Якщо біль у гомілковостопному суглобі часто доставляє багато неприємностей у повсякденному житті, то не варто ігнорувати цю статтю. У цій статті будуть запропоновані деякі ефективні та безпечні способи полегшення болю в гомілковостопному суглобі, до яких ви можете звернутися.
Болі в гомілковостопних суглобах зустрічаються не тільки у людей похилого віку, але все частіше з’являються у молодих людей. Хоча біль у гомілковостопному суглобі не є небезпечною, вона заважає пацієнту виконувати повсякденну діяльність. Отже, чи існує ефективний, швидкий і простий спосіб полегшити біль у щиколотках в домашніх умовах? Нижче розглянемо методи полегшення болю в гомілковостопному суглобі.
Чому болять гомілковостопні суглоби?
На думку експертів з опорно-рухового апарату, біль у гомілковостопному суглобі здебільшого пов’язаний зі зменшенням мастила між суглобами. Це призводить до пошкодження дискового хряща, що призводить до болю в гомілковостопних суглобах, особливо в положенні щиколотки. Деякі інші причини болю в гомілковостопному суглобі також можуть бути наслідком природного процесу старіння, через неконтрольоване збільшення ваги, що призводить до ожиріння, нездорових звичок життя, травм у результаті зіткнень , захворювань опорно-рухового апарату...
Біль у гомілковостопному суглобі може бути наслідком зменшення кількості мастильної рідини між суглобами або багатьох інших причин, таких як збільшення ваги, травма, хвороба тощо.
Якщо ви відчуваєте біль у гомілковостопному суглобі протягом багатьох днів без будь-якого лікування чи полегшення симптомів, стан стає хронічним. У цей час хвороба викликає багато небезпечних ускладнень, таких як бурсит, деформація кісток, атрофія м'язів і постійний параліч кінцівок. Хоча початкові симптоми болю в гомілковостопному суглобі не викликають занепокоєння, якщо вони суб’єктивно тривають, їх буде важко остаточно вилікувати.
Інструкція, як зняти біль у гомілковостопному суглобі в домашніх умовах
Як зняти біль у гомілковостопному суглобі без ліків
Втрата ваги: неконтрольоване швидке збільшення ваги зробить вас більш схильними до болю в щиколотках. Раптове збільшення ваги створює тиск на суглоби ніг, що призводить до болю. Тому в цьому випадку найпростіший спосіб полегшити біль у гомілковостопному суглобі – схуднути. Підтримання ідеальної ваги допоможе вашим ногам більше не «обтяжувати», а також корисно для вашого здоров’я.
Лікувальна фізкультура: лікувальна фізкультура зменшить біль, підвищить гнучкість суглобів. Звідти біль у гомілковостопних суглобах також зменшиться. Однак, щоб уникнути практики неправильної пози або неправильного методу, що призведе до багатьох наслідків, вам слід звернутися за допомогою до фізіотерапевтів під час виконання вправ. Цей метод також можна застосувати до пацієнтів, які відновлюються після травми, або пацієнтів з остеоартритом .
Деякі способи полегшити біль у гомілковостопному суглобі без ліків, такі як фізіотерапія, регулярні заняття спортом, наукова дієта, акупунктура, ...
Регулярно займайтеся спортом: це найпростіший спосіб полегшити біль у щиколотках. Дотримання регулярного розпорядку фізичних вправ не тільки допоможе вам зменшити проблеми з болем у суглобах, збільшити витривалість, але також допоможе вашому тілу збалансувати та збільшити опір. Деякі види спорту підходять для пацієнтів з артритом і болем у суглобах, наприклад легка ходьба, їзда на велосипеді, плавання, тай-чи тощо.
Акупунктура: згідно зі східною медициною, акупунктура допоможе змінити маршрут енергії в тілі. Це допоможе зняти біль у суглобах. Коли голковколювання в точках акупунктури стимулює вироблення знеболюючих гормонів, таких як ендорфін і енцефалін, допомагаючи вам відчути себе розслабленим і покращуючи настрій. Гомілковостопні суглоби також менш болючі.
Зніміть біль у гомілковостопному суглобі за допомогою ліків
Як зняти біль у гомілковостопному суглобі ліками допоможе вам швидко і відразу зняти біль. Однак, що ви повинні мати на увазі при цьому методі, це те, що ви не повинні зловживати препаратом, оскільки існує ймовірність виникнення побічних ефектів. Слід лише суворо дотримуватися схеми лікування, призначеної лікарем. Кожен рецепт підійде лише для одного пацієнта. Тому ви не повинні ділитися своїм рецептом з іншими або використовувати його за чужим рецептом. Це надзвичайно небезпечно. Не тільки не допомагає полегшити біль у суглобах, але й негативно впливає на здоров’я багатьох.
Деякі препарати, які зазвичай призначають лікарі для лікування болю в гомілковостопному суглобі, такі як ацетамінофен, нестероїдні протизапальні препарати, креми для місцевого застосування з НПЗП, протиревматичні препарати, м’язові релаксанти,...
Лікуйте біль у щиколотці хірургічним шляхом
Якщо у вас сильний біль у гомілковостопному суглобі або ви застосовували вищевказані методи, але не покращилися, вам слід подумати про хірургічне втручання. Залежно від ступеня болю і ураження суглоба лікар призначить відповідний вид операції. Деякі хірургічні методи полегшення болю в гомілковостопному суглобі, такі як артроскопічна хірургія, операція зрощення суглобів, артроскопія, ...
Хірургічне втручання також є швидким і безпечним способом полегшити біль у гомілковостопному суглобі.
Біль у гомілковостопному суглобі не тільки впливає на вашу ходьбу та повсякденну діяльність, але також має великий вплив на ваше психічне здоров’я. Тому при появі ознак захворювання слід якнайшвидше звернутися до лікаря, щоб дізнатися, як ефективно зняти біль у гомілковостопному суглобі . Хоча перераховані вище методи не можуть повністю вилікувати хворобу, вони також подолають біль і зменшать серйозні ускладнення для кінцівок. Сподіваюся, що в недалекому майбутньому ми знайдемо остаточне лікування цього стану.
Панадол і аспірин є двома часто використовуваними знеболюючими і жарознижувальними засобами. Однак батькам потрібно звертати увагу на дозування при вживанні?
Ваша дитина часто грає в чагарнику. Тоді у вашої дитини симптоми грипу і червоний висип? Якщо у вас є ці симптоми, у вашої дитини може бути хвороба Лайма.
Підлітковий вік - це час, коли найбільш імовірно виникає багато проблем з психічним здоров'ям. Діагностика психічних захворювань зростає. Вплив таких захворювань величезний. Самогубство входить до п'ятірки найпоширеніших причин смерті підлітків.
Spina bifida - це дегенеративне захворювання, яке супроводжується розвитком додаткових шипів. В останні роки багато людей, які лікують хребет за допомогою традиційної медицини, виявили її ефективність і безпеку.
У фольклорі існує багато ефективних засобів від спондилолістезу, інгредієнти яких легко знайти, і насправді вони мають чудовий ефект у лікуванні.
Говорячи про шпинат, люди часто думають про солодкий, прохолодний і освіжаючий суп. Але чи знаєте ви, що шпинат також є ефективним природним засобом від мелазми? Давайте дізнаємося про кілька способів лікування мелазми листям коріандру в статті.
Розтягнення - це пошкодження капсули суглоба, найчастіше зв'язок, але не викликає вивиху або перелому. Розтягнення зв’язок гомілковостопного суглоба найчастіше виникає під час напруженої діяльності. Отже, що потрібно їсти при розтягненні щиколотки, щоб рана швидко зажила? Дізнайтеся, зверніться до статті нижче прямо зараз!
Всім відомо, що гуава займає одне з перших місць у списку найбільш поживних фруктів. Однак не тільки плоди, але й листя гуави також приносять багато користі для здоров’я. Отже, для чого корисні листя гуави, чи корисно пити сік з листя гуави щодня? Будь ласка, приєднайтеся до блогу aFamilyToday, щоб дізнатися про цю проблему за допомогою наступної статті.
З різних причин багато сімей вимагають пренатального тестування ДНК плоду. Однак родина хвилюється, чи вплине тест ДНК на дитину чи ні, і який метод тестування безпечний як для матері, так і для плоду? Давайте дізнаємося про це питання з наступної статті.
Фібриляція передсердь - порушення серцевого ритму, яке викликає нерегулярне серцебиття - вражає близько 46,3 мільйонів людей у всьому світі. Одне дослідження показало, що фібриляція передсердь може бути потенційним фактором зниження когнітивних функцій і втрати пам’яті.
Порушення менструального циклу є досить поширеним явищем, але воно змушує багатьох жінок впадати в стан тривоги. Зокрема, порушення менструального циклу не можна вагітним завжди є головним питанням.
Багато людей люблять квітку метеликового гороху за її природне забарвлення та користь для здоров’я. Так чи можна їсти горох-метелик? Про що слід пам'ятати при вживанні такого виду їжі? Давайте дізнаємося більше в наступному вмісті.
![[Відповідь] Чи можна завагітніти при порушеннях менструального циклу?](https://r1blog.afamilytoday.com/resources2/images2/image-5481-0617234029720.jpg "[Відповідь] Чи можна завагітніти при порушеннях менструального циклу?")
