Розповім вам 5 способів захистити очі, щоб покращити зір

Очі - це вікно душі, тому захист очей дуже важливий для забезпечення якості життя. Здорове харчування, обмеження використання електронних пристроїв, використання функціональних продуктів... є способами профілактики захворювань очей.

Сьогодні знайомство з електронними пристроями, такими як смартфони, ноутбуки та телевізори, вже не є чимось дивним, особливо для молодого покоління. Як захистити блискучі очі хвилює багатьох людей, особливо студентів, офісних працівників. Ось кілька рішень, які допоможуть вам запобігти захворюванням очей, а також зберегти здоров’я очей.

Найпоширеніші захворювання очей

Порушення рефракції

Такі стани, як короткозорість, далекозорість, пресбіопія та астигматизм, є найпоширенішими захворюваннями очей сьогодні. Люди з такими проблемами повинні носити окуляри в оправі, контактні лінзи або робити операцію для лікування. Порушення рефракції ока ускладнює зір, але рідко призводить до втрати зору.

Короткозорість є найпоширенішою патологією рефракції ока сьогодні

Працівники інтелектуальної сфери, такі як учні, студенти та офісні працівники, часто страждають від згаданих вище аномалій рефракції через робоче середовище з високим рівнем впливу електронних пристроїв. Сьогодні аномалії рефракції поступово набирають популярності і мають тенденцію молодшати.

Рожеве око

Рожеве око - це запалення кон'юнктиви ока. Кон’юнктива — це тонка прозора оболонка з кровоносними судинами, яка покриває білок (склеру) очного яблука та внутрішню частину повік. Рожеві очі — це сезонне захворювання, яке передається від людини до людини.

Цією хворобою може заразитися людина будь-якої вікової категорії. При інфікуванні очі червоніють, сверблять, часто сльозяться, а в більш важких випадках можуть виділятися гній. Якщо хтось із членів родини захворів, негайно відведіть хворого до лікаря для лікування, а також тримайтеся на відстані від хворого, щоб запобігти поширенню.

катаракта

Катаракта є однією з найнебезпечніших хвороб очей, оскільки є основною причиною сліпоти. У хворих кришталик ока поступово мутніє, часто навколо предмета видно ореол. Важке захворювання може призвести до повної втрати зору.

Катаракта - небезпечне захворювання, яке призводить до сліпоти

Зазвичай катаракта виникає лише у літніх людей. Спосіб лікування цього захворювання - хірургічне втручання або заміна штучного кришталика. Для того, щоб мати шанс на одужання, інфіковану людину необхідно якомога раніше виявити та лікувати.

5 способів захистити очі, щоб покращити зір

Догляд за очима часто ігнорують багато в’єтнамців. Однак, щоб не мати очних хвороб, які впливають на зір, є ряд рішень для підтримки здорових очей:

Вправа для очей

Застосування методу 20 - 20 - 20 - чудовий спосіб розслабити очі. Кожні 20 хвилин зменшуйте масштаб щонайменше на 20 футів (6 м) на 20 секунд. Це ефективний спосіб уникнути напруги та болю в очах під час безперервної роботи з екранами комп’ютерів, телефонів тощо.

Крім того, існують деякі вправи для очей для зміцнення зору, зниження напруги очей, такі як:

• Закрийте очі та помасажуйте область навколо очей, щоки та перенісся.
• Візьміть в руку олівець, випряміть руку і зосередьтеся на ній. Потім повільно перемістіть олівець ближче до обличчя, потім випряміть руку. неодноразово

Їжте поживні продукти

Харчування є одним із важливих факторів для збереження яскравості очей. Будьте активні у виборі продуктів , які покращують зір,  багатих на вітамін А, таких як печінка тварин (куряча печінка, свиняча печінка, яйця, молоко, м’ясо качки...). 

Додайте в свій раціон більше продуктів, корисних для очей

Включіть багаті на вітамін С овочі та фрукти, такі як грейпфрути, апельсини, лимони та мандарини. Крім того, додавання таких речовин, як вітамін Е, що міститься в рослинних оліях (соєва олія, кунжутна олія) і морепродуктах, злаки забезпечують достатню кількість селену для хороших очей.

Обмежте вплив синього світла

Коли ми користуємося ноутбуками, смартфонами, телевізорами тощо, це означає, що ми піддаємося синьому світлу, типу світла, яке шкідливе для наших очей, прискорює старіння шкіри тощо. Тому, якщо це не дуже необхідно, не варто використовувати пристрій на кількох. Сьогодні молоді люди стикаються з порушеннями рефракції частково через те, що вони занадто захоплені електронними пристроями. Слід обмежити їх використання, натомість інтенсивно працювати на свіжому повітрі, раннім сонячним світлом і займатися спортом, щоб захистити очі та покращити зір.

Носіть сонцезахисні окуляри

В'єтнам відомий як країна мотоциклів. Коли ми їдемо по дорозі на цьому транспортному засобі, наші очі піддаються численним ударам від бруду, прямих сонячних променів, які потрапляють нам в очі. Необхідно носити сонцезахисні окуляри, які допоможуть захистити очі від негативного впливу зовнішнього середовища.

Крім того, після роботи або повернення з вулиці промийте очі спеціальним розчином для промивання очей хлоридом натрію, щоб переконатися, що ваші очі більше не липкі від бруду. Очищають очі, допомагають зменшити свербіж, втому. Крім того, категорично не використовуйте руки, щоб терти очі.

Використовуйте таблетки Skillmax Ocavill

Skillmax Ocavill Eye Vision Supplement 30 таблеток - це продукт, який допомагає покращити зір, сприяє покращенню симптомів сухості очей, втоми очей. Крім того, продукт також допомагає знизити ризик катаракти та дегенерації жовтої плями.

Таблетки для підтримки зору Skillmax Ocavill  30 табл

Засіб виготовлено у формі зручного softgel і призначене практично для будь-якого предмета в родині:

• Дорослим і дітям віком від 6 років: приймати по 1 капсулі щодня вранці відразу після їжі або проконсультуватися з медичним працівником.
• Діти до 6 років: обов'язкова консультація медичного працівника.

З таблетками для покращення зору Skillmax Ocavill користувачі можуть повністю довіряти цій функціональній їжі. Просто дотримуйтеся здорового способу життя, приділяйте більше уваги щоденному догляду за очима та регулярно поєднуйте таблетки Skillmax, і ви більше не будете турбуватися про свої очі.

Наведені вище методи догляду за очима допоможуть вам захистити ваші очі від очних захворювань і повернуть ваші очі такими ж яскравими та здоровими, якими вони були. Подбайте про свої очі сьогодні, щоб забезпечити стабільну якість життя.