Чим шкідливий низький рівень холестерину?

Холестерин є компонентом ліпідів крові, і якщо цей показник високий, це може негативно позначитися на здоров'ї. Але що, якщо низький рівень холестерину - це погано? Наступна стаття допоможе вам це зрозуміти!

Холестерин входить до складу ліпідів крові, бере участь у синтезі вітаміну D, деяких гормонів і підтримує функцію клітинних мембран нервових волокон. Ми всі знаємо, що якщо індекс холестерину високий, це значно вплине на здоров’я. Так який ефект від низького холестерину? Давайте знайдемо відповідь у статті нижче!

Який рівень холестерину вважається низьким?

За своєю природою холестерин не розчиняється у воді, тому він повинен бути зв’язаний з білками для утворення ліпопротеїнів, щоб рухатися в крові. Холестерин класифікується на два типи, включаючи ліпопротеїни низької щільності (ЛПНЩ) і ліпопротеїни високої щільності (ЛПВЩ). Крім того, ЛПНЩ також відомий як поганий холестерин, оскільки він має здатність закупорювати кровоносні судини, а ЛПВЩ також відомий як хороший холестерин, оскільки він має здатність транспортувати ЛПНЩ із крові в печінку для розщеплення та виведення з організму. тіло. 

Чим шкідливий низький рівень холестерину?

Який рівень холестерину вважається низьким?

У нормі рівень холестерину в крові вважається нормальним, якщо він знаходиться в наступних межах:

  • Загальний холестерин <>
  • Індекс ЛПВЩ ≥ 60 мг/дл
  • Індекс ЛПНЩ <>

Однак це обмеження може змінюватися залежно від різних факторів, таких як раса, стать і вік. Тому важко визначити точну межу низького холестерину. Але якщо загальний холестерин < 120 мг/гл="" або="" тільки="" число="" ldl="">< 40 мг/дл="" тоді="" це="" так="" може=" " be="" see="" is="" very="">

Чим шкідливий низький рівень холестерину?

Ми всі знаємо, що високий рівень холестерину в крові може спричинити загрозу здоров’ю, наприклад збільшити ризик ішемічної хвороби серця, інсульту чи інсульту. Тому низький рівень холестерину зазвичай більш корисний для здоров’я. 

Однак насправді, якщо загальний холестерин або холестерин ЛПНЩ занадто низький протягом тривалого часу, це може спричинити певні негативні наслідки для організму, такі як:

  • Порушує діяльність клітин, особливо нервових і статевих.
  • Зниження вироблення гормонів в організмі.
  • Підвищує ризик геморагічного інсульту та інфекцій, раку.
  • Підвищує ризик тривоги, депресії або може спричинити втрату пам'яті , деменцію.
  • Якщо рівень холестерину під час вагітності занадто низький, це може збільшити ризик передчасних пологів або низької ваги при народженні у вагітних жінок.

Чим шкідливий низький рівень холестерину?

Чим шкідливий низький рівень холестерину?

Таким чином, можна побачити, що низький рівень холестерину також є станом, про який слід піклуватися та подолати, тому що якщо його не виявити вчасно, це може спричинити багато серйозних наслідків для здоров’я.

Симптоми людей з низьким рівнем холестерину

Загальними симптомами низького холестерину є депресія та тривога, зокрема, пацієнт часто відчуває розчарування та песиміст; завжди відчувати тривогу, невпевненість і неспокій всередині; сплутаність свідомості, труднощі з концентрацією та прийняттям рішень; перепади настрою, збудливість; втрата апетиту, втрата апетиту і часто безсоння на тривалий час.

Якщо ви відчуваєте, що ваш рівень холестерину знижується, або відчуваєте будь-які з перерахованих вище симптомів, вам слід негайно звернутися до лікаря. Лікарі можуть призначити аналізи крові, щоб зробити найточніші висновки про ваш стан.

Чим шкідливий низький рівень холестерину?

Депресія і тривога можуть бути симптомами людей з низьким рівнем холестерину

Як підвищити рівень холестерину?

В даний час не існує препаратів, здатних підвищити загальний холестерин. Що стосується ЛПВЩ (хорошого холестерину), рівень крові можна підвищити, приймаючи статини. Однак цей препарат може викликати небажані побічні ефекти, тому перед його використанням проконсультуйтеся з лікарем.

Хоча підвищити рівень холестерину до бажаного буде важко, ви все одно можете підтримувати рівень холестерину на стабільному рівні за допомогою деяких із наступних заходів:

  • Побудуйте розумну дієту: слід обмежити споживання червоного м’яса, такого як яловичина, свинина, молочні продукти, щоб зменшити кількість насичених жирів. У той же час збільште споживання продуктів, багатих клітковиною, таких як зелені овочі, фрукти ... та продуктів, багатих омега-3, таких як лосось, скумбрія, оселедець, волоські горіхи, вівсянка, насіння чіа ... 
  • Підтримуйте здорову вагу: це допоможе збільшити кількість корисного холестерину в організмі та знизити ризик серцево-судинних захворювань
  • Обмежте вживання алкоголю: вживання помірної склянки білого вина на день може підвищити рівень ЛПВЩ. Але це не рекомендується, оскільки надмірне вживання алкоголю може призвести до серйозних проблем зі здоров’ям, таких як високий кров’яний тиск, серцева недостатність та інсульт. 
  • Не паліть: це допоможе значно підвищити рівень холестерину ЛПВЩ у крові, а також допоможе значно покращити функцію легенів, артеріальний тиск, частоту серцевих скорочень.
  • Фізичні вправи: дотримання регулярних фізичних вправ тривалістю приблизно 20-30 хвилин на день не тільки зміцнює здоров’я, але й допомагає запобігти ожирінню , знижує шкідливі рівні ЛПНЩ і збільшує прибуток від ЛПВЩ.

Одним словом, низький або високий рівень холестерину не корисний для здоров’я. Тому необхідно регулярно контролювати рівень холестерину в поєднанні з науковим способом життя, щоб забезпечити найкраще здоров’я. Сподіваємось, наведена вище інформація про те, наскільки низький рівень холестерину шкідливий, допоможе вам отримати більше корисних знань!


Leave a Comment

Що потрібно знати про сечовину та креатинін

Що потрібно знати про сечовину та креатинін

Нирки є одним з органів, які відіграють дуже важливу роль в організмі. Щоб оцінити функцію цього органу, нам потрібно провести тести на сечовину та креатинін крові, щоб визначити, чи ваші рівні сечовини та креатиніну в крові знаходяться в межах норми.

Як зберегти вагітність в перші 3 місяці вагітності, варто знати вагітним

Як зберегти вагітність в перші 3 місяці вагітності, варто знати вагітним

Як зберегти вагітність в перші 3 місяці вагітності вкрай важливо, тому що в цей період плід ще не закріпився, дуже легко може статися викидень, викидень.

Що викликає анальний свербіж у дітей?

Що викликає анальний свербіж у дітей?

Багато дітей часто відчувають анальний свербіж, багато дряпаються, викликаючи подряпини та інфекції. Отже, в чому ж причина і як лікувати цей стан?

Чудовий трюк з цибулею для лікування застуди

Чудовий трюк з цибулею для лікування застуди

Цибуля лікує застуду та грип. Народний засіб від застуди та грипу звучить трохи дивно, але це простий спосіб боротьби з грипом без ліків, який застосовують у багатьох країнах.

Які бувають ускладнення кору у дорослих?

Які бувають ускладнення кору у дорослих?

Кір рідше зустрічається у дорослих, ніж у дітей. Однак якщо це суб'єктивно, то легко може залишити дуже небезпечні ускладнення.

Чи небезпечний перелом стегна у літніх людей?

Чи небезпечний перелом стегна у літніх людей?

До переломів стегна у літніх людей належать переломи вертлюга та шийки стегна. Щоб дізнатися більше про небезпеку цього зламаної кістки, будь ласка, прочитайте зміст цієї статті.

Чи можна на зуб з кореневим каналом поставити брекети? У випадку, якщо вам не варто мати брекети

Чи можна на зуб з кореневим каналом поставити брекети? У випадку, якщо вам не варто мати брекети

Метод брекетів використовує силу, що діє на систему пристрою, щоб витягнути зуби, щоб перемістити їх у гармонійне та збалансоване положення на щелепній дузі. Тому зуби повинні бути достатньо міцними, щоб витримувати силу, що діє на зуби. Отже, чи можуть зуби, які зайняли пульпу, поставити брекети? В яких випадках брекети не можна?

Правильний догляд за хворими на вірусну лихоманку

Правильний догляд за хворими на вірусну лихоманку

Належний догляд за пацієнтами з вірусною лихоманкою може підтримати ефективне лікування захворювання та запобігти таким небезпечним ускладненням, як пневмонія, судоми та глибока кома.

Простий і ефективний спосіб побороти кавове спяніння, який варто знати

Простий і ефективний спосіб побороти кавове спяніння, який варто знати

Ви п'яні кави і не знаєте, як подолати цю ситуацію? Якщо так, перегляньте наступну статтю блогу aFamilyToday, щоб дізнатися, як просто й ефективно запобігти кавовій хворобі!

Як за допомогою геліотропу ефективно лікувати атопічний дерматит?

Як за допомогою геліотропу ефективно лікувати атопічний дерматит?

Застосування геліотропу для лікування атопічного дерматиту – одна з народних порад, яку використовують багато людей. Але чи справді цей метод настільки ефективний, як подейкують? Прочитайте наступну статтю, щоб дізнатися більше!