Головний біль або мігрень: чому ми повинні розпізнавати різницю між цими двома ознаками?

Ми все ще думаємо, що головний біль і мігрень можуть мати одну і ту ж причину, хворобу, але насправді це дві абсолютно різні ознаки, і їх потрібно чітко розрізняти.

Для багатьох людей головний біль є незначним дискомфортом. Вони навіть можуть здатися нормальною частиною сучасного життя. Але якщо ваші головні болі сильні та часті, це може бути мігрень, і це не просто сильний головний біль.

Кеннет Нудельман, сертифікований спеціаліст із лікування головного болю та керуючий клінікою лікування головного болю в Західному Лос-Анджелесі, каже, що Медичний центр каже, що мігрень часто спричинена гормональними змінами. Тому у жінок утричі більше шансів розвинути цей стан, ніж у чоловіків. Мігрень також є четвертою причиною інвалідності у жінок.

Доброю новиною є те, що мігрень піддається лікуванню. Ось чому важливо знати різницю між головним болем і мігренню, щоб отримати правильне лікування та полегшення.

Головний біль і мігрень часто помилково сприймають з однієї причини

Основні симптоми та причини головного болю

Існує багато типів головного болю, але найпоширенішим є головний біль напруги.

Головний біль

Загальні симптоми головного болю напруги включають:

• Легкий або помірний біль, який відчувається як біль або тиск у голові.
• Біль триває від 30 хвилин до кількох годин.
• Біль відчувається як туга пов’язка навколо голови.
• Біль може переходити до верхньої частини спини та шиї.

Поширені причини, також відомі як тригери, включають:

• Стрес.
• Напруга очей або надмірний час перед екраном.
• Розтягнення або травма шиї.
• Такі захворювання, як застуда або грип.

мігрень

Загальні симптоми мігрені:

Мігрень - це головний біль, який триває від 4 до 72 годин. Щоб підтвердити, що ваш головний біль є мігренню, лікар огляне вас і запитає про симптоми. Головний біль має відповідати певним критеріям, щоб вважатися мігренню.

Загальні симптоми мігрені включають:

• Помірний або сильний пульсуючий біль.
• Біль з одного боку голови.
• Біль, який посилюється під час фізичної активності або коли ви рухаєте головою.
• нудота.
• Чутливість до світла, шуму або обох.
• Аури - візуальні спотворення, такі як мерехтіння або неонове світло - тривають від 5 до 60 хвилин.
• Оніміння однієї сторони тіла.

«Люди можуть відчувати себе погано до того, як почнеться мігрень, і це може тривати кілька годин або навіть днів до цього», — каже доктор Нудельман.

Перед початком мігрені ви можете відчувати втому, емоційність або голод. Ви також можете відчувати біль або скутість у шиї. Після мігрені ви можете мати проблеми з концентрацією або відчувати себе дратівливим. Крім того, ваша голова або шкіра голови можуть бути чутливими.

Поширені причини мігрені

Тригери мігрені відрізняються від людини до людини, але загальні включають:

• Стрес.
• Гормональні зміни, наприклад, початок менструального циклу.
• Різкі зміни погоди.
• Якийсь запах чи запах.
• Деякі продукти, такі як червоне вино, шоколад і штучні підсолоджувачі.
• Зміни у звичках, наприклад, занадто багато або занадто мало спати.
• Пропускайте прийоми їжі.

Іноді мігрень з’являється лише тоді, коли причини «накопичуються». Наприклад, день подорожі може спричинити стрес, поганий сон і пропуск їжі.

Причиною головного болю є безсоння

Зв'язок між кофеїном і мігренню

Саме кофеїн ускладнює мігрень. З одного боку, кофеїн дійсно може бути корисним, оскільки він може зменшити біль при мігрені. Однак надмірна щоденна кількість кофеїну може посилити головний біль. Отже, з точки зору способу життя, якщо ви щодня вживаєте продукти, що містять кофеїн, вам може бути корисно скоротити споживання.

Намагайтеся поступово зменшувати кількість випитого кофеїну. Кожен реагує на кофеїн по-різному, тому спробуйте скоротити до однієї чашки 8 унцій на день, поки не знайдете кількість, яка вам підходить. Якщо ви скоротите занадто швидко або відразу повністю припините, ви можете відчути головний біль відміни.

Як запобігти і лікувати головний біль і мігрень

Щоб запобігти головним болям або мігрені , уникайте або зменшуйте тригери. Для лікування головного болю ви можете спробувати методи зниження стресу, такі як медитація або обмеження часу перед екраном, щоб уникнути напруги очей.

Тригери мігрені у всіх різні. Якщо ви не впевнені, що таке ваша мігрень, запишіть щоденник мігрені та запишіть, що ви робили або їли до її початку, і знайдіть закономірності.

Для лікування головного болю напруги прийміть безрецептурні знеболювальні, такі як ібупрофен (Advil) або ацетамінофен (Tylenol). Ви також можете прикладати до голови холодні або теплі компреси, залежно від ваших уподобань.

На відміну від головного болю, мігрень має дуже специфічне лікування.

Лікар може призначити ліки для зняття головного болю

Важливо проконсультуватися з лікарем, якщо ви думаєте, що страждаєте від мігрені, оскільки існують доступні методи лікування. Знеболюючі засоби застосовуються на початку нападу мігрені. До них відносяться безрецептурні ліки, такі як ібупрофен (адвіл) або ацетамінофен (тайленол), рецептурні або сильніші версії. Вони також включають специфічні ліки від мігрені.

Профілактичне лікування - це ліки, що відпускаються за рецептом, які приймаються щодня, щоб зменшити кількість мігрені, яку ви отримуєте.

Вище наведено інформацію про симптоми головного болю або мігрені, яка допоможе вам розпізнати різницю між ними. Самостійно шукати лікування головного болю не дуже гарною ідеєю, але поговоріть зі своїм лікарем, якщо вас це турбує, особливо якщо головний біль впливає на вашу роботу, навчання чи повсякденне життя.