Якщо біль у гомілковостопному суглобі часто доставляє багато неприємностей у повсякденному житті, то не варто ігнорувати цю статтю. У цій статті будуть запропоновані деякі ефективні та безпечні способи полегшення болю в гомілковостопному суглобі, до яких ви можете звернутися.
Болі в гомілковостопних суглобах зустрічаються не тільки у людей похилого віку, але все частіше з’являються у молодих людей. Хоча біль у гомілковостопному суглобі не є небезпечною, вона заважає пацієнту виконувати повсякденну діяльність. Отже, чи існує ефективний, швидкий і простий спосіб полегшити біль у щиколотках в домашніх умовах? Нижче розглянемо методи полегшення болю в гомілковостопному суглобі.
Чому болять гомілковостопні суглоби?
На думку експертів з опорно-рухового апарату, біль у гомілковостопному суглобі здебільшого пов’язаний зі зменшенням мастила між суглобами. Це призводить до пошкодження дискового хряща, що призводить до болю в гомілковостопних суглобах, особливо в положенні щиколотки. Деякі інші причини болю в гомілковостопному суглобі також можуть бути наслідком природного процесу старіння, через неконтрольоване збільшення ваги, що призводить до ожиріння, нездорових звичок життя, травм у результаті зіткнень , захворювань опорно-рухового апарату...
Біль у гомілковостопному суглобі може бути наслідком зменшення кількості мастильної рідини між суглобами або багатьох інших причин, таких як збільшення ваги, травма, хвороба тощо.
Якщо ви відчуваєте біль у гомілковостопному суглобі протягом багатьох днів без будь-якого лікування чи полегшення симптомів, стан стає хронічним. У цей час хвороба викликає багато небезпечних ускладнень, таких як бурсит, деформація кісток, атрофія м'язів і постійний параліч кінцівок. Хоча початкові симптоми болю в гомілковостопному суглобі не викликають занепокоєння, якщо вони суб’єктивно тривають, їх буде важко остаточно вилікувати.
Інструкція, як зняти біль у гомілковостопному суглобі в домашніх умовах
Як зняти біль у гомілковостопному суглобі без ліків
Втрата ваги: неконтрольоване швидке збільшення ваги зробить вас більш схильними до болю в щиколотках. Раптове збільшення ваги створює тиск на суглоби ніг, що призводить до болю. Тому в цьому випадку найпростіший спосіб полегшити біль у гомілковостопному суглобі – схуднути. Підтримання ідеальної ваги допоможе вашим ногам більше не «обтяжувати», а також корисно для вашого здоров’я.
Лікувальна фізкультура: лікувальна фізкультура зменшить біль, підвищить гнучкість суглобів. Звідти біль у гомілковостопних суглобах також зменшиться. Однак, щоб уникнути практики неправильної пози або неправильного методу, що призведе до багатьох наслідків, вам слід звернутися за допомогою до фізіотерапевтів під час виконання вправ. Цей метод також можна застосувати до пацієнтів, які відновлюються після травми, або пацієнтів з остеоартритом .
Деякі способи полегшити біль у гомілковостопному суглобі без ліків, такі як фізіотерапія, регулярні заняття спортом, наукова дієта, акупунктура, ...
Регулярно займайтеся спортом: це найпростіший спосіб полегшити біль у щиколотках. Дотримання регулярного розпорядку фізичних вправ не тільки допоможе вам зменшити проблеми з болем у суглобах, збільшити витривалість, але також допоможе вашому тілу збалансувати та збільшити опір. Деякі види спорту підходять для пацієнтів з артритом і болем у суглобах, наприклад легка ходьба, їзда на велосипеді, плавання, тай-чи тощо.
Акупунктура: згідно зі східною медициною, акупунктура допоможе змінити маршрут енергії в тілі. Це допоможе зняти біль у суглобах. Коли голковколювання в точках акупунктури стимулює вироблення знеболюючих гормонів, таких як ендорфін і енцефалін, допомагаючи вам відчути себе розслабленим і покращуючи настрій. Гомілковостопні суглоби також менш болючі.
Зніміть біль у гомілковостопному суглобі за допомогою ліків
Як зняти біль у гомілковостопному суглобі ліками допоможе вам швидко і відразу зняти біль. Однак, що ви повинні мати на увазі при цьому методі, це те, що ви не повинні зловживати препаратом, оскільки існує ймовірність виникнення побічних ефектів. Слід лише суворо дотримуватися схеми лікування, призначеної лікарем. Кожен рецепт підійде лише для одного пацієнта. Тому ви не повинні ділитися своїм рецептом з іншими або використовувати його за чужим рецептом. Це надзвичайно небезпечно. Не тільки не допомагає полегшити біль у суглобах, але й негативно впливає на здоров’я багатьох.
Деякі препарати, які зазвичай призначають лікарі для лікування болю в гомілковостопному суглобі, такі як ацетамінофен, нестероїдні протизапальні препарати, креми для місцевого застосування з НПЗП, протиревматичні препарати, м’язові релаксанти,...
Лікуйте біль у щиколотці хірургічним шляхом
Якщо у вас сильний біль у гомілковостопному суглобі або ви застосовували вищевказані методи, але не покращилися, вам слід подумати про хірургічне втручання. Залежно від ступеня болю і ураження суглоба лікар призначить відповідний вид операції. Деякі хірургічні методи полегшення болю в гомілковостопному суглобі, такі як артроскопічна хірургія, операція зрощення суглобів, артроскопія, ...
Хірургічне втручання також є швидким і безпечним способом полегшити біль у гомілковостопному суглобі.
Біль у гомілковостопному суглобі не тільки впливає на вашу ходьбу та повсякденну діяльність, але також має великий вплив на ваше психічне здоров’я. Тому при появі ознак захворювання слід якнайшвидше звернутися до лікаря, щоб дізнатися, як ефективно зняти біль у гомілковостопному суглобі . Хоча перераховані вище методи не можуть повністю вилікувати хворобу, вони також подолають біль і зменшать серйозні ускладнення для кінцівок. Сподіваюся, що в недалекому майбутньому ми знайдемо остаточне лікування цього стану.
Панадол і аспірин є двома часто використовуваними знеболюючими і жарознижувальними засобами. Однак батькам потрібно звертати увагу на дозування при вживанні?
Ваша дитина часто грає в чагарнику. Тоді у вашої дитини симптоми грипу і червоний висип? Якщо у вас є ці симптоми, у вашої дитини може бути хвороба Лайма.
Інфекція сечовивідних шляхів є поширеним захворюванням у дітей, займаючи третє місце за частотою після інфекцій шлунково-кишкового тракту та дихальних шляхів. Якщо захворювання вчасно не виявити і не лікувати, воно може призвести до багатьох небезпечних ускладнень для здоров’я дитини.
Кишкові бактерії, що містяться в сирих продуктах, можуть спричинити харчові отруєння та шлунково-кишкові інфекції у вагітних жінок із поганою травною та імунною системами. Розкажіть своїй матері про небезпечні продукти, яких слід уникати під час вагітності.
Пізня менструальна кровотеча є проявом порушення менструального циклу - менструальний цикл з'являється пізніше місячних. Під час місячних утворюється багато кров’яних згустків. Приєднуйтесь до блогу aFamilyToday, щоб дізнатися про основи цього захворювання, а також про методи лікування пізніх кровотеч!
Мед – диво-їжа, яка може вилікувати багато хвороб, у тому числі тонзиліт. Щоб безпечно та швидко вилікувати тонзиліт медом, ознайомтеся зі статтею нижче!
Щоб добре контролювати власне здоров’я, не можна ігнорувати індекс перфузії PI. Отже, чи знаєте ви, що таке індекс перфузії PI, який нормальний індекс перфузії PI?
Далекозорість - це порушення рефракції, яке викликає у нас багато труднощів у житті. Отже, чи є спосіб натренувати очі, щоб вилікувати далекозорість? Прочитайте статтю нижче, щоб дізнатися більше.
Розтяжка надзвичайно важлива як у фізичних вправах, так і в повсякденному житті. Багато тих, хто займається спортом, часто пропускають розтяжку, тому що не вважають її зайвою. Це абсолютно неправильне уявлення. Відразу зверніться до наступних вправ на розтяжку, щоб практикувати їх частіше.
Рожеві очі - поширене захворювання, хоча хвороба не небезпечна, легко заразитися і має неприємні симптоми. Отже, скільки разів у житті було рожеве око, є ризик повторення чи ні?
Рожеві очі – це інфекційне захворювання, яке легко може перерости в пандемію. Якщо суб'єктивно, не знаю, як вилікувати рожеві очі, ускладнення дуже непередбачувані.
Пошкоджена ковбаса – це, мабуть, проблема, яка турбує багатьох людей, особливо під час прийдешніх свят та Тет. Так у чому ж причина того, що ковбаса розсипчаста, гірка і в’язка, чи є якийсь ефективний спосіб її зберегти? Ми запрошуємо вас дослідити наступне.
