Зміни організму під час старіння

Коли вам виповниться 30 років, функції частин тіла почнуть погіршуватися. Це ускладнить виконання щоденних фізичних навантажень. Ось які зміни в організмі відбуваються під час входження у фазу старіння, давайте дізнаємося зараз!

Зморшки на шкірі та сиве волосся є найбільш очевидними ознаками того, що організм вступає в стадію старіння. Однак процес старіння також вплине на такі органи, як серцево-судинна система, травна система, статеві органи... Наступна стаття допоможе вам розпізнати зміни тіла під час входження у фазу старіння, щоб ви могли проявити ініціативу, щоб захистити та зміцнити власне здоров’я!

1. Зміни організму при входженні в стадію старіння серцево-судинної системи

Коли організм вступає у фазу старіння, кровоносні судини також стають жорсткішими. Це вимагає від серця активнішої роботи, щоб перекачувати кров до органів, і серцевий м’яз також зміниться, щоб адаптуватися. Це підвищує ризик високого кров'яного тиску та інших серцево-судинних проблем. 

Зміни тіла під час входження у фазу старіння з боку серцево-судинної системи

2. Для опорно-рухового апарату

З віком щільність і розмір кісток зменшуються, що робить їх слабкішими та більш схильними до переломів. Крім того, хрящ, що оточує суглоби, також стоншується через зношування з роками. Зв’язки та сухожилля стають менш еластичними, викликаючи напругу або жорсткість. 

У той же час м'язова сила також поступово втрачає силу, витривалість і гнучкість. Усі ці фактори можуть вплинути на вашу координацію та баланс. 

3. Зміна травної системи в зв'язку з віком

Травна система – це орган, який найменше страждає від процесу старіння організму. Органи стравоходу скорочуються менше, шлунок менш еластичний і не може вмістити багато їжі, а також перетравлення та всмоктування їжі також буде повільніше. Однак ці зміни незначні. 

Зміни в структурі товстого кишечника внаслідок старіння можуть викликати запори. Крім того, травна система також вироблятиме менше лактази, піддаючи людям похилого віку вищий ризик розвитку непереносимості молочних продуктів. Крім того, зниження функції печінки також погіршить здатність організму виводити токсини.

4. Легені та дихальна система

М’язи, що використовуються для дихання, діафрагма та м’язи між ребрами часто слабшають з віком. Зменшується кількість повітряних мішків і легеневих капілярів, що призводить до того, що з повітря, що надходить, поглинається менше кисню. Легені також стануть менш еластичними, і їхня здатність боротися з інфекціями також зменшиться. 

Це ускладнить тривале тренування, а також ускладнить дихання в місцях з розрідженим повітрям. 

Старіння зробить легені менш еластичними, і здатність боротися з інфекціями також зменшиться

5. Нирки та сечовивідні шляхи

Після 30 років здатність нирок фільтрувати кров також слабшає, і нирки виділяють занадто багато води, що також робить організм більш сприйнятливим до зневоднення. Менш еластичний сечовий міхур змусить вас частіше мочитися. Це призведе до нетримання або нетримання сечі. 

У чоловіків збільшена або запалена простата  також ускладнює сечовипускання. 

6. Головний мозок і нервова система

З віком кількість нейронів у мозку також поступово зменшуватиметься, нерви, які передають сигнали, також будуть працювати повільніше, приплив крові до мозку також зменшиться. Ці зміни змусять мозок працювати менш ефективно. Крім того, сповільниться здатність нервів до самовідновлення. 

7. Старіння шкіри

З віком шкіра стає тоншою і менш еластичною, підшкірна жирова клітковина зменшується, що робить шкіру більш схильною до розривів, кількість нервів у шкірі також зменшується. Це призводить до того, що шкіра стає вразливою та нечутливою до болю, тиску та температури. 

У той же час шкіра також буде більш схильною до сухості через зменшення природного вироблення жиру, зморшки, пігментні плями, маленькі вузлики також будуть ставати все більш очевидними. 

З віком ваша шкіра стає тоншою і менш еластичною

8. Старіння організму впливає на репродуктивні органи

У жінок процес старіння буде найбільш очевидним під час менопаузи, коли раптово падає рівень жіночих гормонів і припиняється менструація. Зниження рівня гормонів також призведе до того, що яєчники та матка зменшаться, тканини піхви стануть тоншими, сухими та менш еластичними, обвислі груди менш гострими ... 

У чоловіків зміна статевого гормону тестостерону також раптово зменшиться. Це призведе до зниження лібідо, здатності до ерекції та зниження якості та кількості сперми.

Вище наведено підсумок змін організму під час входження у фазу старіння. Сподіваюся, ми допоможемо вам отримати більше корисних знань!