Якщо ви маєте звичку наносити сонцезахисний крем, коли виходите на вулицю, то вам слід прочитати наступну статтю, щоб не пропустити важливі місця, про які ми часто забуваємо, наносячи сонцезахисний крем.
За даними Американської академії дерматології, більшості дорослих потрібно 2 столові ложки сонцезахисного крему, щоб покрити відкриту шкіру по всьому тілу. Однак люди застосовують лише від 25 до 50 відсотків необхідної суми. «Сонцезахисний крем слід використовувати щодня, незалежно від погоди, і повторно наносити кожні дві години», — каже Мішель Грін, дерматолог із Нью-Йорка. А якщо ви плаваєте або пітнієте, подайте заявку пізніше, як рекомендує Фонд боротьби з раком шкіри».
Певні плями, як-от шкіра голови, губи, вуха, шия та груди, як правило, не помічаються, оскільки наносити на них сонцезахисний крем незручно. Але багато з цих сайтів є одними з найбільших областей зростання раку шкіри , які ми не повинні ігнорувати.
вуха
Необхідно нанести шар сонцезахисного крему для захисту вух.
Оскільки структура має багато складених, вухо не є найпростішим місцем для нанесення сонцезахисного крему . Але вони отримують багато сонця, тому не забувайте про це. Клініка Клівленда каже, що вухо є третім за поширеністю місцем раку шкіри.
Рекомендується наносити сонцезахисний крем широкого спектру дії з SPF 30 або вище, щоб мінімізувати ризик і забезпечити покриття всіх ділянок вух, передніх і задніх. І не забувайте: носіння капелюха з полями та пошук тіні, де тільки можливо, також є чудовою ідеєю, щоб уникнути пошкодження сонцем.
Шкіра голови
Якщо ви думаєте, що ваше волосся захищає шкіру голови, подумайте ще раз. «Шкіра голови є найвищою точкою тіла, тому ймовірність опіків є більшою, ніж інші ділянки», — каже доктор Грін. Щоб запобігти раку шкіри, сонцезахисний крем завжди слід наносити на шкіру голови та коріння волосся". Хоча рак шкіри голови є рідкісним явищем - на нього припадає від 2 до 5% усіх меланом. Дослідження показали, що на шкіру все одно слід наносити сонцезахисний крем. на цю ділянку шкіри.
Це не так складно, як багато хто думає, тому що існує багато сонцезахисних кремів, розроблених для захисту шкіри голови, не залишаючи слідів або відчуття жирності. Спробуйте порошок або сонцезахисний туман, розроблений спеціально для шкіри голови.
Повіка
Повіки - це дуже чутлива шкіра, яку потрібно захищати.
Шкіра навколо очей тонка і схильна до раку шкіри, а також ознак старіння, таких як зморшки та темні плями, каже доктор. За даними Cancer.Net, веб-сайту Американського товариства клінічної онкології, рак шкіри повік становить до 10% усіх випадків раку шкіри.
«Багато людей не наносять сонцезахисний крем на повіки, тому що ця область чутлива», — каже Грін. Щоб уникнути уколів, оберіть мінеральний сонцезахисний крем, який містить діоксид титану або оксид цинку — ви можете знайти такий сонцезахисний крем, розроблений для чутливої шкіри.Також , вона рекомендує використовувати крем для очей із SPF.
Нарешті, не забудьте сонцезахисні окуляри. Вибір пари окулярів із захистом від ультрафіолетового випромінювання — це чудова інвестиція, яка може допомогти захистити ваші повіки від раку шкіри та швидших ознак старіння, викликаних сонячними променями.
Шия і груди
Ви можете старанно нанести сонцезахисний крем на обличчя, перш ніж вийти з дому, але переконайтеся, що ви також оголюєте шию. Згідно зі статтею, опублікованою в жовтні 2019 року в журналі JAMA Otolaryngology – Head & Neck Surgery, близько 20% усіх нових випадків меланоми виявляються в області голови та шиї. Шия і груди також є гарячими точками для раку шкіри, і ви повинні звернути увагу на ці області.
стопа
Не ігноруйте ноги, наносячи сонцезахисний крем.
Якщо ви не носите взуття з повним покриттям, наприклад, кросівки, ваші ноги також можуть отримати багато ультрафіолетових променів. Наші ноги часто піддаються впливу сонця, і ми повинні використовувати сонцезахисний крем.
З іншого боку, за даними клініки Клівленда, підошви ваших ніг зазвичай краще захищені завдяки товстому шару мертвих клітин шкіри. Але якщо нижня частина вашої стопи якимось чином піддається впливу ультрафіолетових променів - наприклад, якщо ви лежите босоніж на пляжі - вам слід нанести на це місце SPF, оскільки там також може розвинутися меланома. 3-15% раку шкіри меланоми виникають на стопах або щиколотках.
Сонцезахисний крем — ваш найкращий друг для захисту шкіри від впливу сонця. Нанесення шару сонцезахисного крему перед виходом на вулицю не займе багато часу, тому використовуйте цю звичку, щоб захистити свою шкіру та здоров’я.
Легка протрузія є станом, до якого схильні багато людей. Отже, брекети повинні бути трохи виступаючими? Скільки? Який метод використовувати для брекетів? Давайте дізнаємось у блозі aFamilyToday за допомогою статті нижче!
Легке випинання не надто впливає на повсякденну діяльність. Однак багато людей все ж хочуть, щоб брекети трохи виступали, щоб підвищити впевненість при спілкуванні. Отже, скільки коштують брекети? Давайте дізнаємось у блозі aFamilyToday за допомогою статті нижче!
Розтягування плечей – це одна з вправ для розтягування м’язів плеча після тренування, щоб зменшити ризик розтягнення плеча. Тож чи знаєте ви, які переваги розтягування плечей після тренування?
Який корейський тонік хороший і найбільш ефективно допомагає звужувати пори? Нижче буде наведено 4 кращих тоніка корейського виробництва, які швидко звужують пори, підходять для кожного типу шкіри, за оцінками користувачів.
Надмірна їжа ввечері призведе до швидкого набору ваги. Але розумні заходи підтримки схуднення в цей час принесуть вам несподівано красиве тіло.
Для того, щоб зріст йшов плавно, нам необхідно спланувати тренування для збільшення зросту і підтримувати повноцінне і розумне харчування, і в той же час мати стандартний розклад тренажерного залу, щоб отримати бажаний ефект.
Маски з авокадо - досить популярний б'юті-тренд сьогодні. Тому що авокадо – фрукт з багатьма поживними речовинами та безпечний. Ось кілька способів лікування мелазми за допомогою авокадо, які ви можете зробити вдома.
Поза в йозі - це базова вправа, яка приносить багато користі для здоров'я. Цю позу можна робити на початку або в кінці тренування. Виконуючи рух, намагайтеся відпрацьовувати правильну поставу і утримувати положення як можна довше, щоб отримати ефект від цієї вправи.
Джекфрут містить багато корисних для здоров'я речовин. Але для жінок з татуюванням губ, чи можна їм їсти джекфрут, все ще залишається питанням багатьох людей. Щоб мати гарний колір губ, вам потрібно озброїтися наступною корисною інформацією.
Йогурт вважається природним антибіотиком, сприяє загоєнню ран, зменшує подразнення шкіри, допомагає освітлити шкіру,... Давайте розглянемо кілька простих способів вилікувати сонячні опіки за допомогою йогурту в домашніх умовах.
