Якщо біль у гомілковостопному суглобі часто доставляє багато неприємностей у повсякденному житті, то не варто ігнорувати цю статтю. У цій статті будуть запропоновані деякі ефективні та безпечні способи полегшення болю в гомілковостопному суглобі, до яких ви можете звернутися.
Болі в гомілковостопних суглобах зустрічаються не тільки у людей похилого віку, але все частіше з’являються у молодих людей. Хоча біль у гомілковостопному суглобі не є небезпечною, вона заважає пацієнту виконувати повсякденну діяльність. Отже, чи існує ефективний, швидкий і простий спосіб полегшити біль у щиколотках в домашніх умовах? Нижче розглянемо методи полегшення болю в гомілковостопному суглобі.
Чому болять гомілковостопні суглоби?
На думку експертів з опорно-рухового апарату, біль у гомілковостопному суглобі здебільшого пов’язаний зі зменшенням мастила між суглобами. Це призводить до пошкодження дискового хряща, що призводить до болю в гомілковостопних суглобах, особливо в положенні щиколотки. Деякі інші причини болю в гомілковостопному суглобі також можуть бути наслідком природного процесу старіння, через неконтрольоване збільшення ваги, що призводить до ожиріння, нездорових звичок життя, травм у результаті зіткнень , захворювань опорно-рухового апарату...
Біль у гомілковостопному суглобі може бути наслідком зменшення кількості мастильної рідини між суглобами або багатьох інших причин, таких як збільшення ваги, травма, хвороба тощо.
Якщо ви відчуваєте біль у гомілковостопному суглобі протягом багатьох днів без будь-якого лікування чи полегшення симптомів, стан стає хронічним. У цей час хвороба викликає багато небезпечних ускладнень, таких як бурсит, деформація кісток, атрофія м'язів і постійний параліч кінцівок. Хоча початкові симптоми болю в гомілковостопному суглобі не викликають занепокоєння, якщо вони суб’єктивно тривають, їх буде важко остаточно вилікувати.
Інструкція, як зняти біль у гомілковостопному суглобі в домашніх умовах
Як зняти біль у гомілковостопному суглобі без ліків
Втрата ваги: неконтрольоване швидке збільшення ваги зробить вас більш схильними до болю в щиколотках. Раптове збільшення ваги створює тиск на суглоби ніг, що призводить до болю. Тому в цьому випадку найпростіший спосіб полегшити біль у гомілковостопному суглобі – схуднути. Підтримання ідеальної ваги допоможе вашим ногам більше не «обтяжувати», а також корисно для вашого здоров’я.
Лікувальна фізкультура: лікувальна фізкультура зменшить біль, підвищить гнучкість суглобів. Звідти біль у гомілковостопних суглобах також зменшиться. Однак, щоб уникнути практики неправильної пози або неправильного методу, що призведе до багатьох наслідків, вам слід звернутися за допомогою до фізіотерапевтів під час виконання вправ. Цей метод також можна застосувати до пацієнтів, які відновлюються після травми, або пацієнтів з остеоартритом .
Деякі способи полегшити біль у гомілковостопному суглобі без ліків, такі як фізіотерапія, регулярні заняття спортом, наукова дієта, акупунктура, ...
Регулярно займайтеся спортом: це найпростіший спосіб полегшити біль у щиколотках. Дотримання регулярного розпорядку фізичних вправ не тільки допоможе вам зменшити проблеми з болем у суглобах, збільшити витривалість, але також допоможе вашому тілу збалансувати та збільшити опір. Деякі види спорту підходять для пацієнтів з артритом і болем у суглобах, наприклад легка ходьба, їзда на велосипеді, плавання, тай-чи тощо.
Акупунктура: згідно зі східною медициною, акупунктура допоможе змінити маршрут енергії в тілі. Це допоможе зняти біль у суглобах. Коли голковколювання в точках акупунктури стимулює вироблення знеболюючих гормонів, таких як ендорфін і енцефалін, допомагаючи вам відчути себе розслабленим і покращуючи настрій. Гомілковостопні суглоби також менш болючі.
Зніміть біль у гомілковостопному суглобі за допомогою ліків
Як зняти біль у гомілковостопному суглобі ліками допоможе вам швидко і відразу зняти біль. Однак, що ви повинні мати на увазі при цьому методі, це те, що ви не повинні зловживати препаратом, оскільки існує ймовірність виникнення побічних ефектів. Слід лише суворо дотримуватися схеми лікування, призначеної лікарем. Кожен рецепт підійде лише для одного пацієнта. Тому ви не повинні ділитися своїм рецептом з іншими або використовувати його за чужим рецептом. Це надзвичайно небезпечно. Не тільки не допомагає полегшити біль у суглобах, але й негативно впливає на здоров’я багатьох.
Деякі препарати, які зазвичай призначають лікарі для лікування болю в гомілковостопному суглобі, такі як ацетамінофен, нестероїдні протизапальні препарати, креми для місцевого застосування з НПЗП, протиревматичні препарати, м’язові релаксанти,...
Лікуйте біль у щиколотці хірургічним шляхом
Якщо у вас сильний біль у гомілковостопному суглобі або ви застосовували вищевказані методи, але не покращилися, вам слід подумати про хірургічне втручання. Залежно від ступеня болю і ураження суглоба лікар призначить відповідний вид операції. Деякі хірургічні методи полегшення болю в гомілковостопному суглобі, такі як артроскопічна хірургія, операція зрощення суглобів, артроскопія, ...
Хірургічне втручання також є швидким і безпечним способом полегшити біль у гомілковостопному суглобі.
Біль у гомілковостопному суглобі не тільки впливає на вашу ходьбу та повсякденну діяльність, але також має великий вплив на ваше психічне здоров’я. Тому при появі ознак захворювання слід якнайшвидше звернутися до лікаря, щоб дізнатися, як ефективно зняти біль у гомілковостопному суглобі . Хоча перераховані вище методи не можуть повністю вилікувати хворобу, вони також подолають біль і зменшать серйозні ускладнення для кінцівок. Сподіваюся, що в недалекому майбутньому ми знайдемо остаточне лікування цього стану.
Панадол і аспірин є двома часто використовуваними знеболюючими і жарознижувальними засобами. Однак батькам потрібно звертати увагу на дозування при вживанні?
Ваша дитина часто грає в чагарнику. Тоді у вашої дитини симптоми грипу і червоний висип? Якщо у вас є ці симптоми, у вашої дитини може бути хвороба Лайма.
Ананас - це фрукт, який забезпечує організм дуже багатою кількістю вітамінів і мінералів. Більшість дітей або дорослих люблять їсти ананас. Але як бути з людьми з діабетом? Діабетикам можна їсти ананас - питання не піднімається.
Рожеве око, також відоме як кон'юнктивіт (запалення білої частини ока) - це запальне захворювання, спричинене вірусом. Захворювання є доброякісним, виліковується протягом 7-10 днів і не впливає на зір дитини при науковому лікуванні.
Монофобія - це нав'язливий розлад, надмірний страх бути ізольованим і покинутим після однієї або кількох втрат у минулому.
Нирки є одним з органів, які відіграють дуже важливу роль в організмі. Щоб оцінити функцію цього органу, нам потрібно провести тести на сечовину та креатинін крові, щоб визначити, чи ваші рівні сечовини та креатиніну в крові знаходяться в межах норми.
Як зберегти вагітність в перші 3 місяці вагітності вкрай важливо, тому що в цей період плід ще не закріпився, дуже легко може статися викидень, викидень.
Багато дітей часто відчувають анальний свербіж, багато дряпаються, викликаючи подряпини та інфекції. Отже, в чому ж причина і як лікувати цей стан?
Цибуля лікує застуду та грип. Народний засіб від застуди та грипу звучить трохи дивно, але це простий спосіб боротьби з грипом без ліків, який застосовують у багатьох країнах.
Кір рідше зустрічається у дорослих, ніж у дітей. Однак якщо це суб'єктивно, то легко може залишити дуже небезпечні ускладнення.
До переломів стегна у літніх людей належать переломи вертлюга та шийки стегна. Щоб дізнатися більше про небезпеку цього зламаної кістки, будь ласка, прочитайте зміст цієї статті.
Метод брекетів використовує силу, що діє на систему пристрою, щоб витягнути зуби, щоб перемістити їх у гармонійне та збалансоване положення на щелепній дузі. Тому зуби повинні бути достатньо міцними, щоб витримувати силу, що діє на зуби. Отже, чи можуть зуби, які зайняли пульпу, поставити брекети? В яких випадках брекети не можна?
