Рішення для жінок при сухості піхви

Сухість піхви – ворог жінки, коли цей стан загрожує не тільки здоров’ю, а й щастю пари. Тому ви повинні застосовувати найкращі методи, які вам підходять, щоб позбутися вагінальної сухості.

Вагінальна сухість стає все більш поширеною та може виникнути в будь-якому віці, що ускладнює її для жінок. Давайте дізнаємося про ефективні природні засоби від сухості піхви.

Сухість піхви з вітаміном Е 

Вітамін Е є зволожуючим, антиоксидантним і може ефективно подолати сухість піхви

Вітамін Е – важливий вітамін, який допомагає підтримувати нормальну роботу органів в організмі, зволожує, є антиоксидантом і може ефективно долати сухість піхви. Жінкам, які відчувають сухість піхви, рекомендується вживати до 400-800 МО вітаміну Е на день під керівництвом лікаря і ні в якому разі не передозувати. 

Якщо засіб від сухості піхви приймається перорально, його слід використовувати протягом 1-2 місяців безперервно, потім дайте організму час добре відпочити. При місцевому застосуванні ефект настає швидше, але необхідно звернути увагу на гігієну, стежити за чистотою піхви та чистими руками. 

Крім того, вживання продуктів, багатих вітаміном Е, таких як злаки, насіння соняшнику або яйця, молоко, нежирне м’ясо, насіння льону, паростки квасолі, при приготуванні з рослинною олією підвищить рівень вітаміну Е та допоможе організму. Він також легше засвоюється. .

Щодня пийте багато води

Вживання не менше 2 літрів води в день допоможе очистити організм і піде на користь «сухим» жінкам.

Вода дуже корисна для організму і для людей будь-якого віку, вживання щонайменше 2 літрів води на день допоможе очистити організм, покращить засвоєння поживних речовин, а також зменшує сухість піхви до 70%. Тому жінки, які страждають від «сухості», повинні пити багато води щодня, щоб збільшити здатність контролювати температуру тіла, збільшити мотивацію та зменшити відчуття жару у піхві, допомагаючи піхві стати м’якшою та вологішою.

Додайте продукти, багаті пробіотиками 

Такі продукти, як йогурт, ферментований йогурт, капуста, солоні огірки, сири та ферментовані соєві боби, допомагають зменшити сухість піхви, зміцнити імунну систему та запобігти хворобам. Вони допомагають поповнювати живі бактерії, які підтримують рН-баланс у піхві, і водночас допомагають боротися з зовнішніми інфекціями, допомагаючи боротися з вагінітом, особливо у жінок у перименопаузі та постменопаузі. 

Ці продукти також багаті важливими вітамінами та мінералами, включаючи кальцій, вітамін В12, фосфор і селен, які також сприяють посиленню опірності організму проти гінекологічних захворювань.

Використовуйте правильні мастила 

Сухість піхви призведе до того, що матка не виділяє достатньо слизу, що спричиняє біль під час сексу, що призводить до страху перед сексом. Отже, якщо ви хочете, щоб піхва була більш вологою, вам слід використовувати лубрикантний гель , щоб ефективно подолати вищезгадану ситуацію. 

Крім того, ви також повинні приділяти багато часу прелюдії, щоб подолати сухість піхви, допомогти піхві не виділяти достатньо слизу, щоб бути готовою до сексу, щоб допомогти жіночому тілу почуватися комфортно, щоб виділяти достатню кількість гормонів і подолати сексуальні проблеми. сухість піхви. 

Додайте в щоденний раціон більше овочів і фруктів

Додайте в щоденний раціон більше овочів і фруктів

Квасоля, овочі, брокколі, грейпфрут, оливкова олія, соєві боби містять дуже високий рівень гормонів естрогену і вітаміну Е, які допомагають забезпечити серце і внутрішні органи більшою кількістю кисню, сприяючи швидкому відновленню клітин і виведенню токсичних речовин з організму. Вживання великої кількості перерахованих вище продуктів дуже добре допомагає зменшити сухість піхви, крім того, це також допомагає жінкам мати гладку шкіру та волосся.

Їжте продукти, багаті вітамінами А, С і Е, такі як гарбуз, морква, темно-зелені овочі, такі як брокколі, шпинат і фрукти, багаті вітаміном С, такі як ківі, грейпфрут і гуава.

Фруктові соки допомагають зволожити організм, запобігти сухості шкіри, запобігти зневодненню та покращити «сухість» у жінок. Регулярне вживання зелених овочів і свіжих фруктів допомагає зберегти рум’яність шкіри, покращує сухість піхви та зменшує кількість токсинів у товстому кишечнику. 

Нехай дух завжди буде веселим і комфортним 

Зберігати бадьорість дуже корисно для здоров’я та витривалості. Прослуховування розслаблюючої музики, читання книги, участь у позакласних заходах допомагає стимулювати надниркові залози та яєчники до кращої роботи, посилити приплив крові до піхви, зменшити сухість піхви та допомогти зміцнити здоров’я.загальний стан здоров’я. 

Крім того, регулярні фізичні вправи можуть допомогти зменшити стрес, знизити ризик серцевого нападу, інсульту та раку, регулюючи артеріальний тиск, посилюючи кровообіг, забезпечуючи тим самим більше кисню в організмі. Ви повинні вибрати практику йоги або вправи Кегеля, щоб допомогти жіночим стегнам і тазу розтягнутися і згинатися, вагінальним м’язам скорочуватися, тим самим зменшуючи симптоми свербіння, дискомфорту, пекучого болю під час сексу.