Як запобігти короткозорість у дітей

В даний час більше 30% дітей у віці 6-15 років мають аномалії рефракції, з них на короткозорість припадає більше двох третин. Зверніться до статті нижче, щоб дізнатися, як піклуватися про свої очі науково, щоб допомогти очам ваших дітей залишатися яскравими та здоровими щодня.

Очі - це найважливіша частина тіла, тому вони завжди потребують особливої ​​уваги та догляду. Однак через вплив навколишнього середовища, а також через формування неправильних звичок дитячі очі схильні до аномалій рефракції. Захистіть очі своїх дітей сьогодні за допомогою таких методів.

Правильна гігієна очей у дітей

Очні краплі при втомі очей, почервонінні очей

Щоденна гігієна очей дуже необхідна, допомагає зменшити зорове навантаження, розслабити очі та запобігти короткозорості в школі. Якщо у дитини кератит, суха рогівка, слід використовувати фізіологічний розчин для очищення зовнішнього шару бруду, потім використовувати очні краплі  Mytropine 0,01% або «штучні сльози» Samil-Vidone, щоб заспокоїти очі. , проти сухості та пекучого болю рогівка. 

Вибирайте очні краплі, які містять багато поживних речовин, таких як вітаміни, хондроїтин сульфат, амінокислоти, гідрогель, щоб допомогти збільшити слиз, допомогти їм довше залишатися на поверхні очного яблука. Очні краплі слід використовувати лише деякий час, щоб побачити покращення, потім припинити, лише коли симптоми втоми очей і сухості очей повторяться, очні краплі слід використовувати знову. 

Особливо якщо очі у дитини нормальні, мамі не потрібно щодня використовувати очні краплі. Регулярне використання очних крапель призведе до того, що очі втратять здатність самостійно виділяти слиз, що вплине на зір дітей, коли вони виростуть.

У разі використання очних крапель для лікування сухості очей, якщо ви відчуваєте такі симптоми, як свербіж очей, печіння, подразнення очей, почервоніння очей, необхідно негайно припинити застосування та звернутися до лікаря.

Дайте очам належний відпочинок

Ефективним засобом профілактики короткозорості у дітей є також щоденний масаж очей . Перший – потерти долоні одна про одну протягом приблизно 10 секунд, щоб зігріти долоні, і покласти їх на повіки. Тепло руки може допомогти очам набагато менше втомлюватися, допомагаючи очним м'язам розслабитися. Повторіть два-три рази вранці, щоб відчути розслаблення на початку дня.

Не фокусуйте очі більше ніж на 45 хвилин, вчіться близько 20 хвилин, ви повинні сказати дитині розслабити очі приблизно на 2 хвилини, заплющивши очі, або дивитися далеко, не фокусуючись на фокусній відстані. На перерві чи перерві між заняттями скажіть дитині не читати оповідань і не грати в ігри, а піти на ігровий майданчик, щоб розслабити її розум і дух, а також допомогти очам відпочити.

Переконайтеся, що середовище проживання та навчання дітей має достатньо світла

У спальні дитини батькам варто обмежити електроніку, тому що відблиски екрану комп'ютера, телефону або телевізора можуть негативно вплинути на зір і сон малюка. Покладіть дитину спати в середовище з м’яким жовтим світлом, прохолодною вентиляцією, тому що очі також потребують кисню. 

Далі слід звернути увагу на зону навчання вашої дитини. Письмовий стіл необхідно розташувати біля вікна, щоб вдень було природне освітлення, зручне для навчання та ігор дітей. Необхідно мати настільну лампу і відповідне освітлення під кутами, щоб кабінет дитини не закривався відсутністю світла.

Дивіться телевізор правильно

Правильний перегляд телевізора є ефективним засобом профілактики короткозорості у дітей

Не слід розміщувати телевізор поблизу дитячих ігрових і навчальних місць, діти легко захопляться і більше дивляться телевізор, тому матерям буде важко контролювати час, який діти дивляться телевізор. Вам слід поставити телевізор у вітальні, а дітям сказати, щоб вони дивилися телевізор лише одну годину на день. 

Відстань до дитячого сидіння для перегляду телевізора також має бути відповідною, не занадто далеко і не дуже близько. Наприклад, якщо ваш телевізор має діагональ 40 дюймів, безпечна відстань, коли дитина дивиться, становить приблизно 4 метри (відстань для сидіння в 4-5 разів перевищує розмір екрана телевізора).

Є правильна сидяча поза для читання

Під час навчання діти повинні сидіти прямо, спина і шия прямі, щоб уникнути горбатості та сколіозу. Відстань від очей до сторінки для дітей від 6 до 10 років 25см. Діти старшого віку знаходяться на відстані 30-40 см один від одного. 

Якщо діти навчаються онлайн вдома за допомогою комп’ютерів, планшетів, слід звернути увагу на відстань приблизно 60 см, щоб зменшити здатність очей адаптуватися та негативний вплив світла екрану.

Не читайте книжки під час їзди в поїзді, оскільки тремтіння дуже шкідливе для очей.

Регулярний огляд очей кожні 6 місяців

Регулярний огляд очей кожні 6 місяців для раннього виявлення аномалій рефракції

Офтальмологи рекомендують батькам кожні 6 місяців - 1 рік водити своїх дітей на офтальмологічний огляд і перевіряти зір. Регулярне обстеження допоможе вчасно виявити порушення рефракції ока, щоб можна було вчасно провести корекцію та методи лікування. 

Якщо у дитини міопія більше 1 ступеня, то для дитини рекомендується вирізати окуляри для носіння, щоб ступінь міопії не наростала швидко. Дітям не можна носити контактні лінзи через ризик очних інфекцій, сухості та втоми рогівки. В даний час існують методики хірургічного втручання на очах, але до досягнення дитиною 18 років і стабільного рівня короткозорості її можна проводити не можна.