При розтягненні зв’язок гомілковостопного суглоба застосовувати гарячий або холодний?

Розтягнення зв’язок гомілковостопного суглоба застосовувати гарячим або холодним – це проблема, яка хвилює багатьох пацієнтів, стикаючись з цим захворюванням, тож як правильно впоратися з ним, щоб лікування було ефективним? Сьогоднішній аптечний блог aFamilyToday відповість на це питання для вас, будь ласка, дотримуйтесь статті нижче!

Як гарячі, так і холодні компреси ефективні для зменшення болю, але вони діють за двома різними принципами, тому нам потрібно зрозуміти, як вони діють, щоб правильно використовувати цей метод.висока ефективність. Розтягнення зв’язок гомілковостопного суглоба слід застосовувати гарячим або холодним, дотримуйтеся статті нижче в аптечному блозі aFamilyToday, щоб дізнатися відповідь!

Дізнайтеся про розтягнення щиколотки

Розтягнення зв’язок є поширеним станом у повсякденному житті

Коли ми займаємося спортом, працюємо або займаємося звичайною діяльністю, неправильна постава може призвести до розтягнень. Одним із методів зменшення болю при розтягненні зв’язок гомілковостопного суглоба, який використовують багато людей, є метод прикладання для полегшення болю, який викликає розтягнення зв’язок. Метод компресу зменшить набряк при розтягуванні.

Розтягнення зв’язок – це стан, при якому структура, що з’єднує дві або більше кісток, яка називається зв’язкою, надто розтягнута, може бути пошкоджена, наприклад частковий або сильний розрив, що спричиняє біль і дискомфорт у пацієнта, а також зменшує або втрачає рухливість суглоба. Розтягнення зв’язок гомілковостопного суглоба – це розтягнення зв’язок гомілковостопного суглоба.

При розтягненні гомілковостопного суглоба слід прикласти гарячий або холодний компрес

Компрес допоможе зняти симптоми при розтягненні гомілковостопного суглоба

Обидва методи гарячих і холодних компресів ефективні для зменшення болю, але вони діють за двома різними принципами, тому нам потрібно зрозуміти, як вони діють, щоб правильно використовувати їх для ефективного лікування.

Застосовуйте холодні компреси протягом перших 48 годин після розтягнення щиколотки. Низька температура викликає звуження судин, що зменшує приплив крові до ушкодженої ділянки, а також допомагає зменшити запалення та зменшити ризик набряку після травми. Холод також має ефект оніміння нервів у місці пошкодження, оніміння хворобливих тканин, зменшення передачі нервових сигналів до мозку, таким чином частково зменшуючи біль.

Метод застосування тепла до пошкодженої ділянки в цьому місці розширить кровоносні судини, посилить приплив крові до місця пошкодження, посилить кровообіг, збільшить транспортування поживних речовин, а також основних факторів. Це важливо для швидкого відновлення в місці пошкодження. травми, дозволяючи м’язам розслабитися та зняти напругу для комфорту пацієнта. Під час надмірних фізичних вправ м’язи виробляють шкідливі речовини, такі як молочна кислота, гарячі компреси також допомагають вивести ці речовини. Гаряча температура також допомагає пацієнту зняти стрес, тим самим дещо зменшуючи біль. Що стосується теплового методу, то він буде більш ефективним, ніж холодний, при лікуванні болю в м'язах або суглобах , що розвивається протягом тривалого часу.

Інструкції щодо застосування холоду для досягнення оптимальних результатів

Як застосовувати холод, слід дотримуватися наступного процесу: прикладати холод до ураженої ділянки на 15-20 хвилин кожні 4-6 годин протягом 2-3 днів. Пачку потрібно замочити в холодній воді, але не заморожувати. У випадку пакетів з льодом застосування виконується таким чином: масажуйте уражену ділянку пакетом із льодом або пакетом з льодом круговими рухами (щоб уникнути опіків льодом) протягом 5–6 хвилин щоразу, 3–5 разів на день. день.

Примітки, які слід знати під час використання методу холодного компресу

Хоча метод холодного компресу має вищезазначені переваги, є також деякі застереження при застосуванні цього методу:

• Тіло охолоджується.
•  У пацієнта є проблеми з симпатичною дисфункцією, що впливає на кровообіг.
•  Люди, які піддаються впливу холоду, мають алергію .
• Люди з болем, спричиненим м’язовими спазмами, спазмом судин, не будуть застосовувати холод, оскільки це посилить спазм, що зробить пацієнта більш болісним.
• Ми не повинні класти лід безпосередньо на шкіру, але повинні покласти лід у пакет з льодом , який також можна обернути рушником, оскільки пряме розміщення льоду може пошкодити м’язову тканину.

Коли потрібно йти в лікарню з розтягненням гомілковостопного суглоба?

При розтягненні зв’язок гомілковостопного суглоба середнього або важкого ступеня необхідно звернутися в медичний заклад для обстеження та лікування

Розтягнення буває помірним (частковий розрив зв’язок, який може не вплинути або зменшити рухливість суглоба) і важким (повний розрив зв’язок із зменшенням або втратою рухливості суглоба). У цей час, окрім зменшення болю за допомогою прикладання льоду, щоб тримати ноги високо, ви повинні відпочити та зменшити фізичні навантаження принаймні на 3 тижні. Якщо ви відпочиваєте вдома протягом тривалого часу близько 3-4 тижнів без поліпшення, необхідно звернутися до лікаря, щоб уникнути супутніх наслідків, таких як артрит або артроз .

Завдяки наданій вище інформації аптечний блог aFamilyToday допоможе вам вибрати правильний напрямок, коли у вас або ваших близьких є проблеми з розтягненням зв’язок гомілковостопного суглоба, тому застосовуйте гарячі чи холодні компреси, щоб досягти найвищої ефективності.