Причини здуття живота і газів, на які потрібно звернути увагу

Напевно кожен з нас хоча б кілька разів відчував здуття після їжі. Цей стан може виникнути через харчові звички, їсти під час розмови або вживати їжу, яка важко перетравлюється, виробляючи багато газів ...

Феномен метеоризму - це збільшення кількості газів у травному тракті внаслідок порушення обміну крохмальних речовин або внаслідок розладу бродіння мікроорганізмів, головним чином кишкових бактерій.

Тож що робити, коли у вас часто здувається живіт або відчуває дискомфорт? Давайте дізнаємося корисну інформацію в наступній статті блогу aFamilyToday

Що таке здуття живота і метеоризм?

Здуття живота – це стан, при якому гази накопичуються в шлунку та кишечнику, змушуючи вас відчувати ситість, ситість, а в деяких випадках живіт роздувається. Цей стан може виникнути внаслідок заковтування великої кількості повітря під час їжі або газів, які утворюються в результаті розщеплення їжі під час травлення.

Здуття, здуття живота може бути результатом ненаукових харчових звичок або результатом деяких захворювань, таких як синдром подразненого кишечника , коліт, жовчні камені, камені в нирках...

Здуття живота часто супроводжується рядом інших симптомів, таких як тупий біль у животі, відрижка, печія, нудота, блювота, відчуття переповнення, дискомфорт у животі.

При появі симптомів здуття живота пацієнт повинен визначити причину, щоб можна було прийняти відповідне лікування. 

Здуття – це стан, при якому гази накопичуються в шлунку

Причини здуття живота

Метеоризм, здуття живота можуть бути викликані багатьма причинами, такими як миттєва харчова ситуація або деякі хронічні захворювання травлення протягом тривалого часу.

Причина життєвих звичок

Люди, які часто вживають продукти, що містять багато крохмалю, або продукти, які важко перетравлюються, матимуть високий шанс страждати від здуття живота, печії та здуття живота. 

Через регулярне вживання стимуляторів, таких як алкоголь, пиво, газовані напої, сигарети, ...

Харчування ненаукове, негігієнічне. Звичка їсти під час розмови, перегляду телевізора, їсти швидко, жувати через динамік і ковтати. Фіксованих часових рамок прийому їжі немає. 

Викликано медичними проблемами

Якщо у вас здуття живота, яке не спричинене вашими звичками способу життя, це може бути наслідком медичних проблем:

• Рак яєчників викликає постійне здуття живота, тому вам слід звернутися до лікаря для ретельного огляду органів малого тазу або трансвагінального ультразвукового дослідження, щоб діагностувати захворювання. Якщо захворювання виявити вчасно, це дуже допоможе в лікуванні.
• Рак шийки матки викликає не тільки здуття живота, рак матки також викликає вагінальні кровотечі.
• Попереджувальними ознаками раку підшлункової залози є гази, здуття живота, жовтяниця, втрата ваги, втрата апетиту та біль у верхній частині живота, що іррадіює в спину. Якщо у вас цей тип раку, рання діагностика є ключем до ефективного результату лікування.

• Дивертикуліт - це інфекція або запалення всередині кишечника. Це часто супроводжується болем у животі, здуттям, зниженням апетиту, лихоманкою та запором або діареєю.
• Хвороба Крона - це захворювання, яке вражає травну систему. Це захворювання також досить часто зустрічається у пацієнтів з тривалими розладами травлення, людей з тривогою, нервовим напруженням, людей, які повинні приймати антибіотики, ...

Окрім перерахованих вище причин, здуття живота та гази також викликані іншими серйозними захворюваннями, пов’язаними з травною системою, такими як виразка шлунка, рак шлунка, паразитарні інфекції лямблій, кишкова непрохідність,… 

Крім того, використання або лікування захворювань певними препаратами, такими як болезаспокійливі, протизапальні, артеріального тиску, діабет, антибіотики, засоби контролю за народжуваністю, ... також може спричинити газоутворення, розлад травлення, здуття живота.

Здуття живота і здуття живота може мати багато причин 

Що робити, коли у вас гази, здуття?

Здуття живота і здуття живота тісно пов’язані з проблемами харчування. Під час прийому їжі та пиття їсти потрібно повільно, ретельно пережовувати і дрібно розжовувати їжу перед ковтанням, не наїдатися занадто сито. Є деякі продукти, яких слід уникати, щоб не викликати метеоризм, наприклад солоні та солоні страви, обмеження гарячої гострої їжі, жирної їжі, смаженої їжі, обмеження цукерок, тістечок... стимулятори, такі як кава, алкоголь, пиво, тютюн. 

Крім того, ви повинні їсти продукти, які легко засвоюються , такі як овочі солодкої картоплі, шпинат, джутові овочі, водяний шпинат. Щоденна гігієна порожнини рота, щоб уникнути прилипання залишків на коренях зубів, у ротовій порожнині.

Крім прийому їжі можна масажувати живіт руками, щоб посилити перистальтику шлунка і кишечника, щоб їжа краще перетравлювалася, уникаючи тривалого застою їжі.

Має бути м’який режим фізичних вправ для посилення випорожнень у відповідний фізіологічний спосіб, наприклад ходьба, гра в бадмінтон, дихальні вправи для руху діафрагми для посилення перистальтики шлунка та кишечника. Прогулянки також є формою релаксації, яка усуває стрес.

Їжте багато зелених овочів, щоб зменшити здуття живота та метеоризм

Вище наведено деякі відомості про здуття живота і метеоризм, на які варто звернути увагу тим, хто має проблеми з травною системою. Сподіваємось, з цією інформацією ви зрозуміли причини здуття живота, газів і можете скласти собі наукову дієту, вам більше не доведеться турбуватися про здуття живота після кожного прийому їжі. Їжте більше.