Речі, які потрібно знати про систему кровообігу та частоту серцевих скорочень плода
Почути серцебиття плода – свята річ для вагітної матері. Тож чи знаєте ви, як формується і змінюється серцебиття плода у дитини?
Омега-3 - це жирна кислота, яка відіграє важливу роль у профілактиці та покращенні серцево-судинних проблем. Введення добавок Омега-3 в потрібний час і в правильний спосіб є ключем до продовження життя.
Омега-3 не є дивною назвою для багатьох людей і є одним із незамінних поживних речовин для здоров’я людини. Однак не всі розуміють природу та чудове застосування цієї поживної речовини.
Омега-3 - це група ненасичених жирних кислот, що складається з 2 елементів C, O, H відповідно до структури R-COOH. Існує 3 поширені та здорові жирні кислоти: ALA, DHA та EPA. Там:
Роль Омега-3 у здоров'ї серця
Багато досліджень довели, що омега-3 особливо корисна для здоров’я серця; люди, які регулярно їдять рибу, багату омега-3, мають нижчий рівень серцевих захворювань, ніж середня людина. Зокрема, DHA та EPA мають здатність знижувати рівень поганого холестерину та регенерувати простагландини, щоб запобігти згортанню тромбоцитів та утворенню тромбів, тим самим сприяючи кращій циркуляції крові. У той же час це допомагає знизити ризик інших серцево-судинних захворювань, таких як гіпертонія, атеросклероз, жир у крові, аритмія, серцева недостатність ...
Омега-3 особливо важливі для серцево-судинної системи
Регулярне вживання добавок Омега-3 знижує ризик смерті на 15% у людей з ішемічною хворобою серця, інсультом та серцевим нападом на 20% у порівнянні з людьми, які не приймають добавки Омега-3.
Експерти розповідають, як правильно і в достатній кількості отримувати Омега-3
Незважаючи на те, що Омега-3 відіграє важливу роль у здоров’ї, організм не може синтезувати Омега-3 самостійно, а повинен доповнювати її ззовні. Згідно з рекомендаціями Американської кардіологічної асоціації (AHA), дорослі без серцево-судинних захворювань в анамнезі можуть доповнювати Омега-3 з морської риби 0,5-1,8 г/день; Омега-3 (ALA) рослинного походження становить приблизно 1,5-3 г/день. Що стосується хворих на серцево-судинні захворювання, то для досягнення лікувального ефекту необхідна більша кількість омега-3, людям з високим артеріальним тиском не рекомендується перевищувати 3 г/добу.
Вагітним жінкам і дітям добавки Омега-3 особливо необхідні для розвитку мозку та підтримки здоров’я серцево-судинної системи. Серед них DHA є найважливішою поживною речовиною. На додаток до добової кількості DHA, необхідної вагітним і годуючим жінкам, потрібно близько 200 мг DHA. Особливо для маленьких дітей необхідно комбінувати EPA і DHA в концентрації 50-100 мг на день.
Люди можуть доповнювати Омега-3 природним шляхом або використовувати функціональні продукти, що містять оброблені Омега-3.
Їжте продукти, багаті Омега-3
Омега-3 містяться в багатьох звичних продуктах, які ми їмо щодня. Ось продукти, які містять багато Омега-3, про які не всі знають:
Дорога ікра містить високий рівень Омега-3
Використовуйте препарати Омега-3
Зараз на ринку є багато функціональних харчових продуктів, які допомагають ефективно поповнювати Омега-3. Ці продукти Омега-3 різноманітні за дизайном і походженням, але зазвичай виготовляються у формі м’яких капсул, які прості у використанні.
Омега Плюс 10 - ефективна добавка Омега-3
Зокрема, Omega Plus 10 Vitamins For Life для серцево-судинної підтримки 60 таблеток є однією з добавок Omega-3, рекомендованих експертами. Omega Plus 10 – це продукт бренду Vitamins For Life з більш ніж 20-річним досвідом роботи в галузі охорони здоров’я. Завжди ставлячи якість продукту на перше місце, Vitamins For Life прагне забезпечувати споживачів здоровими продуктами для здоров’я з чистих інгредієнтів, мінімізуючи побічні ефекти для споживачів. Завдяки цьому Vitamins For Life поступово розширив ринок і став улюбленим брендом у багатьох країнах, включаючи В'єтнам.
Кожна м’яка капсула Omega Plus 10 Vitamins For Life містить до 1000 мг Омега-3, 20 мг коензиму Q10 і 1,00 МО вітаміну Е, що підходить для дорослих, які потребують зміцнення здоров’я серця.
Щоб максимізувати переваги продукту, виробник рекомендує щодня приймати 1-2 капсули Omega Plus 10 Vitamins For Life для підтримки серця відразу під час їжі для оптимального засвоєння поживних речовин.
Почути серцебиття плода – свята річ для вагітної матері. Тож чи знаєте ви, як формується і змінюється серцебиття плода у дитини?
aFamilyToday Health – Коли дитина народиться, педіатри проведуть фізичне обстеження, щоб перевірити загальний вигляд дитини та виявити відхилення (якщо такі є) у дитини.
Як додати жирів відповідно до потреб і забезпечити здорове харчування для дитини? aFamilyToday Health вирішить проблеми батьків.
Шавлія – добре відома рослина, яка має багато чудових властивостей для здоров’я людини. Але, що це за дерево, як ним користуватися? Все буде детально описано в наступній статті.
Куряча сліпота - це захворювання, яке зустрічається у великій кількості у В'єтнамі. Чи є куряча сліпота спадковою? Це питання, яке виникає у багатьох людей, коли говорять про курину сліпоту загалом і про хворих зокрема. Приєднуйтесь до блогу aFamilyToday, щоб знайти найточнішу відповідь на цю проблему!
Сечокам'яна хвороба - не дивна хвороба. Це надзвичайно небезпечне захворювання, якщо його не виявити вчасно і не почати лікування. Отже, які причини утворення каменів у нирках, як перевірити наявність каменів у нирках, як лікувати захворювання – питання, які цікавлять багатьох пацієнтів.
Людям із сечокам’яною хворобою потрібна наукова дієта, яка покращує їхнє харчування та мінімізує розвиток каменів в організмі. Отже, чи варто пити молоко при каменях у нирках?
Передчасна еякуляція є одним із багатьох симптомів статевої слабкості. Хвороба доставляє як труднощі, так і неприємності пацієнтам у бою
Суп - страва, яку люблять багато людей. Однак саме через особливості цієї страви у багатьох виникає питання про те, чи корисно вживати кров'янку для організму чи ні? Відповідь див. у статті нижче.
З кожним днем кількість хворих на пневмонію зростає. Тому багатьох людей цікавить, чи заразна пневмонія, чи існує ефективна профілактика пневмонії. Давайте дізнаємось разом!
Гастроезофагеальна рефлюксна хвороба - це захворювання шлунково-кишкового тракту, яке викликає дискомфорт, втому... зверніться до наступних швидкодіючих, високоефективних препаратів від гастроезофагеального рефлюксу.
Чи можуть зараження стрічковими глистами передаватися від людини до людини? Як розпізнати та запобігти зараженню? Поділіться статтею нижче, яка допоможе вам вирішити цю проблему!
Незапланована вагітність і аборти небажані, тому що це не тільки серйозно шкодить здоров'ю, але і стає причиною безпліддя після аборту.