Що таке афта і як запобігти виникненню афти?

Афти викликаються бактерією, яка викликає пептичну виразку, науково відома як Helicobacter pylori. Це легке захворювання, яке зазвичай минає самостійно через 1-2 тижні, але легко повторюється багато разів, якщо ви не маєте належного догляду за порожниною рота та дієти.

Афти можуть з'явитися у будь-кого, але найчастіше вони з'являються у людей у ​​віці від 10 до 20. Вони можуть з'являтися 3-4 рази на рік і тривати до тижня, завдаючи багато незручностей життю та повсякденній діяльності, особливо в прийом їжі та пиття пацієнта. Дізнайтеся про цю хворобу та як її ефективно запобігти.

Поширені причини афти

Афти часто виникають у спекотну погоду

• Афти також часто виникають у жарку погоду, як реакція на погоду у людей з чутливою шкірою.
• Через бактеріальну інфекцію, вірусну інфекцію або реакцію ротової порожнини на певні хімічні інгредієнти, такі як зубна паста, рідина для полоскання рота тощо.
• Слизова оболонка порожнини рота пошкоджується через те, що ми занадто сильно чистимо зуби, щоб подряпати, випадково вкусити під час їжі чи фізичних вправ, тоді вона більше пошкоджується під час їжі та пиття, особливо під час споживання занадто гострої, гострої чи солоної їжі.
• Через нестачу вітамінів і мінералів, таких як вітаміни В12 і В9 (фолієва кислота або фолієва кислота), а також мінералів, таких як залізо, цинк тощо, імунна система слабшає, створюючи умови для розвитку бактерій у ротовій порожнині.
• Гормональні зміни в організмі викликають жар в тілі, який зазвичай спостерігається у жінок під час менструації.
• Їжте кислу їжу або їжу, яка легко подразнює слизову оболонку порожнини рота, наприклад, смажену, жирну та пересмажену їжу.
• Часте вживання стимуляторів, таких як алкоголь, пиво, тютюн.
• Алергічна реакція на деякі бактерії в ротовій порожнині при захворюваннях порожнини рота, таких як карієс, періодонтит, пульпіт тощо.

Крім того, причиною, про яку рідко замислюєшся, але яка може бути причиною багатьох стоматологічних захворювань, є стрес. Коли психічне напруження триває протягом тривалого часу, це послабить активність імунної системи, посилюючи такі захворювання, як запалення ротової порожнини, язика та ясен, а також появу невеликих вузликів, які є виразками в ротовій порожнині.

Способи профілактики афт в домашніх умовах

Правильна гігієна порожнини рота

Чистіть зуби щодня, щоб обмежити захворювання порожнини рота

Чистіть зуби щодня, щоб очистити їжу, що застрягла між зубами, яка спричиняє захворювання ротової порожнини та виразки ротової порожнини. Щоб зменшити ризик виникнення афти, потрібно мати хорошу щітку та правильну зубну пасту. Зубна щітка дуже важлива, вибирайте щітку з гладкою, м’якою щетиною, щоб чистити зуби. Ви можете поєднувати використання нитки з важко чистими ділянками зубів. З зубною пастою варто вибирати натуральні екстракти, щоб не впливати на слизову оболонку порожнини рота і при цьому «охолоджувати» порожнину рота зсередини. Після чищення зубів прополощіть рот солоною водою або розчином для гігієни порожнини рота протягом приблизно 15 секунд, а потім виплюньте.

Як тільки ви закусили губу під час їжі або під час занять, ви повинні швидко посмоктати маленький кубик льоду, щоб заспокоїти рану і зменшити запалення. У цей час слід харчуватися легко і економно, щоб не потрапити в рану, що призводить до утворення жару в роті.

Дотримуйтеся наукової дієти

Вживання зеленої дієти було вивчено для ефективної профілактики афти

Їжте достатньо щодня та забезпечуйте достатню кількість поживних речовин, необхідних для організму, особливо слід їсти багато зелених овочів і свіжих фруктів, щоб доповнити вітаміни та мінерали, допомагаючи імунній системі працювати ефективніше, тим самим запобігаючи підвищенню температури  рота . Вживання йогурту щодня сприяє поширенню корисних бактерій на слизовій оболонці ротової порожнини, які сприяють проходженню через ротову порожнину та сприяють швидшому загоєнню афт. 

Обмежте вживання смаженої, гострої, гарячої, жирної їжі та фаст-фуду, напівфабрикатів, що містять багато спецій, які можуть подразнювати слизову оболонку порожнини рота. Слід пити багато води щодня, потік води через рот видалить залишки, накопичені в ротовій порожнині, і допоможе організму вивести токсини найкращим чином, обмежуючи тепло у людини, що викликає виразки в роті. Особливо в спекотні дні слід пити багато води, приблизно 2,5 л на день.

Не вживайте стимулятори, такі як алкоголь, тютюн, кава, які не тільки впливають на загальний стан здоров’я, але й підвищують ризик появи виразок у роті.

Помірно працюйте і відпочивайте, щоб уникнути стресу

Змініть наше мислення, живіть більш позитивно і навчіться думати просто в усіх питаннях, допомагаючи нашому розуму не переживати надмірний стрес.

Щоденні фізичні вправи та такі види спорту, як йога, медитація, біг підтюпцем, бадмінтон, плавання, зменшують фактори стресу в організмі, сприяють вивільненню ендорфінів, покращують настрій і зменшують стрес. ефективний ризик виникнення афт.

Висипайтеся достатньо і правильно, прокидайтеся рано, щоб займатися спортом, і харчуйтеся з зеленою дієтою, яка, як досліджено, допомагає ефективно запобігати стресу, і в той же час зміцнює імунну систему, щоб допомогти організму бути готовим до боротьби з патогенними мікроорганізмами.