Вагітним здуття живота і розлад травлення, що робити?

Вагітним здуття живота і розлад травлення, що робити? Що викликає здуття живота під час вагітності? Наступна стаття надасть вагітним мамам повну інформацію про це явище.

Під час вагітності вагітні жінки стикаються з багатьма проблемами зі здоров'ям, такими як ранкова нудота , головні болі, здуття живота та нетравлення. Ці стани сильно втомлюють вагітну жінку, а також доставляють багато життєвих неприємностей. Так що ж робити, коли у вагітних повний шлунок і розлад травлення? Давайте дізнаємося про причини, загальні симптоми, а також про лікування здуття живота та розладу травлення під час вагітності зі статті нижче.

Чому у вагітних здуття живота і розлад травлення?

Вагітні жінки бувають розладами травлення через зміни в організмі і харчуванні 

Під час вагітності гормони в організмі змінюються, від чого також страждають органи травлення, що впливає на процес травлення. Кислота в шлунку може підвищуватися, що призводить до кислотного рефлюксу .

Під час вагітності у вашому організмі буде збільшуватися два гормони, релаксин і прогестерон. Ці два гормони відповідають за розтягнення тазових м’язів під час пологів. Однак збільшення цих двох гормонів також робить матерів більш схильними до запорів і уповільнення травлення.

Коли травна система сповільнюється, їжа залишатиметься в кишечнику довше, створюючи умови для бактерій, які розщеплюють їжу та утворюють більше газів. Тому вагітні часто відчувають здуття живота, розлад травлення або відрижку. Це також відоме як виробництво газу.

Зміни в організмі під час вагітності викликають у вагітних жінок повний шлунок і розлад травлення

Одним з органів тіла, який зазнає найбільших змін під час вагітності, є матка. Матка буде поступово збільшуватися завдяки процесу транспортування поживних речовин від кровоносних судин матки до ембріона. Чим більше ембріон, тим більше розширюється матка і займає більше місця в малому тазі. Це створює тиск на шлунок і викликає здуття.

Необхідність забезпечити плід поживними речовинами, а також тяга до вагітності змушують вагітних жінок швидко набирати вагу. Потяг до їжі обманює організм, змушує вагітних їсти більше, а вагітні відчувають ситість і роздутість.

Крім того, нерегулярне харчування також легко призводить до здуття живота та розладу травлення. Вагітним жінкам слід звернути увагу на деякі продукти, які можуть легко спричинити здуття живота та розлад травлення, наприклад, смажену їжу, молочні продукти або гостру їжу. Це є причиною проблеми з прийомом їжі, що призводить до здуття живота і розладу травлення.

Жирна їжа легко викликає у вагітних здуття живота і розлад травлення

Вагітні жінки з порушенням травлення внаслідок інших станів вагітності

Під час вагітності плід буде поглинати багато води з їжі матері, що робить стілець вагітної жінки сухим і призводить до запорів під час вагітності. Коли кал накопичується протягом тривалого часу, у ньому утворюється багато газів, що призводить до здуття живота та розладу травлення.

Під час вагітності у вас можуть діагностувати гестаційний діабет. Якщо у вас гестаційний діабет, вагітні жінки не їдять, відчувають дискомфорт і мають повний шлунок.

На додаток до вищевказаних причин, використання харчових добавок вагітними жінками або лінь займатися спортом також робить вагітних жінок схильними до здуття живота, розладу травлення та запорів.

Які загальні симптоми розладу травлення у вагітних?

Легко розпізнати супутні симптоми, коли у вагітних здуття живота і розлад травлення, такі як:

• Вагітні жінки відчувають роздуття, дискомфорт у животі або навіть легкий біль у животі.
• Виникнення печії, печії.
• Вагітні з розладами травлення.
• Здуття живота, розлад травлення змушують вагітних втрачати апетит або швидко їсти.

Безпечне лікування для вагітних з розладом травлення

Наукова дієта, забезпечення харчування вагітних

Під час вагітності вагітним необхідно пити достатню кількість води. Вагітним жінкам рекомендується випивати 8-10 склянок води щодня. Якщо у вас здуття живота, розлад травлення або роздратований кишечник, не можна пити фруктові соки, що містять багато цукру, це погіршить стан кишечника. Замість цього, згідно з народним досвідом, вагітним жінкам слід пити гарячу лимонну воду або воду з насіння пажитника, щоб полегшити здуття живота та розлад травлення вагітних жінок.

Вагітним жінкам також слід їсти продукти з високим вмістом клітковини. Клітковина сприяє травленню та допомагає проносним діяти ефективніше.

Вживання їжі з високим вмістом клітковини допомагає вагітним жінкам лікувати розлад травлення

Для лікування здуття живота, нетравлення шлунка вагітним жінкам необхідно уникати або обмежувати вживання продуктів, що містять лактозу, таких як рафінований цукор, молочні продукти. Не всі можуть засвоювати лактозу, а високий рівень лактози посилює здуття живота. Вагітним необхідно прибрати з щоденного меню продукти, що містять рафінований цукор. Що стосується молока, то при появі здуття живота і розлади травлення вагітним варто змінити сорт молока.

Щоб ретельніше боротися з повнотою, вагітним жінкам слід постаратися розділити прийоми їжі. Замість того, щоб харчуватися 3 рази на день, спробуйте розділити його на 5-6 прийомів їжі на день з однаковою кількістю їжі. Вживання великої кількості їжі допоможе організму уникнути перевантаження травлення, тим самим запобігаючи здуття живота і нетравлення.

Крім того, вагітним жінкам також слід практикувати звичку їсти повільно і ретельно пережовувати. Повільне вживання їжі, ретельне пережовування допоможуть знизити навантаження на травну систему і зменшити застій газів.

Фізичні вправи під час вагітності допомагають мамі та дитині залишатися здоровими

Вправи сприяють підтримці процесу травлення, обмежуючи стан вагітної при здутті живота, розладі травлення. Тренуватися тут не означає щодня відвідувати тренажерний зал, а вагітним жінкам достатньо просто здійснити легку прогулянку або вибрати відповідні вправи для вагітних. Матері також можуть приєднатися до занять йогою для вагітних, щоб зміцнити здоров'я як матері, так і дитини.

Заняття йогою допомагають підтримувати процес травлення вагітних жінок

Зміни і проблеми під час вагітності неминучі. Сподіваємося, що стаття про здуття живота і нетравлення під час вагітності допоможе мамам подолати дійсно успішну вагітність. Бажаю мамі і малюкові всього найкращого!