У середньому віці організм починає виробляти меланін, поступово з'являються пігментні плями і веснянки. Отже, як зменшити пігмент меланін? Приєднуйтеся до блогу aFamilyToday, щоб ознайомитися з деякими ефективними методами в статті нижче!
Пігмент меланін виробляється природним шляхом з клітин шкіри, які називаються меланоцитами, які розкидані по всьому базальному шару епідермісу. На утворення меланіну впливають ультрафіолетові промені. Крім того, меланін також стимулюється гормонами та нервами. Чим менше пігменту меланіну, тим світліше колір шкіри і навпаки.
Причини гіперпігментації меланіну
Щоб мати можливість ефективно зменшити пігментацію меланіну, нам потрібно визначити, що викликає цю гіперпігментацію.
Шкіра піддається надмірному впливу сонця
Це одна з основних причин гіперпігментації, оскільки сонячне світло є сильним тригером для виробництва меланіну в шкірі. Чим більше ви перебуваєте на сонці, тим більше це стимулюватиме темні плями поширюватися та ставати темнішими.
Гормональний вплив
Гормональні порушення можуть спричинити мелазму та веснянки – одне з поширених станів гіперпігментації шкіри. Жіночі гормони естроген і прогестерон стимулюють надмірне вироблення меланіну під час перебування шкіри на сонці або під час вагітності.
У деяких випадках, коли шкіра заживає після травми або запалення, нова ділянка шкіри стає темнішою через гіперпігментацію.
Гормональні порушення можуть збільшити пігмент меланін
Через хворобу
Крім того, деякі захворювання, що впливають на травлення, порушення обміну речовин або дефіцит вітамінів також можуть викликати гіперпігментацію шкіри. Це також може бути побічним ефектом гормонального лікування, хіміотерапії, антибіотиків тощо.
Природа праці
Люди, які змушені працювати на відкритому повітрі або піддаються впливу хімічних речовин, мають дуже високий ризик гіперпігментації. Наприклад, садівники, робітники, інженери-будівельники, ..
Як ефективно зменшити пігментацію меланіну?
Ось деякі заходи для зменшення пігментації меланіну, які легко реалізувати та принесуть очікувані результати.
Захищає шкіру від сонця, допомагає зменшити пігментацію шкіри
Як зазначалося вище, сонце є основною причиною гіперпігментації меланіну. Таким чином, ефективним способом зменшення пігменту меланіну в шкірі є захист шкіри від сонця будь-де та будь-коли:
Використовуйте крем, що інгібує меланін
На ринку є багато ліків від мелазми, крем від мелазми містить інгредієнти, які пригнічують ріст меланіну, такі як гідрохінон, N-ацетилглюкозамін, ніацинамід , арбутин, койєва кислота... ви можете ознайомитися з детальною інформацією про кожен інгредієнт, щоб надати найефективніше зменшення пігментації.
Кілька зауважень при використанні кремів, що містять ці активні інгредієнти:
Щоб ефективно зменшити пігментацію, використовуйте деякі креми, що містять інгредієнти, що пригнічують меланін
Збалансуйте гормони, щоб зменшити пігментацію меланіну
Естроген у гормоні допомагає контролювати гормон MSH - гормон, який стимулює вироблення меланіну під шкірою, допомагаючи запобігти пігментації та потемнінню шкіри. Тому жінкам слід звернути увагу на дієту в поєднанні зі здоровим способом життя, вчасно спати, звернути увагу на доповнення до продуктів, які підтримують гормональний баланс, таких як: соєві боби, часник, цвітна капуста, солодка картопля, горіхи, .. для ефективного відштовхування меланіну.
Як знизити меланін за допомогою їжі
На додаток до способів зменшення пігментації меланіну безпосередньо через вирішення причин підвищеної пігментації шкіри, жінки також повинні звернути увагу на додавання деяких інших продуктів, що знижують рівень меланіну. Це спосіб, який допомагає жінкам доглядати за шкірою, покращувати пігментацію шкіри та мати відмінне здоров’я. Дочірні асоціації харчових груп потребують додаткової уваги:
Група харчових продуктів вітаміну С: Вітамін С є як «панацея» для жінок, оскільки він бореться зі старінням шкіри, прикрашає шкіру, запобігає раку, пригнічує утворення меланіну, зникає коричневі плями завдяки своїй здатності синтезувати аскорбінову кислоту. Вітамін С надає шкірі яскравий білий колір, усуває темні плями, пігментацію, веснянки, захищає шкіру від впливу ультрафіолетових променів. Вітамін С часто міститься у свіжих фруктах, таких як апельсини, мандарини, грейпфрути, ...
Група харчових продуктів з вітаміном Е: вітамін Е може безпосередньо пригнічувати вироблення меланіну та знищувати вільні радикали, допомагаючи здоровим клітинам шкіри, запобігаючи окисленню. Джерела їжі, багаті вітаміном Е, також дуже багаті, такі як кукурудза, яйця, соєві боби, рослинні олії, солодка картопля тощо.
Група харчових продуктів з вітаміном А: вітамін А надзвичайно корисний для регенерації нових клітин шкіри, видалення меланіну та надання яскравої краси шкірі. Кілька зразків продуктів з високим вмістом вітаміну А , які ви можете придбати, це папайя, морква, гарбуз, персики тощо.
Продукти, багаті вітаміном А, сприяють регенерації клітин
Група харчових продуктів B12: вітамін B12 відіграє важливу роль у формуванні еритроцитів у нервовій системі, підтримуючи здорову імунну систему. Адекватне надходження вітаміну B12 допоможе вам покращити опірність шкіри, щоб шкіра була здоровою, рівного тону та зникала темних плям. Вітамін B12 зазвичай міститься в яловичині, курятині, печінці, борошні, молоці та горіхах.
Група харчових продуктів вітаміну K: вітамін K допомагає лікувати рани шкіри, знімати темні кола під очима, підтримувати еластичність шкіри та розсмоктувати синці шкіри. Продукти, багаті вітаміном К, включають листові зелені овочі, такі як шпинат, цвітна капуста, капуста, білокачанна капуста тощо.
Тримайте свій розум комфортно та запобігайте утворенню меланіну
До непрямих причин під��ищеної пігментації меланіну відносяться безсоння, стреси, негативні емоції. Тому необхідно вести комфортний, щасливий, здоровий і оптимістичний спосіб життя, щоб зменшити пігмент меланіну в шкірі. Особливо обмежуючи ситуацію пізнього сну та пізнього засиджування, це не тільки робить вашу шкіру темною, але й негативно впливає на здоров’я.
Вище наведено кілька ефективних і простих способів зменшити пігментацію меланіну . Сподіваємося, наведена вище корисна інформація допоможе читачам знайти більш підходящі методи боротьби з пігментацією та принести швидкі результати.
Спільне у пептидів і ретинолу полягає в тому, що вони обидва ефективні у видаленні зморшок і вирішенні проблем старіння шкіри. Так чи можна використовувати пептиди з ретинолом? Ця комбінація дає подвійний ефект догляду за шкірою?
Крім колагену, пептид також є однією з важливих поживних речовин для шкіри, що запобігає старінню. Отже, що саме робить пептид? На що слід звернути увагу при використанні цього активного компонента для шкіри? Перегляньте інформацію нижче.
Ретинол має чудові антивікові властивості. Тому етапи догляду за шкірою з ретинолом потрібно виконувати належним чином, щоб досягти високого ефекту догляду за шкірою
Обвислі повіки можуть мати одну або кілька причин. Тож як запобігти та виправити обвислі повіки? Давайте дізнаємося, як виправити обвислі повіки за допомогою блогу FamilyToday зі статті нижче!
Для лікування випадіння волосся багато людей скористалися перевагами вітаміну В1, щоб переробити його в рецепти спеціально для волосся. Так чи ефективний вітамін В1 від випадіння волосся?
Хлорофіл колаген є одним з найпопулярніших косметичних продуктів серед жінок. Отже, що робить колаген колаген і як його використовувати?
Колінний суглоб є важливою частиною, тому пошкодження тут будуть досить значними, в тому числі і артроз колінного суглоба. Щоб подолати цю ситуацію, пацієнти можуть застосовувати лікувальну фізкультуру при остеоартрозі колінного суглоба для збільшення рухливості суглобів.
Остеоартроз спини – поширене захворювання опорно-рухового апарату, яке вражає багатьох людей. Для лікування цього захворювання пацієнти можуть застосовувати лікувальну фізкультуру для ефективного поліпшення функції хребта.
Зараз все більше і більше людей шукають тоніки для очей, щоб підтримати свій зір. Тому питання про те, який тонік для очей хороший і коли приймати тонік для очей, щоб сприяти його використанню, дуже цікавить багатьох людей.
Після 30 років шкіра починає старіти, з’являються зморшки, «гусячі лапки», пігментні плями, ... більше. Тому вкрай важливо правильно пити колаген, щоб своєчасно поповнювати запаси організму.
Меланін - ключовий пігмент шкіри, який виконує захисні функції та впливає на пігментацію. Дізнайтесь про новітні методи профілактики мелазми та актуальні наукові відкриття щодо меланіну.
Те, як стрес впливає на шкіру, дуже цікавить багатьох людей. Згідно з дослідженнями, стрес часто викликає багато негативних наслідків для шкіри, включаючи прищі, старіння, потемніння та ризик дерматологічних захворювань, таких як псоріаз або екзема.
Жіноча шкіра з часом поступово старіє. Це неминуче правило. Однак існують, здавалося б, нешкідливі щоденні звички, які прискорюють процес старіння шкіри у жінок.
Стан шкіри на ногах, який старіє, часто виникає, але багато людей ігнорують це. Давайте дізнаємося ознаки того, що шкіра ніг старіє, за допомогою наступної статті
Шкіра навколо очей дуже ніжна, тому на ній часто з’являються перші ознаки старіння, зокрема зморшки, в’ялість і темні кола. Якщо вас турбує передчасне старіння очей, подбайте про шкіру навколо очей за допомогою хорошого крему для повік.
Пептид міді відомий своєю здатністю запобігати ризику старіння шкіри, робити шкіру еластичною та пружною, допомагати загоювати рани та стимулювати ріст волосся.
Коли справа доходить до шкіри проти старіння, люди часто думають про колаген. Але останнім часом ключове слово косметика, що містить пептиди, часто з’являється на упаковках засобів проти старіння шкіри. Чи справді пептид хороший, чи може боротися зі старінням шкіри, згладжувати зморшки, підвищувати еластичність тощо, як це рекламується?
Багато людей цікавляться, чи можна поєднувати ніацинамід і вітамін С одночасно? Які переваги поєднання цих двох поживних речовин для шкіри? Дізнайтеся в наступній статті.
Давайте розглянемо 5 сонцезахисних засобів із м’якими, доброякісними інгредієнтами, які не подразнюють шкіру та підходять для чутливої шкіри.
Ретинол є дуже корисним активним інгредієнтом для догляду за шкірою. Ретинол є надзвичайно ефективним засобом проти старіння, освітлення шкіри та лікування прищів. Давайте розберемося, як правильно і безпечно використовувати Ретинол
Жінки завжди відчувають себе впевнено, коли на шкірі обличчя з’являється безліч цяток, темних плям. Щоб усунути цей стан, багато людей часто використовують креми від мелазми для поліпшення шкіри. Особливо слід згадати види лікування мелазми, які останнім часом користуються популярністю.
Лупа є однією з поширених проблем шкіри голови, з якою кожен, хто стикається з цією проблемою, також відчуває себе дуже незручно. Окрім використання спеціальних шампунів, ви можете застосувати остаточне лікування лупи за допомогою натуральних інгредієнтів.
Скільки часу після кесаревого розтину можна займатися спортом? Які вправи після кесаревого розтину безпечні та ефективні? На ваші запитання дасть відповідь ця стаття.
Сухі, посічені кінчики втрачають природну красу волосся, а також роблять волосся тонким і легко випадають. Ось 5 безпечних, ефективних природних способів, які допоможуть вам повернути блискуче, м’яке волосся від коренів до кінчиків.
Незважаючи на те, що явище «затримки» місячних досить поширене, не всі жінки знають усі причини, щоб вчасно запобігти і лікувати його. Наступна стаття допоможе вам з’ясувати першопричину затримки місячних. Давайте зараз дізнаємось!
Чи знаєте ви, як відрізнити жирну та суху комбіновану шкіру? Якщо ви не знаєте, не пропускайте цю статтю!
Правильний догляд за губами допоможе вам мати чарівні, пухкі губи. Давайте розглянемо кілька способів перетворити сухі потріскані губи на більш м’які та природні рожеві.
Надає не тільки ефект зволоження шкіри обличчя, мінеральний спрей Vichy також славиться багатьма іншими ефектами. Давайте дізнаємось, як використовувати мінеральний спрей Vichy у кожному конкретному випадку, щоб отримати максимальну користь від мінерального спрею Vichy.
Багато жінок довіряють сироватці для зменшення веснянок Kieu Xuan через її ефективність після тривалого використання. Скільки коштує есенція Kieu Xuan - це те, що цікавить багатьох людей.
Для ентузіастів краси термін лікування третиноїном і дивовижні переваги третиноїну в лікуванні акне та старінні шкіри стали звичними. Однак як застосовувати Третиноїн для досягнення найкращого ефекту?
