Короткий опис симптомів перименопаузи, причин і лікування

У віці від 45 до 55 років у жінок починається перименопауза. Ця стадія приносить багато симптомів, які впливають на фізичне та психічне здоров'я жінки.

Перименопауза - це період перед тим, як у жінки припиняються місячні. Можна сказати, що це час переходу до менопаузи. Кожна людина, залежно від місця розташування, матиме різний вік перименопаузи та різні симптоми. Симптоми можуть впливати на психологічне та фізичне здоров’я жінки. Давайте дізнаємося, які загальні симптоми перименопаузи!

10 загальних ознак менопаузи у жінок

На цьому етапі жінки зіткнуться з проблемами, які сильно вплинуть на їх красу, фізіологічне, емоційне життя та здоров’я. 

Почервоніння

Це поширений симптом, який являє собою відчуття печіння в грудях, плечах, шиї, обличчі та маківці. Цей симптом виникає щодня і може виникати кілька разів на день.

Припливи є поширеним симптомом перименопаузи

Порушення менструального циклу внаслідок перименопаузи

У нормальній менструації у жінки буде 1 менструація щомісяця. Але для тих, хто перебуває в періоді перименопаузи, можлива зміна часу звичайної менструації, іноді для менструації потрібно 2-3 місяці. 

Болі в суглобах

Під час перименопаузи зміна рівня гормонів спричинить стиснення в грудях, біль у суглобах або остеоартрит.

Чутливий або легко злий, засмучений

Жінки схильні до припливів і чутливі в перименопаузі

Зміна настрою є загальною проблемою для більшості жінок у цей період. Більшість з них легко засмучуються, зляться, можуть бути навіть надмірно чутливими, що призведе до щоденного плачу та стресу. Це може легко призвести до депресії у жінок в пременопаузі.

Сухість піхви 

У цей час жінки більше не зацікавлені в сексі зі своїми чоловіками. Причина в тому, що піхву зменшує виділення секрету, що викликає дискомфорт і біль в інтимній зоні під час статевого акту.

Сухість піхви знижує лібідо у жінок

Або забути вперед і назад

Жіноча пам'ять буде погіршуватися через гормональні зміни. Проходячи перименопаузу, ця проблема буде подолана.

Зміни рівня холестерину

Зниження рівня гормонів в організмі призводить до несприятливих змін рівня холестерину в крові, включаючи підвищення рівня холестерину ліпопротеїнів низької щільності (ЛПНЩ) — поганого холестерину та зниження рівня холестерину ліпопротеїнів високої щільності (ЛПВЩ) — хорошого холестерину. Цей стан підвищує ризик серцевих захворювань у жінок.

Легко набирати вагу

Коли у жінок змінюється настрій, часто стрес і хвилювання збільшують ймовірність збільшення ваги. Крім того, старіння призводить до уповільнення метаболізму. Так жінкам буде легше набирати вагу, особливо в області живота, біцепсів і стегон.

Часті порушення сну

Гормональні зміни є однією з причин безсоння. Втрата великої кількості сну також є причиною того, чому жінки набирають вагу та втрачають пам’ять під час перименопаузи.

Зниження щільності кісток

Коли рівень естрогену падає, у жінок виникає ризик швидкого дефіциту кальцію, що робить кістки слабшими, пористими, крихкими та схильними до переломів. Це також одна з причин остеопорозу , остеоартриту… 

Коли рівень естрогену падає, ризик дефіциту кальцію також зростає швидше

Що викликає симптоми перименопаузи у жінок?

Перименопауза найчастіше настає у віці 45 років і старше, але бувають випадки, коли вона настає рано, можливо, до 35 років, або дуже пізно, приблизно у віці 50 років. 

Цей час викликає багато наслідків для організму жінок, багато жінок не долають ці симптоми і змушені використовувати ліки для лікування. Отже, що викликає проблеми перименопаузи?

Відповідь полягає в тому, що в цей період зниження яєчників призводить до гормональних змін в організмі (естроген, прогестерон). Це причина жіночого здоров'я і психічних розладів.

Заходи підтримки перименопаузи

дієта

Для вирішення проблем, викликаних перименопаузою, має бути розумна дієта. Жінки повинні їсти більше продуктів, що містять білок, омега-3 жирні кислоти, клітковину та кальцієві добавки у своєму щоденному раціоні.

Білок має здатність підтримувати м’язи в тілі, допомагати зменшити тягу до їжі та рівень цукру в крові, балансувати гормони в організмі.

Омега-3 жирні кислоти мають здатність покращувати настрій і зменшувати відчуття стресу.

Клітковина допомагає надовго залишатися ситими, допомагаючи не набирати вагу. Крім того, це також допомагає зменшити серцеві захворювання, інсульт.

Ризик захворювань кісток під час менопаузи дуже високий, приймайте кальцій щодня, щоб зміцнити кістки.

Змініть свій розпорядок дня

Заняття спортом і сон щодня в один і той же час допоможуть підвищити вашу толерантність до перименопаузи. Крім того, слід обмежити вживання таких речовин, як кофеїн, алкоголь і тютюн.

Використання JP Lady JPanwell жінок у період передменопаузи підтримує таблетки

Використання функціональних продуктів харчування JP Lady Підтримка JPanwell безпечний і ефективний метод для жінок швидко.

JP Lady JPanwell Жінки в пременопаузі підтримують таблетки

Як продукт, що походить із країни сакури, відомої своїми косметичними засобами, безпечними та високоефективними функціональними продуктами харчування, JP Lady — це продукт, який допоможе жінкам вирішити проблеми перименопаузи завдяки золотій таблиці складу:

• Евкаліпт: має антидепресивну дію, зменшує тривогу, балансує гормони у жінок у період перед менопаузою.
• Свиняча плацента (концентрована в 50 разів): допомагає зменшити ризик старіння стінки яєчників, відновлюючи молоду життєву силу шкіри.

• Ресвератрол: допомагає уповільнити старіння для пружної шкіри, є антиоксидантом і запобігає раку. Допомагає покращити серцево-судинні проблеми. Він також знижує рівень поганого холестерину в організмі.

• Риб'ячий колаген: покращує стан шкіри, зменшує зморшки, посилює зволоження для блискучої шкіри. 

• Глутаті��н: регенерує шкіру. Це також зменшує стрес і відновлює енергію, допомагаючи краще спати вночі.
• Фукоїдан: підтримка запобігання та боротьби з утворенням пухлин.
• Женьшень: покращує здоров'я та опірність організму.
• Глюкозамін: підтримує лікування захворювань кісток і суглобів у жінок в пременопаузі, таких як остеоартрит.
• Габа: зменшує припливи в тілі вночі.

Продукт допомагає підтримувати більшість станів, які викликають перименопауза у жінок. Мало того, він також покращує красу, щоб жінки завжди були впевненими. Наразі JP Lady JPanwell доступний у системі блогу aFamilyToday. Ви можете звернутися до покупки та використання.

Симптоми перименопаузи - це стадія, через яку має пройти кожна жінка; буде багато інших симптомів, які виникають залежно від місця розташування та фізичного стану кожної людини. Однак у цей період дотримуйтесь здорового харчування, сну та діяльності для покращення психічного та фізичного здоров’я.