Що викликає печію? Що їсти при печії, щоб поліпшити стан?

Що потрібно їсти і яких продуктів слід уникати при кислому стані, щоб поліпшити цей стан організму? Щоб позбутися від цього неприємного симптому, хворому необхідно швидко скорегувати раціональне харчування.

Печія є поширеним станом після того, як ми щойно закінчили їсти. Це явище не є небезпечним, але іноді викликає у пацієнта дискомфорт. Отже, яка передумова призводить до печії? Коли у вас печія, яку їжу слід їсти, а якої уникати? Давайте подивимося на продукти, які ви повинні і не повинні їсти, коли у вас печія, щоб допомогти вам швидко позбутися цієї незручної ситуації!

Що таке Ợ кислий?

Кислотний рефлюкс – це стан, при якому кислота зі шлунку повертається назад у стравохід. У цей час організм рефлекторно відригує, підвищуючи концентрацію кислоти, викликаючи кисле відчуття в ротовій порожнині. Зазвичай ви схильні до печії приблизно через 60 хвилин після їжі, або це може статися відразу після їжі. Залежно від локалізації та інших основних захворювань у вас може бути тільки печія або супроводжуватися іншими симптомами, такими як розлад травлення, біль у горлі, задишка, гарячий живіт, ...

Основною причиною печії є порушення функції закриваючого клапана між шлунком і стравоходом або езофагеальний рефлюкс. Пацієнти з гастритом і кислотним рефлюксом часто мають надмірно високий рівень кислоти. Коли надлишок шлункової кислоти перешкоджає травленню, що призводить до печії, що супроводжується болем у грудях, нудотою, гіркотою у роті, ...

Кислотний рефлюкс є основною причиною печії.

Крім того, печія також виникає з багатьох причин, таких як:

• Нервовий стрес: внаслідок стресу знижується робота нервової системи, тривалий стрес призводить до порушення процесу травлення, викликаючи розлад травлення, що призводить до розладу травлення, печії.
• Бактеріальний дисбактеріоз: система корисних і шкідливих бактерій у травному тракті має високу різницю, що призводить до порушення метаболізму їжі, викликаючи здуття живота та печію.
• Звички життя та харчування: погане жування, швидке жування, їжа пізно ввечері, лежання після їжі, вживання великої кількості крохмалю, ... все це погані звички, які призводять до здуття живота, газів, розладу травлення та відрижки. кислий.

Що їсти при печії, щоб поліпшити стан?

Відчуваючи печію, багато людей схильні обмежувати їжу та пиття, що погіршує цей стан. Це легко призводить до недоїдання , виснаження організму , що призводить до багатьох інших небезпечних захворювань. Отже, коли у вас печія, що ви повинні їсти, щоб забезпечити харчування, але все ж подолати цю незручну ситуацію в організмі? Можна віднести до наступних продуктів харчування:

Продукти, багаті білком

Білки є однією з чотирьох груп поживних речовин, незамінних для нормального функціонування організму. Під час спільної відрижки вам слід їсти більше білкової їжі, щоб нейтралізувати надлишок кислоти в шлунку. Деякі продукти, багаті білком, покращують печію, такі як риба, свинина, яйця, гуси, курка, ...

Їжте багато клітковини

Травна система працює стабільно, при проносних рідко з'являється печія. Тому для поліпшення і зменшення печії слід їсти більше продуктів, багатих клітковиною. Ці продукти легко засвоюються, очищають кишечник, видаляють залишки, ... Клітковина також є лужною, що допомагає контролювати рівень кислотності в шлунку, запобігаючи шлунковому рефлюксу. До продуктів, багатих клітковиною, можна віднести капусту, брокколі, бок-чой, брокколі, овес, ... 

Що їсти при печії? Ви повинні віддати перевагу продуктам, багатим білком, клітковиною, фруктами з низьким вмістом кислоти, ...

Слабокислий фрукт

Деякі фрукти зі зниженою кислотністю також радять їсти більше, щоб поліпшити роботу організму при печії. Ці фрукти будуть мати високий вміст вітамінів, багато ферментів, які сприяють хорошому травленню їжі. Фрукти також багаті клітковиною, яка корисна для функції травлення. Деякі фрукти ефективно борються з печією, наприклад банани, авокадо, стигла папайя, кавуни, яблука, персики тощо.

Йогурт

Йогурт містить багато корисних бактерій, які не тільки допомагають збалансувати екосистему кишечника, стимулюють перистальтику кишечника, але й підтримують більш плавний процес травлення. Звідти кислоти в шлунку не буде надлишку, печії, викликаної рефлюксом, більше не буде.

Ợ Кислого варто утриматися від вживання?

Окрім додавання продуктів, багатих на клітковину, білок або фрукти,... щоб зменшити печію, ось продукти, які рекомендується обмежити:

Смажені страви з великою кількістю жиру

Вміст жиру в їжі сповільнить процес травлення. Тим самим збільшуючи кількість їжі, яка застоюється в травній порожнині, стимулюючи концентрацію кислоти в шлунку до збільшення, що призводить до рефлюксу та печії.

Уникайте вживання жирної їжі, щоб зменшити печію.

Гаряча гостра їжа

Гаряча та гостра їжа допомагає стимулювати смакові рецептори, підтримуючи апетит. Однак якщо тривалий час зловживати гострою гострою їжею, це позначиться на травній системі. Гаряча гостра їжа подразнює слизову оболонку шлунка, підвищує кислотність шлунка, викликаючи печію, печію, ... навіть виразку шлунка .

Алкогольні та газовані напої

Напої, що містять алкоголь або газ, такі як вино, пиво, кава, безалкогольні напої, ... призведуть до того, що шлунок виділить більше кислоти, викликаючи печію. Крім того, ці напої також дратують слизову оболонку тонкої кишки, пошкоджують кишкову стінку при частому вживанні.

>> Вирішіть симптоми гастроезофагеального рефлюксу - стравоходу, печії за допомогою Green Gaviscon - Максимальна підтримка вашого шлунка

Крім «кишенькового» секрету , що можна і чого не можна їсти при печії , потрібно також підтримувати повноцінне і правильне харчування, їсти повільно, ретельно пережовувати, не переїдати і не дозволяти шлунку бути занадто голодним. , не слід лягати через 30 хвилин після їжі. Інформація в статті носить довідковий характер, якщо печія не проходить і має більш виражені симптоми, слід звернутися до лікаря, щоб з’ясувати причину та призначити відповідне лікування.