8 дуже ефективних способів контролювати пітливість рук

Наразі не існує остаточного лікування пітнілих рук. Але наступні поради допоможуть вам ефективно контролювати пітливість рук вдома.

У повсякденному житті руки відіграють дуже важливу роль для людини. Від дрібниць, таких як триматися, триматися, потискати руки, до більш складних речей, таких як гра на музичних інструментах, друкування на клавіатурі… Було б незручно, якби постійно з’являвся стан пітливості рук і ніг, що втрачає впевненість у спілкуванні, сором’язливість при рукостисканнях . , а також дискомфорт при намочуванні предметів, до яких ви торкаєтеся. Це буде незручно, якщо у вас пітніють руки та ноги, наступна стаття допоможе вам знати, як ефективно контролювати цю проблему!

Від чого потіють руки?

Існує кілька основних причин потовиділення рук , з якими більшість людей стикається, коли мова йде про хвилювання, стрес або надмірну фізичну роботу. Потовиділення через вищезазначені ситуації відбувається тому, що в цей час температура нашого тіла аномально підвищується, потові залози змушені працювати інтенсивніше, щоб охолонути через пітливість рук, ніг, голови ...

Від чого потіють руки?

Однак якщо під час відпочинку і відпочинку у вас все одно пітніють руки, то, швидше за все, є проблеми з організмом. Зазвичай причинами є:

• Генетичний
• Підвищена пітливість долонь
• Надмірні фізичні навантаження
• погода спекотна
• Незбалансоване харчування
• Слабкий
• Побічні ефекти ліків або інших методів лікування, які ви приймаєте
• Наслідки глаукоми

Перегляньте 8 ефективних способів контролювати пітливість рук

Ось кілька порад, які допоможуть вам ефективно контролювати пітливість рук, до яких ви можете звернутися та знайти правильний метод.

1. Пийте багато води

Перша порада, хоч і проста, але ефективна для лікування пітливості, — це пити багато води. Вживання великої кількості води допоможе вам охолодитися зсередини , тоді потовим залозам не доведеться докладати зусиль, щоб віддавати тепло, а також балансувати температуру тіла. В результаті кількість поту на долонях значно зменшиться.

Крім того, вживання великої кількості води також корисно для інших внутрішніх органів. Ви повинні забезпечити достатню кількість 2 літрів води на день, щоб мати здорове тіло.

Пийте багато води - дуже ефективний спосіб контролювати пітливість рук

2. Використовуйте кокосове масло

Надзвичайно ефективним народним досвідом, який передав стародавні люди, є використання кокосової олії. 

Ця есенція може лікувати багато захворювань, включаючи пітливість рук. Ви повинні нанести трохи кокосової олії першого віджиму на долоні після купання, крім зменшення потовиділення рук , також для того, щоб зробити ваші руки м’якшими.

3. Використовуйте антиперспірант

Антиперспіранти зазвичай бувають трьох основних типів: валики, спрей і стіки, які існують у формі гелю або крему. Їх використання полягає в звуженні пор, щоб зменшити потовиділення.

Потрібно просто нанести трохи антиперспіранту на долоню, рівномірно розтерти і дати висохнути природним шляхом. Ці речовини допоможуть вам контролювати пітливість рук протягом 1-3 годин, залежно від ступеня потовиділення рук.

4. Використовуйте дитячу присипку або кукурудзяний крохмаль (кукурудзяний)

Властивість тальку і кукурудзяного крохмалю – вбирати воду. Отже, вам просто потрібно взяти трохи і нанести його на долоні кожного разу, коли ви відчуєте піт на руках. 

Ви також можете використовувати маленьку пляшечку, щоб носити з собою порошок, щоб ви могли використовувати його будь-де та використовувати цілий день.

5. Здорове, розумне харчування

Дотримання здорової та розумної дієти також допоможе вам контролювати пітливість рук . 

Деякі продукти, які ви вживаєте щодня, посилюють потовиділення рук, але є також продукти, які допомагають вам ефективно контролювати цей стан.

Здорове харчування дає вам здорове, збалансоване тіло. І навпаки, якщо ви неправильно харчуєтесь, ваше здоров’я постраждає як фізично, так і психічно. Відповідно, пропорційним буде і стан спітнілих рук.

Гостра, жирна їжа, напої з кофеїном та алкогольні напої – це те, що людям, у яких пітніють руки, слід звести до мінімуму. Ці продукти підвищують частоту серцевих скорочень і температуру тіла. Після використання тіло починає більше потіти, щоб вивільнити надлишок тепла.

Здоровий і розумний режим також допоможе контролювати пітливість рук

Далі, вам потрібно віддати перевагу вживанню хороших продуктів, таких як цільнозернові продукти, зелені овочі, фрукти... Продукти, багаті вітамінами групи B і D, також дуже корисні для підтримки балансу в організмі. Щоб доповнити організм цією поживною речовиною, вибирайте такі продукти, як молоко, морепродукти, брокколі, цвітна капуста, кавун, полуниця, грейпфрут, яблука, сливи, апельсини, гарбуз і селера. ...

6. Використовуйте спиртовмісні серветки

Один із наступних способів боротьби з пітливістю рук, також досить простий, але ефективний, — використання спиртовмісних серветок. У екстрених ситуаціях, таких як зустріч із партнером, іспит чи побачення, цей метод негайно зменшить потовиділення рук .

Спирт є в’яжучим засобом, коли використання спиртовмісних серветок допоможе звузити пори, мало того, цей спосіб ще й досить зручний, адже його можна брати з собою куди завгодно.

7. Регулярно займайтеся спортом

Цей спосіб не тільки підходить для пітних рук, але і дуже корисний для здоров'я. Коли ви тренуєтеся, ваше тіло більше потіє, і в той же час ви знімете фізичне та психічне навантаження. Як наслідок, температура тіла також на більш стабільному рівні, щоб зменшити кількість виділеного поту.

Регулярно виконуйте вправи протягом 30 хвилин на день або довше, щоб контролювати пітливість рук. Якщо ви не хочете йти в спортзал, ви можете піти на пробіжку або покататися на велосипеді. Зауважте, що, займаючись вечірніми вправами, ви повинні займатися лише через 30-60 хвилин після їжі та не займатися надто ближче до сну, щоб уникнути проблем зі сном.

8. Лікуйте спітнілі руки іонами

За словами терапевтів, іонний біг є останнім засобом боротьби з пітливістю рук, якщо інші методи не працюють. Ця процедура може зменшити виділення поту на 81%. Однак це буде болісно і досить дорого в порівнянні з іншими способами.

Перед початком лікування цим методом лікарі обговорять з вами всю актуальну інформацію, а також проконсультують вас щодо необхідної підготовки. Ви можете робити це в лікарнях, клініках або вдома після спеціальних інструкцій.

Ось кілька порад, які допоможуть контролювати пітливість рук . Сподіваюся, ви знайдете спосіб, який вам підійде, щоб ваше життя було кращим, щоб вас більше не турбували пітні руки.