покращити здоров
Чи знаєте ви, чим корисні полівітаміни?
Полівітаміни - це добавки, які залишаються популярними протягом останніх кількох десятиліть. Але як полівітаміни впливають на наше здоров'я?
Хоча відомо, що вітаміни , доповнені дієтою, дадуть найкращий ефект, не у всіх є умови і здорове повноцінне харчування. Особливо для тих, хто занадто зайнятий роботою, не встигає регулярно готувати. У той час полівітаміни будуть для нас корисним засобом для ефективного збалансування нашого харчування.
Крім того, для пацієнтів, вагітних жінок, бодібілдерів або людей з проблемами всмоктування харчові потреби вищі, ніж зазвичай. Їм слід вживати полівітаміни, щоб організм завжди отримував необхідні поживні речовини.
Які переваги полівітамінів для здоров’я?
Що таке полівітаміни?
Полівітаміни - це вітамінна добавка, що містить багато різних вітамінів і мінералів. Оскільки не існує стандарту щодо того, що таке полівітаміни, їх поживний склад буде змінюватися залежно від марки продукту та очікуваного ефекту, який продукт приносить споживачеві.
Полівітаміни доступні в багатьох формах, таких як таблетки, капсули, порошки та рідини. Більшість з них слід приймати один або два рази на день. Ви можете легко знайти цей вітамін в аптеках, магазинах і супермаркетах. Але чому ми повинні щодня приймати полівітаміни? Саме завдяки впливу полівітамінів на здоров’я. Давайте дізнаємося, що роблять полівітаміни, коли потрапляють в наш організм.
Які переваги полівітамінів для здоров’я?
Завдяки багатому вмісту поживних речовин, полівітаміни приносять багато ефективних впливів на здоров'я кожного. Давайте розглянемо наступні переваги полівітамінів:
- Заповнити дефіцит поживних речовин у щоденному раціоні.
- Допомагає здоровому розвитку плоду під час вагітності .
- Підтримує ріст і розвиток у критичні періоди маленьких дітей.
- Корисно для здоров’я кісток, мозку, очей, серцево-судинної системи...
Насправді полівітаміни часто розробляються для кожного користувача, наприклад, для вагітних жінок, для культуристів... Тому, хоча всі вони є полівітамінами, їхні інгредієнти та ефективність будуть різними.різними.
Залежно від інгредієнтів полівітаміни матимуть різні ефекти, що підходять для кожного об'єкта.
Захворювання, пов'язані з серцем
Це основна причина смерті в усьому світі. Хоча це не було чітко доведено, багато людей вважають, що прийом полівітамінів може допомогти запобігти хворобам серця . Деякі дослідження показали, що це пов’язано зі зниженим ризиком смерті, а інші – ні. Недавнє дослідження показало, що серед жінок, які приймали полівітаміни протягом принаймні 3 років, ризик серцевих захворювань був на 35% нижчим.
Рак
Докази зв’язку між прийомом полівітамінів і ризиком розвитку раку також неясні. Деякі показали, що полівітаміни не ефективні для зниження ризику раку.
У дослідженні Doctor's Health Study II зазначається, що тривале щоденне вживання полівітамінів пов’язане з меншим ризиком розвитку раку у чоловіків без раку в анамнезі. Але це не спрацювало, щоб знизити ризик смерті протягом періоду дослідження.
Вплив на функцію мозку
Кілька досліджень показали, що полівітаміни покращують пам'ять у людей похилого віку . Але добавки також можуть допомогти нам покращити наш настрій. Не лише між поганим настроєм і дефіцитом поживних речовин, дослідження також показали зв’язок між полівітамінами та кращим настроєм або зменшенням симптомів депресії.
Гострота зору
Макулярна дегенерація є віковим захворюванням, яке також є основною причиною сліпоти в усьому світі. Одне дослідження довело, що прийом антиоксидантних вітамінів і мінералів може сповільнити його.
Однак немає доказів того, що ці сполуки в першу чергу запобігають хворобі. Деякі дані свідчать про те, що полівітаміни можуть зменшити ризик катаракти , іншого не менш поширеного захворювання очей.
Полівітаміни можуть знизити ризик катаракти.
Можливо, завдяки наведеній вище статті ми дещо дізналися про полівітаміни. Проте ми також маємо пораду для всіх не зловживати ними. Якщо у вас вже є добре збалансоване харчування, немає необхідності приймати полівітаміни.
Виберіть правильний полівітамін, виходячи з ваших харчових потреб. Тому що зараз на ринку є багато різних типів полівітамінів для всіх суб’єктів, таких як полівітаміни для вагітних жінок , для людей похилого віку, для людей, які багато займаються спортом,... У той же час не забувайте, що спочатку уважно дізнайтеся про інгредієнти. при покупці і купівлі тільки якісних товарів з чітким походженням. Приймайте відповідно до відповідної дози та проконсультуйтеся з лікарем, фармацевтом, перш ніж прийняти рішення про покупку.
Вагітні жінки їдять картоплю в помірних кількостях, щоб допомогти вам залишатися здоровими і красивими від природи
Картопля є дуже популярним продуктом харчування. І все ж, вживання картоплі вагітним також приносить багато користі здоров’ю для здорової вагітності
Залізо для вагітних міститься не тільки в яловичині
У наступній статті ви знайдете джерело добавок заліза з детальним вмістом заліза, що допоможе вам скласти меню для здорової вагітності.
До чого призводить передозування вітамінів під час вагітності у вагітних?
Прийом передозування вітамінів під час вагітності призводить до поганих симптомів для вагітних, таких як запор, діарея і т. д. Для безпечного та ефективного застосування необхідно знати дозу.
6 популярних вітамінів групи В: що потрібно знати
aFamilyToday Health – Вітаміни групи B відіграють дуже важливу роль в організмі людини з моменту, коли ми були лише крихітним зародком.
Набряк ніг під час вагітності небезпечний?
aFamilyToday Health - Під час вагітності на другому етапі вагітності у вагітних часто виникають симптоми набряку. Як допомогти вагітним обмежити?
Вітамін D в раціоні вашої дитини
На додаток до сонячного світла, як матері можуть додавати вітамін D для дітей, не турбуючись про поганий вплив UVB-променів? Дізнайтеся з aFamilyToday Health.
10 найкращих продуктів для ваших дітей
aFamilyToday Health радить 10 найкращих продуктів для вашої дитини, допомагаючи вам скласти багате та здорове меню, щоб задовольнити потреби вашої дитини в харчуванні.
Якими продуктами додавати вітамін С для дітей?
Вітамін С необхідний як дітям, так і дорослим. Деякі тварини можуть синтезувати вітамін С самостійно, але люди не можуть.
Чи корисне соєве молоко для вагітних?
Чи корисне соєве молоко для вагітних – одне з головних питань, коли ви вибираєте напій для вагітних. Правильне використання соєвого молока допоможе вам отримати переваги.
10 необхідних поживних речовин для росту дитини
Ваша дитина росте з кожним днем, тому йому дуже потрібна поживна дієта. aFamilyToday Health ділиться 10 необхідними поживними речовинами в раціоні вашої дитини.
Лікування повільного набору ваги у дітей
Як дітям набрати здорову вагу? Приєднуйтесь до aFamilyToday Health, щоб дізнатися про дієтотерапію для будь-якого віку та лікування.
Харчування для статевого дозрівання є і високим, і здоровим
Вступаючи в статеву зрілість, діти часто будуть голодні і багато їдять. Тож на що слід звернути увагу батькам щодо харчування в період статевого дозрівання? aFamilyToday Health розповість вам!
22 тижні
Для повноцінного розвитку малюкам потрібно багато елементів. aFamilyToday Health ділиться з батьками, про що слід пам’ятати в 22 тижні, щоб батьки могли якнайкраще піклуватися про свою дитину!
14 типів мінералів, які потрібно збагачувати під час вагітності
Як вагітним жінкам додавати 14 необхідних мінералів для вагітності? aFamilyToday Health дає вам знання про кваліфіковане споживання мінеральних речовин і рівні.
Доповнення вітамінів для дітей таблетками для прийому всередину: потрібно чи ні?
aFamilyToday Health – Чи є прийом вітамінних добавок у таблетках найкращим способом для дітей отримати повну кількість необхідних поживних речовин? Прочитайте статтю прямо тут!
Вітамін В12 в раціоні вашої дитини
Дефіцит вітаміну В12 може призвести до серйозних розладів. aFamilyToday Health розповідає про симптоми дефіциту вітаміну B12, потреби дітей та джерела їжі, багаті цим мікроелементом.
Що повинна їсти ваша дитина, щоб мати здорові очі?
Де можна знайти вітаміни та поживні речовини, важливі для хорошого зору вашої дитини? Будь ласка, перегляньте "їжу для яскравих очей" на сайті aFamilyToday Health.
14 вітамінів, які потрібно приймати під час вагітності
Як вагітним жінкам додавати 14 необхідних вітамінів для вагітності? aFamilyToday Health надає вам інформацію про споживання вітамінів і кваліфіковані кількості.
31 місяць
Щоб допомогти дитині нормально розвиватися, батьки повинні приділяти більше часу догляду за дитиною. aFamilyToday Health ділиться з батьками тим, що їм потрібно знати, коли їхній дитині виповниться 31 місяць.
Куточок питань: чи можна діабетикам їсти ананас?
Ананас - це фрукт, який забезпечує організм дуже багатою кількістю вітамінів і мінералів. Більшість дітей або дорослих люблять їсти ананас. Але як бути з людьми з діабетом? Діабетикам можна їсти ананас - питання не піднімається.
Хвороба рожевих очей і як запобігти зараженню матері повинні знати
Рожеве око, також відоме як кон'юнктивіт (запалення білої частини ока) - це запальне захворювання, спричинене вірусом. Захворювання є доброякісним, виліковується протягом 7-10 днів і не впливає на зір дитини при науковому лікуванні.
Синдром страху покинутості: психологічна фобія, якою потрібно поділитися
Монофобія - це нав'язливий розлад, надмірний страх бути ізольованим і покинутим після однієї або кількох втрат у минулому.
Що потрібно знати про сечовину та креатинін
Нирки є одним з органів, які відіграють дуже важливу роль в організмі. Щоб оцінити функцію цього органу, нам потрібно провести тести на сечовину та креатинін крові, щоб визначити, чи ваші рівні сечовини та креатиніну в крові знаходяться в межах норми.
Як зберегти вагітність в перші 3 місяці вагітності, варто знати вагітним
Як зберегти вагітність в перші 3 місяці вагітності вкрай важливо, тому що в цей період плід ще не закріпився, дуже легко може статися викидень, викидень.
Що викликає анальний свербіж у дітей?
Багато дітей часто відчувають анальний свербіж, багато дряпаються, викликаючи подряпини та інфекції. Отже, в чому ж причина і як лікувати цей стан?
Чудовий трюк з цибулею для лікування застуди
Цибуля лікує застуду та грип. Народний засіб від застуди та грипу звучить трохи дивно, але це простий спосіб боротьби з грипом без ліків, який застосовують у багатьох країнах.
Які бувають ускладнення кору у дорослих?
Кір рідше зустрічається у дорослих, ніж у дітей. Однак якщо це суб'єктивно, то легко може залишити дуже небезпечні ускладнення.
Чи небезпечний перелом стегна у літніх людей?
До переломів стегна у літніх людей належать переломи вертлюга та шийки стегна. Щоб дізнатися більше про небезпеку цього зламаної кістки, будь ласка, прочитайте зміст цієї статті.
Чи можна на зуб з кореневим каналом поставити брекети? У випадку, якщо вам не варто мати брекети
Метод брекетів використовує силу, що діє на систему пристрою, щоб витягнути зуби, щоб перемістити їх у гармонійне та збалансоване положення на щелепній дузі. Тому зуби повинні бути достатньо міцними, щоб витримувати силу, що діє на зуби. Отже, чи можуть зуби, які зайняли пульпу, поставити брекети? В яких випадках брекети не можна?