Вивихнути щиколотку може будь-яка людина, якщо проявив необережність під час вправ або занять спортом. Розтягнення зв’язок гомілковостопного суглоба лікувати неважко, але це потрібно робити вчасно та правильно, щоб згодом запобігти сумним наслідкам.
Вивихнути щиколотку може будь-яка людина, якщо проявив необережність під час вправ або занять спортом. Розтягнення зв’язок гомілковостопного суглоба лікувати неважко, але це потрібно робити вчасно та правильно, щоб згодом запобігти сумним наслідкам.
Чому так часто зустрічаються розтягнення зв’язок гомілковостопного суглоба?
Що таке розтягнення щиколотки? Чому це поширене?
Розтягнення щиколотки, також відоме як розтягнення щиколотки, — це пошкодження кістки гомілковостопного суглоба та навколишніх зв’язок. Саме це спричиняє синці та біль, які доставляють нам дискомфорт.
Це найпоширеніший і частий вид травми, з яким стикаються багато людей. Зокрема, це часто зустрічається у людей, які регулярно займаються спортом і бігають підтюпцем. Це люди, які частіше використовують ноги та більш схильні до травм, зокрема:
Які ознаки розтягнення щиколотки?
Попереджувальні ознаки розтягнення щиколотки, які легко побачити неозброєним оком:
Що робити при вивиху щиколотки?
Що робити при вивиху щиколотки?
Якщо ви випадково розтягнули щиколотку, негайно припиніть усі дії. Необхідно обмежити рухи, щоб стопа могла відпочити, і при цьому не погіршити розтягнення.
Крім того, коли в області щиколотки зменшився біль і набряк, рекомендованим методом зміцнення та стабілізації щиколотки є фізіотерапевтичні вправи . Ваш лікар розробить вправи та обладнання для відновлення функції вашої стопи та запобігання повторним травмам у майбутньому. Для легких випадків розтягнення щиколотки ви можете тимчасово лікувати вдома наступним чином:
Таке підняття ноги допомагає запобігти накопиченню крові в ушкодженій ділянці, що може спричинити більший набряк. Крім того, слід уникати народних методів, таких як вичавлювання вина, вичавлювання солі, прикладання листя, вичавлювання олії,... Ці народні методи можуть посилити біль і набряк.
Ступені розтягнення щиколотки?
Ступені розтягнень гомілковостопного суглоба
Вивихи гомілковостопного суглоба поділяють на 3 рівні, а саме:
Більшість незначних розтягнень щиколотки не потребують хірургічного втручання. Вам потрібно лише надати тимчасову першу допомогу відповідно до інструкції в частині 3, це зменшить біль і набряк.
При розтягненнях зв’язок гомілковостопного суглоба середнього та важкого ступеня гіпсову іммобілізацію слід застосовувати щонайменше 3 тижні. Це забезпечить стабільність стопи та запобігає виникненню інших травм. У цьому випадку необхідно звернутися до лікаря для огляду і накладення гіпсової пов’язки.
В окремому випадку щиколотка не покращилася після лікування іншими методами, а запалення стало сильнішим. На цьому етапі необхідна операція на гомілковостопному суглобі, що не рекомендується, але в цьому конкретному випадку її слід зробити. Лікарі проведуть операцію з видалення ослаблених частинок кістки та хряща або відновлять зламані зв’язки за допомогою лапароскопічної чи відкритої хірургії.
Тому при заняттях спортом, бігу слід бути уважним, щоб уникнути падіння, ковзання, що призводить до розтягнень. Це не тільки впливає на біль, але й впливає на повсякденну діяльність.
З наведеної вище статті видно, що розтягнення зв’язок гомілковостопного суглоба, якщо не лікувати належним чином і не швидко, має високий ризик серйозних небажаних наслідків. Навіть при легких випадках розтягнення не варто бути суб’єктивним. Якщо у вас розтягнення, якомога швидше зверніться до лікаря для діагностики та лікування!
Оскільки медицина все більше розвивається, засоби візуалізації значною мірою допомагають лікарям у процесі клінічної діагностики та лікування. Давайте дізнаємося більше про методику УЗД колінного суглоба - одну з ефективних методик виявлення ушкоджень колінного суглоба на сьогоднішній день.
Найчастіше на кір хворіють діти. Щоб запобігти, а також визначити, чи є у дітей захворювання чи ні, батькам необхідно дізнатися інформацію про кір у дітей та способи лікування.
Cold & flu syrop – сироп від застуди та грипу для дітей з натуральними інгредієнтами, безпечними для малюків. Цей сироп допомагає швидко зменшити симптоми застуди та грипу у дітей, позбавити їх від дискомфорту та вередування.
Часник не тільки відомий як незамінна спеція в кожній щоденній їжі, але й багато додається, тому що це також рідкісна і корисна лікарська трава. Використання
Корінь калгану не тільки є унікальною спецією, яка часто зустрічається в багатьох в’єтнамських стравах, але також вважається ліками з помірною дією, протизапальною та допоміжною при лікуванні остеоартриту. Давайте дізнаємося про вплив калгану на остеоартрит та його важливість для покращення здоров’я кісток.
Масажне крісло вважається комплексним оздоровчим засобом для організму людини через його високу ефективність. Окрім зниження втоми та стресу, масажні крісла також мають здатність посилювати кровообіг та покращувати сон літніх людей. Якщо у вас немає досвіду покупки масажних крісел, давайте розберемося в цій статті.
Зуби чутливі після обточування порцелянових зубів, брекети доставляють дискомфорт, заважають у повсякденній діяльності. Давайте розберемося в причинах і як ефективно знизити чутливість після скреготу зубами.
Пародонтит – досить поширене захворювання ротової порожнини, але не всі розуміють це захворювання. Так чи можна вилікувати пародонтит?
Прийом Елевіта чорний кал відомий як один з побічних ефектів застосування препарату. Чи небезпечне це явище?
Прищі на сідницях – поширене захворювання, від якого страждають багато людей. Цю проблему можна вирішити за допомогою зубної пасти. Так чи ефективно лікувати прищі на попі зубною пастою?
