Тиждень 42
Народжувати на 42 тижні вкрай рідко. Однак, якщо будь-яка вагітна мати стикається з цією ситуацією, зверніться до публікації експертів aFamilyToday Health про 42-тижневий плід!
8 продуктів, багатих клітковиною, ефективно запобігають геморою для вагітних
Ось короткий перелік 8 продуктів, багатих клітковиною, для ефективної профілактики геморою для вагітних жінок, які допомагають матерям подолати неприємності, спричинені хворобою. Давайте зараз дізнаємось!
Геморой - це захворювання, яке доставляє багато неприємних відчуттів вагітним жінкам, коли вони постійно сверблять, дуже болісно ходити в туалет. По суті, існує багато способів лікування геморою, і вживання певних продуктів, багатих клітковиною, також може допомогти вам подолати ці неприємні симптоми. Давайте дізнаємося про 8 продуктів, багатих на клітковину, для ефективної профілактики геморою для вагітних у статті нижче!
1. Яблука - продукти, багаті клітковиною, ефективно запобігають геморою для вагітних
Яблука є одним із продуктів, багатих клітковиною, які ефективно запобігають геморою, і вагітним жінкам не можна ігнорувати. Цей фрукт містить багато корисних поживних речовин, особливо клітковини, включаючи як розчинну, так і нерозчинну клітковину.
Нерозчинна клітковина має здатність зв’язувати воду та проштовхувати відходи через товстий кишечник, тим самим допомагаючи запобігти запорам під час вагітності. У той же час розчинна клітковина допомагає регулювати всмоктування холестерину і допомагає матерям довше відчувати ситість. Це допоможе обмежити стрибки цукру в крові. Крім того, вживання яблук щодня знижує ризик раку та продовжує життя.
Яблука - продукти, багаті клітковиною, ефективно запобігають геморой вагітним
2. Банани
Банан — це фрукт, який порівнюють із природним «проносним засобом», який допомагає ефективно запобігти геморою . Оскільки цей фрукт містить багато розчинної клітковини, він може допомогти пом’якшити стілець і полегшити його виходження у вагітних жінок.
Однак не всі види бананів мають ефективну проносну дію. У той час як стиглі банани є ліками від геморою, зелені банани викликають протилежний ефект. На думку дієтологів, зелені банани містять мало клітковини, але містять багато крохмалю, тому, вживаючи їх у людей з гемороєм, вони погіршують хворобу.
3. Груша
Груша — відомий фрукт, багатий на клітковину, який не можна ігнорувати вагітним жінкам. За статистикою, в груші міститься близько 6 грамів клітковини. Така кількість клітковини може задовольнити приблизно 22% добової потреби організму. Регулярне вживання груш під час вагітності не тільки допомагає зменшити напругу, але й допомагає контролювати артеріальний тиск і набряки. Окрім вживання груш як фруктів, вагітні жінки можуть використовувати груші для приготування супів, рагу (наприклад, груші у вині) або салатів.
Груші - продукти з високим вмістом клітковини ефективно запобігають геморою для вагітних
4. Сушені сливи
У кулінарії чорнослив відомий не тільки як «золотий» фрукт, а й як ліки, що допомагає лікувати багато хвороб, у тому числі геморой. Причина того, що чорнослив може допомогти в лікуванні геморою, полягає в тому, що інгредієнти містять сорбіт, який має ефект поглинання води та стимулювання дефекації, що полегшує випорожнення у вагітних жінок. Однак інтенсивне вживання також призведе до деяких побічних ефектів, таких як діарея , затримка води або збільшення ваги. Тому матерям слід споживати лише помірну кількість 5-10 фруктів на день.
5. Солодка картопля
Солодка картопля також є багатим на клітковину продуктом для ефективної профілактики геморою для вагітних жінок. Солодка картопля солодка, проста у вживанні та багата клітковиною. Регулярне харчування допоможе підтримати травну діяльність, зменшити запори . Однак слід їсти лише достатню кількість приблизно 100 г на день і не слід їсти занадто багато, щоб уникнути здуття живота, здуття живота, раптового підвищення рівня цукру в крові. Крім того, вагітним жінкам не можна їсти картоплю натщесерце, оскільки це може призвести до гіпоглікемії.
6. Болгарський перець
Болгарський перець — це також овоч із вражаючою кількістю клітковини, і лише невелика миска приблизно 92 грамів болгарського перцю допоможе забезпечити приблизно 2 грами клітковини. Завдяки цьому фактору болгарський перець стає ідеальним вибором, який не можна ігнорувати вагітним жінкам. Незважаючи на те, що цей овоч можна їсти сирим, щоб зменшити гострий смак, його слід їсти вареним, що також допоможе знизити ризик потрапляння бактерій на поверхню чилі.
7. Огірок (огірок)
Як і болгарський перець, огірки - це овочі, які вагітним не можна ігнорувати у своєму меню. Регулярне вживання огірків допоможе забезпечити організм водою і клітковиною. Це допоможе підтримувати роботу травної системи краще та плавніше. Це також запобігає подальшому розвитку геморою. Однак мамам із захворюваннями серцево-судинної системи та підвищеним артеріальним тиском не можна їсти огірки з солоними огірками.
Огірок - продукт з високим вмістом клітковини, який ефективно запобігає геморою для вагітних
8. Брокколі (Брокколі)
Брокколі – це овоч, який містить велику кількість клітковини, додавання брокколі в щоденне меню допоможе зменшити неприємні симптоми, викликані гемороєм. На додаток до брокколі, мати також повинна додати до меню деякі інші зелені овочі, такі як капуста, листова капуста, зелень ... також для того ж ефекту.
Вище наведено короткий перелік 8 продуктів, багатих клітковиною, для ефективної профілактики геморою для вагітних. Сподіваємося, це допоможе вам отримати більше корисних знань і подолати дискомфортні відчуття, викликані цією хворобою!
Причини болю в стегнах і лобку під час вагітності, як це усунути
Болі в стегнах і лобку під час вагітності часто виникають на останніх місяцях вагітності, доставляючи багато незручностей і погіршуючи якість життя вагітної жінки. Отже, які причини болю в стегнах і лобку під час вагітності, давайте дізнаємося прямо в статті нижче.
Скільки часу потрібно, щоб дитина відкашлювала мокроту? Як допомогти дітям зменшити виділення мокротиння
Кашель у дітей є рефлексом, який вважається корисним для організму, допомагаючи видаляти сторонні предмети в дихальних шляхах, такі як пил, пилок, сторонні предмети тощо. Однак, якщо кашель дитини супроводжується явищем стійкого мокротиння або кашлю, може віщують серйозну хворобу. Отже, скільки часу потрібно, щоб дитина відкашлювала мокроту? Щоб дізнатися більше про явище кашлю з мокротою у дітей, перегляньте наступну статтю блогу aFamilyToday!
Чи точно можна передбачити стать плоду за частотою серцевих скорочень?
Передбачення статі дитини часто хвилює тат і мам. Отже, чи точно передбачити стать плоду по частоті серцевих скорочень?
Що потрібно їсти мамі, щоб грудне молоко було густим, ароматним і поживним?
Грудне молоко є чудовим джерелом поживних речовин для вашої дитини протягом перших кількох місяців життя. Тому період грудного вигодовування – це ще й період, який доставляє матерям багато турбот і хвилювань, якщо грудного молока не вистачає, що спричиняє затримку росту. У статті буде підказано, що їсти, щоб грудне молоко було густим, ароматним і насиченим корисними речовинами.
Зображення молозива якого кольору та харчової цінності
Залежно від особливостей організму вагітної матері, рано чи пізно з'явиться молозиво. Молозиво матері діє як антибіотик, який надзвичайно корисний для здоров’я дитини без жодних побічних ефектів. Отже, якого кольору зображення молозива і для чого воно використовується?
Топ-7 найкращих засобів жіночої гігієни для лікування сверблячого грибка
З цим вагінальним свербінням можна впоратися за допомогою гінекологічного промивання. Наведені нижче 7 найефективніших протигрибкових засобів для чищення стануть вашим рятівником.
Як правильно приймати жарознижуючі ліки дітям
На відміну від дорослих, застосовуючи дітям жарознижуючі препарати, потрібно бути дуже обережними. Особливо правильно підібрати ліки та дозу відповідно до віку
Скільки годин на добу достатньо для сну немовлят?
Сон відіграє важливу роль у розвитку мозку, фізичному, емоційному та поведінковому розвитку дитини. Давайте подивимося, скільки годин на добу вистачає для сну малюків?
Мамі потрібно знати: скільки зберігається розморожене грудне молоко?
Грудне молоко є найкращим джерелом живлення для немовлят і дітей раннього віку. Однак мати повинна бути впевнена, як довго вистачить розмороженого грудного молока, щоб дитина мала поживне грудне молоко.
Можна застосувати інструкцію, як розрахувати народження хлопчика за овуляцією
Сьогодні, з розвитком медицини, подружжя цілком можуть вибирати стать дитини за своїм бажанням. Метод овуляції вважається простим і недорогим методом визначення статі. Давайте дізнаємося з блогу aFamilyToday, як розрахувати народження хлопчика на основі овуляції в статті нижче!