10 хороших звичок особистої гігієни для підлітків
Особиста гігієна – це відповідальність і обов’язок кожної людини, особливо підлітків. Тож як навчити наших дітей розуміти це?
Навички особистої гігієни необхідно формувати з підліткового віку
Гігієнічні звички - це базові речі, які необхідно формувати у дітей з підліткового віку. Батьки можуть дізнатися в статті нижче
Виховувати гігієнічні звички дітям дуже необхідно з раннього віку. Які звички потрібні? Про те, як на практиці формувати здорові звички особистої гігієни у дітей, розповімо в статті нижче.
Роль формування гігієнічних звичок
Коли діти починають рости, звички особистої гігієни також повинні поступово змінюватися. Виховання хороших гігієнічних звичок з раннього дитинства не тільки допомагає дітям доглядати за собою, але й підтримує громадську гігієну. Звідти сформувався незалежний спосіб життя. Маленькі звички формують характер людини, навіть успіх людини.
Гігієнічні звички підлітка допомагають сформувати гарний характер.
Основні звички особистої гігієни
Нижче наведені основні, але обов’язкові звички, які батьки повинні формувати у своїх дітей з раннього віку.
Мийте і прибирайте кожен день
Тіло потрібно очистити після денного впливу великої кількості пилу поза навколишнім середовищем. Регулярне купання допомагає тілу завжди пахнути приємним, чистим, створювати співчутливий погляд, любов оточуючих. Тому що кожен полюбить того, хто має пристойну зовнішність.
Прийміть душ після дня, проведеного на вулиці, або після інтенсивних фізичних вправ, таких як заняття спортом, інтенсивне потовиділення.
Чистити зуби і мити обличчя двічі на день
Дихання завжди має неприємний запах вранці після пробудження. Тому чистити зуби ввечері перед сном і після сніданку важливо, щоб подих був свіжим. Крім того, чищення зубів увечері перед сном також захищає зуби та запобігає карієсу , щоб діти мали яскраві, здорові та красиві зуби.
Нехай діти чистять зуби щодня.
Акуратно розчешіть волосся
«Зуби та волосся — це куточки людини» Це прислів’я показує важливість догляду за собою для визнання людської особистості, причому зуби та волосся цінуються понад усе. Батьки повинні завжди нагадувати дітям про необхідність акуратно та чисто розчісувати волосся. Чоловікам і жінкам, для короткого чи довгого волосся, їм також потрібно розчісувати волосся гладко й акуратно, не даючи волоссю падати.
Мити руки і ноги
Завжди тримайте руки і ноги в чистоті. Мийте руки з милом після брудних ігор, відвідування туалету, кашлю та перед їжею. Чисті руки допомагають запобігти 90% інфекцій, особливо сьогодні надзвичайно небезпечного Коронавірусу. Ця звичка допомагає зберегти здоров'я і зміцнити імунну систему дітей .
Регулярно підстригайте нігті на ногах
Нігті на руках і ногах є домом для багатьох хвороботворних бактерій. Завжди тримайте нігті на руках і ногах вашої дитини короткими і виховуйте цю звичку кожного разу, коли вони бачать, що у них ростуть нігті. Короткі нігті також допомагають дітям працювати та виконувати рухи легше.
Прикривайте рот, ніс або використовуйте серветку під час кашлю чи чхання
У той час, коли хвороба часто поширюється через дихальні шляхи, це звичка, щоб захистити себе та громаду. Рефлекси кашлю та чхання є природними, тому повідомте дитині, як швидко з ними впоратися. Кашляти, чхати на очах у оточуючих - акт грубості і дискомфорту. Тому обов’язково потрібно навчити дітей закривати рот і ніс руками, обличчям у протилежну сторону або прикривати серветкою (якщо є).
Мийте руки, як тільки ви закриваєте рот і ніс руками, оскільки бактерії можуть поширюватися через ці брудні руки.
Звичка прикривати рот під час кашлю.
Складання особистого одягу
Навчіть і дозволяйте дітям складати та розкладати свій одяг. Ця звичка привчить дітей бути охайними і організовувати свою роботу. Ця характеристика дуже важлива після того, як дитина стане дорослою.
Скласти ковдру, застелити ліжко після пробудження
Дитячі ліжка, ковдри особисті речі. Після того, як дитина прокинеться, попросіть її навести порядок у своїх особистих речах.
Як дітям навчитися корисних звичок?
Звички - це дії, які повторюються щодня, які можна робити, не замислюючись. Щоб діти засвоїли звички особистої гігієни та запровадили їх як розпорядок дня, батькам необхідно вживати наступних заходів:
Батьки повинні бути прикладом для дітей
Діти – дзеркало характеру своїх батьків. Тому, примушуючи дітей практикувати хороші звички, батьки повинні робити зі своїми дітьми. Діти наслідуватимуть себе, розумітимуть, що це нормально.
Поясніть дитині переваги виконання процедур
Діти самі полюблять корисні звички й засвоять їх, якщо розумітимуть, наскільки це корисно. Дитяча психологія не хоче, щоб її примушували, тому, будь ласка, поясніть їм, яку цінність приносить ця звичка для них, чому вони повинні це робити.\
Поясніть дітям переваги дотримання правил гігієни.
Робіть це регулярно
Частота є ключовим фактором у створенні звички. Нехай ваша дитина повторює одні й ті самі речі щодня, часто, не залишаючи їх незакінченими. Через деякий час звички можна запрограмувати на щоденні дії дитини.
Гігієнічні звички для підлітків не надто складно дотримуватися. Формування та регулярне практикування його за допомогою вищевказаних заходів, безумовно, допоможе батькам виробити хороший характер для своїх дітей.
Заходи для підтримки втрати ваги слід робити перед сном
Надмірна їжа ввечері призведе до швидкого набору ваги. Але розумні заходи підтримки схуднення в цей час принесуть вам несподівано красиве тіло.
Науковий графік тренувань для збільшення росту в домашніх умовах
Для того, щоб зріст йшов плавно, нам необхідно спланувати тренування для збільшення зросту і підтримувати повноцінне і розумне харчування, і в той же час мати стандартний розклад тренажерного залу, щоб отримати бажаний ефект.
Як лікувати мелазму за допомогою авокадо — це безпечно, доброякісно та високоефективно
Маски з авокадо - досить популярний б'юті-тренд сьогодні. Тому що авокадо – фрукт з багатьма поживними речовинами та безпечний. Ось кілька способів лікування мелазми за допомогою авокадо, які ви можете зробити вдома.
Несподівані переваги йоги та як це робити
Поза в йозі - це базова вправа, яка приносить багато користі для здоров'я. Цю позу можна робити на початку або в кінці тренування. Виконуючи рух, намагайтеся відпрацьовувати правильну поставу і утримувати положення як можна довше, щоб отримати ефект від цієї вправи.
Чи можна їсти джекфрут з татуажем губ? Яких фруктів слід уникати і яких не можна їсти?
Джекфрут містить багато корисних для здоров'я речовин. Але для жінок з татуюванням губ, чи можна їм їсти джекфрут, все ще залишається питанням багатьох людей. Щоб мати гарний колір губ, вам потрібно озброїтися наступною корисною інформацією.
Розкриваємо кілька способів вилікувати сонячні опіки за допомогою йогурту
Йогурт вважається природним антибіотиком, сприяє загоєнню ран, зменшує подразнення шкіри, допомагає освітлити шкіру,... Давайте розглянемо кілька простих способів вилікувати сонячні опіки за допомогою йогурту в домашніх умовах.
Який засіб вибрати ��ля повного лікування прищів на обличчі?
Поява прищів на обличчі завжди є нав'язливою ідеєю багатьох людей, яка втрачає впевненість і викликає у них страх спілкуватися з людьми.
Чому зявляються мішки під очима? Причина та способи її усунення
Опухлі очі з'являються з різних причин. Через процес старіння, гормональні зміни, порушення сну, надлишок солі в організмі або якісь інші причини...
Розповімо, як ефективно лікувати набряки в домашніх умовах
Лікування набряків допомагає повернути свіжість і молодість обличчя. У той же час, лікування цього стану також допомагає вам бути більш впевненим у спілкуванні з оточуючими людьми.
Що таке клематис – чи знаєте ви?
Розщеплення жіночих статевих органів має абсолютно особливу будову. Давайте дізнаємося більше з цієї статті!