Болі в коліні гарячі чи холодні?

Для лікування болю в коліні в домашніх умовах багато пацієнтів застосовують гарячі або холодні компреси, які допомагають ефективно зняти біль. Однак пацієнти повинні знати про біль у коліні від гарячих або холодних компресів, щоб уникнути «контрапродуктивного», що завдає шкоди здоров’ю кісток і суглобів.

Гарячі та холодні компреси є терапевтичними методами, які підтримують ефективне лікування багатьох захворювань, включаючи біль у колінах. Тому розуміння правильного застосування сприятиме ефекту цієї терапії.

Що таке холодний компрес?

Холодний компрес — це метод застосування непрямого/прямого холоду на хворобливу ділянку, що підлягає лікуванню, що сприяє звуженню кровоносних судин, зменшуючи приплив крові до пошкодженої ділянки. В результаті запальний процес сповільниться, також значно зменшиться набряк і пошкодження тканин навколо місця нанесення.

Холодний компрес сприяє звуженню кровоносних судин, зменшуючи приплив крові до ушкодженої області.

Метод холодного компресу такий же простий, як «застосування анестетика», щоб допомогти блокувати передачу болю в мозок. Холодний компрес діє найкраще протягом приблизно 48 годин з моменту появи болю.

Звичайні холодні компреси для лікування болю в коліні:

• Спосіб 1. Використовуйте холодний пакет (можна вибрати медичний холодний пакет або хімічний компрес) на хворобливу ділянку приблизно 3-4 рази на день (з інтервалом приблизно 6 годин). Зверніть увагу, що кожен холодний компрес становить лише 15-20 хвилин.
• Спосіб 2: використовуйте м’який охолоджений рушник, щоб накрити джерело болю, утримуйте це положення, поки рушник не охолоне. 
• Спосіб 3: накладіть м’який рушник на хворобливу пухлину, потім використовуйте кубик льоду, щоб обертати уражену ділянку круговими рухами двічі на день, приблизно по 5 хвилин кожен раз.

Залежно від рівня болю, а також особистих умов, пацієнти повинні вибрати для себе найбільш підходящу холодну терапію. Холодний компрес є популярною терапією для таких випадків, як: Розтягнення, вивихи внаслідок спортивних травм, дорожньо-транспортних пригод або нещасних випадків на виробництві...; гостра стадія подагри; гострий остеоартроз; біль у верхній частині спини або нижній частині спини; біль у шиї, біль у плечі; біль у коліні.

Таким чином, метод повторного застосування буде ефективним для лікування остеоартриту загалом, зокрема болю в колінах внаслідок травми, гострого захворювання, надмірних рухів або життя та роботи в неправильній позі. Пацієнти швидко почуватимуться комфортно, набагато комфортніше завдяки холоду від цього методу холодного компресу.

Що таке гарячий компрес?

Як було сказано вище, холод стискає кровоносні судини, щоб зменшити приплив крові до ушкодженої ділянки. Між тим, з гарячими компресами все навпаки. 

Метод гарячого компресу полягає в застосуванні тепла для розширення кровоносних судин, сприяння циркуляції крові та допомоги болючим і напруженим ділянкам розслабитися. Крім того, випромінюване тепло також допомагає регулювати сенсорні нерви, допомагаючи пацієнтам відчувати біль м’якше та комфортніше.

Гарячий компрес розширює кровоносні судини, сприяє кровообігу, допомагає розслабитися болючим і скутим місцям.

Популярні способи використання гарячих компресів для лікування болю в колінах:

• Спосіб 1. Використовуйте теплостимулюючий продукт (електричну грілку, гарячий пакет , нагрівальний пояс або пляшку з грілкою), щоб нагріти хворобливу ділянку, щоб полегшити біль.
• Спосіб 2. Використовуйте охолоджений до 43 градусів парафіновий віск на хворобливу ділянку або швидко занурте в парафіновий віск стопи, пальці ніг, руки та руки. Пацієнти повинні мати на увазі, що цей метод занурюється у віск і його потрібно негайно припинити.
• Спосіб 3: замочіть хворий колінний суглоб у ванні або ванні з гарячою водою від 33 до 37,7 градусів (можна грязьова ванна або гаряче мінеральне джерело), ​​сприяйте хорошому кровообігу, колінні суглоби розслаблюються.

Метод гарячого компресу підходить для пацієнтів із болем у коліні внаслідок хронічних захворювань або 48-годинним посттравматичним болем, таким як остеоартрит; хронічна подагра ; тендиніт; болі в спині (як у верхній, так і в нижній частині спини); біль у шиї, плечі через травму; біль у коліні .

Якщо внаслідок травми у пацієнта болить спина, шия, плече або коліно, можна застосовувати як гарячі, так і холодні компреси, але слід зазначити, що гарячий компрес слід застосовувати лише після того, як холодний був прикладений протягом приблизно 72 години.

Біль у коліні від гарячих або холодних компресів: про що слід пам’ятати

Залежно від пацієнта, стану та причини болю вибирайте гарячий або холодний компрес при болях у коліні. Правильне застосування, правильний предмет допоможе мінімізувати біль, а також забезпечить безпеку для здоров'я організму в цілому і здоров'я кісток зокрема.

І холодні, і гарячі компреси є швидкими методами знеболення, які можна застосовувати в багатьох різних станах і ситуаціях.

Для холодного компресу

• Якщо у вас є ризик судом, не слід прикладати холод, оскільки холод може погіршити стан.
• Не застосовуйте холодні компреси в області, яка оніміла і втратила чутливість.
• Ніколи не прикладайте лід до відкритих ран або пухирів.
• Людям із захворюваннями або пошкодженнями кровоносних судин, розладами симпатичної нервової системи в анамнезі не можна застосовувати холодотерапію.

Для гарячого компресу

• Не застосовуйте тепло до ураженої ділянки, яка має ознаки тепла та почервоніння.
• Не застосовуйте тепло до відкритої рани або онімілої ділянки (втрата чутливості).
• Не застосовуйте тепло до людей із проблемами периферичних нервів або розладами симпатичної нервової системи.

Таким чином, теплова терапія підходить для пацієнтів, які хочуть полегшити хронічний біль, такий як артрит ; У той же час холодний компрес є ефективним методом при гострому болю, викликаному травмою, наприклад, розтягненням і вивихом. І холодні, і гарячі компреси є швидкими методами знеболення, які можна застосовувати в багатьох різних станах і ситуаціях.

Прикладання тепла або холоду лише тимчасово полегшить біль, а не усуне причину захворювання. 

Однак слід знати, що метод гарячих або холодних компресів, хоча й ефективний у зменшенні болю, він працює лише для того, щоб допомогти пацієнтам із болем у колінах тимчасово полегшити біль, а не вирішити причину захворювання. 

Для усунення болю в корені пацієнту необхідно звернутися до фахівця для обстеження і складання стандартної медичної схеми лікування травм і захворювань опорно-рухового апарату. Крім того, сам пацієнт також повинен знати, як доглядати та захищати кістково-суглобову систему в цілому, і колінний суглоб зокрема, щоб бути сильним зсередини за допомогою регулярних фізичних вправ, контролю ваги, а також здорового харчування .здорове харчування,... Це сприятиме швидшому полегшенню болю в колінах. Ми всі знаємо, що колінний суглоб відіграє дуже важливу роль і також дуже вразливий. Таким чином, захист колінного суглоба - це також захист загального здоров'я, так що колінний суглоб болить або призводить до ускладнень, через які ви втрачаєте рухливість, тоді, що б ви не хотіли зробити, ви не можете цього зробити.