Поради, які допоможуть вам пити алкоголь і пиво, не пяніючи

Вживання алкоголю — одна з неминучих речей дорослого життя. Але як обмежити вплив алкоголю на організм? Будь ласка, перегляньте останню статтю в блозі FamilyToday про поради щодо вживання алкоголю та пива без сп’яніння, щоб захистити своє здоров’я!

На свята або вечірки люди часто збираються, влаштовують веселі застілля... У цій радісній та яскравій атмосфері на банкетних столах не обійтися без напоїв, як і алкоголю. Розважатися – теж весело, але насправді надмірне вживання алкоголю може негативно позначитися на здоров’ї, а сп’яніння може швидко припинити веселощі. То чи є якісь поради, як вживати алкоголь, не пити пиво, а також зменшити його шкідливий вплив на організм? Наступна стаття, блог aFamilyToday,  дасть вам кілька порад, які допоможуть вам керувати столом.

1. Що потрібно їсти перед вживанням алкоголю, щоб запобігти пияцтву

Щоб обмежити вплив алкоголю та однією з порад щодо вживання алкоголю, пива не п’ють під час вечірок, є вживання продуктів, перелічених нижче:

Їжа з високим вмістом жиру

Споживання продуктів з високим вмістом жиру, таких як сир або масло, вважається безпечним. Тому що вони можуть діяти як бавовняний шар усередині шлунка, допомагаючи поглинати весь алкоголь, який ви завантажите у своє тіло, коли йдете на вечірку. Кількість жиру з цих продуктів буде обертатися навколо стінок шлунка, допомагаючи травній системі повільно засвоювати алкоголь, і ви будете менше п’яніти.

Підсмажений хліб

Потягнувши кілька шматочків тосту перед вживанням алкоголю, ви зупините похмілля. Кількість вуглецю в хлібі діє як фільтр в організмі, щоб допомогти поглинати весь алкоголь.

Пий молоко

Якщо випити склянку гарячого молока перед тим, як почати вживати інші напої, сповільниться засвоєння алкоголю організмом. Це допомагає травній системі «впоратися» з алкоголем ефективніше. 

Випивання чашки молока перед вечірками допоможе вам ефективно сп’яніти

Вітаміни та антиоксиданти

Додатковий прийом полівітамінних таблеток, що містять антиоксиданти, перед вживанням алкоголю та пива також є одним з ефективних заходів боротьби з п’янством.

Деякі люди все ще розповідають, як випити молоко, фруктовий сік або трохи поїсти, перш ніж офіційно вжити алкоголь, щоб зменшити відчуття запаморочення та головного болю, спричинених алкоголем. Однак цей метод можна застосовувати лише тоді, коли ви впевнені, що можете контролювати та вживати невелику кількість алкоголю.

2. Як потрібно вживати алкоголь, щоб обмежити сп'яніння?

Вживання великої кількості алкоголю та пива не корисно для вашого здоров’я, тому вам слід взяти до уваги наступні поради щодо вживання алкоголю та пива без сп’яніння, щоб обмежити кількість алкоголю в організмі. 

Ось кілька порад про те, як пити алкоголь на вечірці, щоб більше не турбуватися про неприємні симптоми, які приносить сп’яніння після вечірки:

Як пити алкоголь, не п'яніючи: повільна трубка

Одна з порад, як пити алкоголь і пиво, не п’яніючи, — пити менше, пити повільно або не пити взагалі. У форс-мажорних обставинах повільно потягуйте та насолоджуйтесь алкогольними напоями. Це допомагає продовжити час, необхідний для потрапляння алкоголю в організм. Завдяки цьому сп'яніння навряд чи змусить вас впасти.

Пийте більше води

Випивання склянки соку або води між напоями зменшить ризик сп’яніння. Зазвичай похмілля виникає л��ше тоді, коли організму не вистачає води. Тому додавання води під час пиття допоможе частково подолати масовий натиск алкоголю.

Вибирайте напій з легким вмістом алкоголю

Похмілля швидко настане, якщо ви вживаєте напій із занадто високим вмістом алкоголю, наприклад алкоголь. Крім того, темні вина та пиво, такі як темний ром, червоне вино, вважаються найшкідливішим вибором, оскільки вони містять досить багато алкоголю порівняно з більш легкими видами, такими як горілка, біле вино...

Уникайте змішаних коктейлів з кофеїном

Це вважається однією з дуже важливих порад щодо вживання алкоголю та пива, не п’яніючи, про яку слід пам’ятати, відвідуючи вечірку під час Tet. Ці солодкі напої змусять організм втрачати більше води, а також посилять відчуття нудоти та запаморочення, погіршуючи стан сп’яніння.

Вживання вина, пиво не п'ється завдяки молоку

Перед вживанням алкогольних напоїв випивайте півсклянки або склянку молока. Молоко, потрапляючи в шлунок, зменшує здатність шлунка поглинати алкоголь. Алкоголь все одно потраплятиме у ваше тіло, але це займе більше часу, і печінка матиме більше часу, щоб позбутися зайвого алкоголю, перш ніж решта алкоголю потрапить у вашу нервову систему. 

Способи вживання алкоголю, не п'яніючи, насправді досить прості та легкі у застосуванні, але іноді ви все одно можете забути, тому що ви зайняті розвагою з друзями. Однак надмірне вживання алкоголю не корисно для вашого здоров’я, тому вам слід розумно уникати місць, де є високий ризик сп’яніння, таких як бари та паби.

3. Як себе поводити після сп'яніння

Що робити, щоб впоратися з неприємними симптомами похмілля після надмірного вживання алкоголю? Подивіться на такі способи:

сон

Сон завжди є одним з найпростіших способів вилікувати похмілля. Випийте чашку соку, можливо, покладіть прохолодний рушник на чоло, якщо у вас болить голова, обмежте шум, закрийте штори і поспайте. Якщо ви прокинетеся в середині, ви можете прийняти ще один полівітамін і повернутися спати.

Пийте багато води

Пийте воду кожного разу, коли прокидаєтеся, щоб забезпечити організм достатньою кількістю води, оскільки зневоднення є однією з основних причин сп’яніння. Тому найкращий спосіб зменшити неприємні симптоми похмілля — наступного дня прийняти рідку їжу. Крім того, ви можете пити більше свіжої кокосової води або лимонного соку, щоб доповнити організм вітамінами та мінералами.

Вживання великої кількості води після вживання алкоголю покращить самопочуття

Замінити втрачену сіль

Зневоднення після похмілля через блювоту може призвести до виснаження, оскільки організм втрачає багато води, солей і мінералів. У цьому випадку можна використовувати пакетики з фізіологічним розчином, які досі застосовуються при гострій діареї. Цей сольовий розчин допоможе додати невелику кількість солі та багато електролітів для вчасної регідратації, мінімізуючи симптоми сп’яніння, такі як блювота, блювота, головний біль, ...

Пити каву

Кава заспокоює відчуття втоми, яке завжди супроводжує похмілля, а також допомагає вам менше боліти голова .

Їсти яйця

Яйця - розумний вибір для першого прийому їжі, коли ви тверезі від похмілля. Яйця містять цистеїн, який допомагає розщеплювати ацетальдегід (алкоголь) в організмі після запою.

Насолоджуючись яєчним сніданком, коли ви прокидаєтеся з похмілля, ви почуватиметесь краще

Багаті калієм фрукти

Алкоголь зруйнує весь калій в організмі. Тому вам слід їсти багаті калієм фрукти, такі як банани, щоб заповнити втрачений калій і сіль. Спортивні напої також містять досить багато калію. Крім того, вам слід їсти фрукти, багаті вітаміном С, такі як апельсини та грейпфрути, оскільки вони містять багато антиоксидантів, які допомагають вам швидше відновитися після похмілля.

Сподіваємося, наведені вище поради щодо вживання алкоголю та пива без сп’яніння допоможуть вам дещо захистити свій організм від шкідливого впливу великої кількості алкоголю, а також не спати та зменшити втому та дискомфорт, коли вам доведеться випити багато. !