3 причини, які підвищують ризик інсульту під час вагітності
Фахівці aFamilyToday Health діляться з вами 3 причинами, які підвищують ризик інсульту під час вагітності, та порадами щодо запобігання інсульту.
Від чого утриматися від передчасних пологів, щоб відновити здоровя матері?
Від передчасних пологів слід утриматися, на що багато матерів потребують відповіді. Насправді, не варто сильно хвилюватися, тому що після пологів просто зверніть увагу на кілька моментів, ваше здоров'я все одно буде здоровим.
Передчасні пологи та відновлення після пологів – тривалий процес для мам-підгузників. Передчасні пологи - це проблема як для здоров'я дитини, так і для матері. Після передчасних пологів, від чого слід утриматися, повертаючись додому, щоб доглядати за дитиною, щоб матері могли подбати про своє здоров'я. Приєднуйтесь до блогу aFamilyToday, щоб дізнатися про це зі статті нижче.
Здоров'я матері після пологів
Передчасні пологи повинні утриматися від цього питання, яке часто задають багато матерів
Пологи - процес складний і не менш виснажливий для організму матері. Більшість жінок будуть трохи слабкими в перший час після пологів, особливо в перший тиждень. Але якщо ви знаєте, як доповнити механізм самовідновлення, ваше здоров'я в наступний час значно покращиться. Серед негативних наслідків для здоров’я матерів підгузників після пологів:
Травма матки
Після успішних пологів породіллі повинні відчувати дискомфорт через процес втягнення матки, що відбувається. Відновлення матки відбувається швидко або повільно в залежності від організму матері. Є припущення, що відновлення матки в перші пологи відбувається швидше, ніж в наступні. Особливо якщо зараження відбувається в цей період, це дуже небезпечно для матері, оскільки відновлення матки відбувається повільніше, ніж зазвичай.
Кровотеча після пологів
Це явище - кровотеча в області піхви у жінок на терміні від 2 до 6 тижнів після пологів. Однак ця секреція спочатку рясна, в наступні дні вона зменшується. Жінки в цей час повинні очистити інтимну зону, не використовувати міцну воду прямо на ній. Щоб забезпечити гігієну, використовуйте пов’язку для вбирання розчину.
Біль при поході в туалет
Після пологів у пелюшкових мам часто болить при поході в туалет
Тому що під час пологів, якщо промежину розірвати і зашити, рана завдає болю матері. Щоразу, коли ви рухаєтеся під час сечовипускання та дефекації, оскільки такі частини, як вульва та таз, пошкоджені, матері часто відчувають тупий біль під час активності. Крім того, після пологів жінки відчувають деякі зміни в дефекації та сечовипусканні, такі як запор або виділення сечі при кашлі та чханні.
Збільшення ваги
Процес вигодовування в поєднанні з малорухливістю призводить до того, що організм матері отримує надлишок енергії і набирає вагу. Для того, щоб відновити таку ж форму, як раніше, мати повинна харчуватися і виконувати фізичні вправи протягом майже року, тіло зміниться.
Від чого утриматися недоношеній мамі?
Утримання в харчуванні
За словами акушерів-гінекологів, немає показань відмовлятися від пологів при будь-якому харчуванні, будь то вагінальні пологи або кесарів розтин, доношені або передчасні пологи. Уникайте тільки тих продуктів, які викликають алергію або захворювання. Щоб прискорити одужання, пам’ятайте про кілька речей:
- Харчуйтеся повноцінно і різноманітно. Харчування повинно включати велику кількість свіжих овочів, фруктів і молока. Зокрема, перед приготуванням їжа повинна бути приготовлена та ретельно оброблена.
- Обмежте вживання солоної їжі, маринувань, не їжте сирі продукти, щоб запобігти ризику отруєння та бактеріальних інфекцій.
- Категорично не їжте оброблені продукти, смажену жирну їжу, солодку, гостру, кислу або упаковану їжу. Тому що ці продукти містять багато речовин, які викликають розлад шлунка, і не гарантовано безпечної обробки.
- Не пити холодну воду, алкоголь, палити. Ці стимулятори абсолютно не корисні для здоров'я матері в цей час.
Утримання в життєвому режимі
Післяпологове утримання в повсякденному житті є важливим:
Після пологів обов'язковою умовою є регулярне очищення інтимної зони
- Чисте тіло. Змушений регулярно купатися, чистити зуби або полоскати рот, як зазвичай. Рекомендується використовувати теплу воду, купатися в герметичних умовах і не мочитися у воді тривалий час. Після купання можна попаритися з листям м’яти, перилли, шкіркою грейпфрута, апельсинів, щоб тіло виводило шлаки і зігрівало тіло.
- Одягайтеся скромно, коли стає холодно. Влітку варто носити вільний одяг, щоб висушити піт. Нехай мама почувається комфортно.
- Не займайтеся екстремальними видами спорту, щоб швидко схуднути. У цей час організм ще слабкий, тому займатися потрібно тільки м’яко, часто гуляючи по дому, щоб суглоби були гнучкими.
- Висипайтеся, щоб відновити енергію. Достатній сон допоможе відчути бадьорість і зменшить стрес після пологів.
- Уникайте статевого життя в ранньому післяпологовому періоді. Найкраще, щоб після повного відновлення організму ви могли займатися сексом, тому що тоді органи, особливо статеві, заживають.
Як відновитися після пологів, повинні знати мами
Харчування
Дізнавшись, від чого утриматися від передчасних пологів, необхідно зосередитися на харчуванні, щоб стабілізувати своє здоров'я. Щоб якнайшвидше одужати, необхідно особливу увагу приділяти вибору продуктів і приготування відповідних мамі страв. Правильне харчування жінки після пологів допоможе і мамі, і малюкові бути здоровими, тому що новонароджені діти повинні бути найкращими на грудному вигодовуванні. Деякі продукти, які можна їсти в цей період:
Лосось
Лосось містить багато DHA, що корисно для дитини, якщо його споживає мати. Риба є хорошим білком з повним вмістом жиру, вітамінів і мінералів. Вживаючи рибу, мами можуть бути впевнені, що вони не наберуть ваги і все одно матимуть достатньо енергії для свого тіла. З сьомги можна приготувати кілька смачних страв, але найкраща пропозиція для жінок, щоб і добре поїсти, і переконатися, що вони зварені і випиті - це каша з сьомги.
Каша з горбуші допомагає мамі швидко відновитися після пологів
Нежирна яловичина
Після пологів в організмі матері мав бути досить дефіцит крові, тому необхідно доповнити залізо. Пісна яловичина також забезпечує достаток енергії для матері, швидко відновлюючи здоров'я. З яловичини можна приготувати багато страв, щоб не набридло, варто спробувати варену яловичину Лагу.
Листові зелені овочі
Зелені овочі, такі як шпинат, брокколі, містять багато вітаміну А, який корисний для матері та дитини. Поєднання щоденних страв із зеленими овочами є мудрим вибором, щоб відновити поживні речовини та обмежити збільшення ваги для жінок.
Нежирне молоко
Матері повинні пити молоко щодня, оскільки це їжа, яка містить багато вітаміну D для зміцнення міцних кісток. Знежирене молоко стане багатим джерелом білка і кальцію, корисним як для матері, так і для дитини. Вони допомагають дуже швидко відновити сили.
Практика
М'яка прогулянка
Матері, які підгузники, повинні бути активними після пологів, уникати занадто багато сидіти або лежати, оскільки це не корисно для здоров’я, а також легко спричинити збільшення ваги. У цей час жінкам слід виконувати лише м’які вправи, як-от прогулянки по дому чи парку в поєднанні з штовханням коляски з дитиною, коли дитина вийшла з дитини. Поєднання з фізичними вправами, такими як згинання, підйом і опускання, можна застосовувати для створення гнучкості суглобів.
Легка ходьба допомагає повернутися в форму після пологів
Йога
Після пологів настає час, коли тіло відновлюється, тому воно готове до вправ, щоб схуднути та відновити форму. Йога - це дисципліна, яка підходить для здоров'я матері. Природа цього виду спорту одночасно робить тіло пружним і підтримує позитивний настрій, знижуючи стрес. Не займайтеся натщесерце або відразу після того, як ви закінчили годувати дитину. Займайтеся тільки тоді, коли тіло здорове і без навантажень, займайтеся помірно і регулярно.
Сподіваємось, ця стаття допомогла вам дізнатися, чого утриматися від передчасних пологів, і підготувати найкращі плани харчування та фізичних вправ, щоб швидко одужати. Поки ви приділяєте увагу здоровому харчуванню та самодисципліні, розмноження не таке складне, як ви думаєте.
Що робити, щоб бути здоровим перед вагітністю? (Частина 1)
Приєднуйтесь до aFamilyToday Health, щоб дізнатися про 4 речі, які допоможуть підготуватися до здорового тіла до вагітності, включаючи ІМТ та примітки про перевірку життя та здоров’я.
7 речей, які ви повинні знати про нахилу матки вперед
Чи знаєте ви, що таке передній нахил матки? Цей термін може здатися вам дивним, але це трапляється з багатьма жінками. Однак у більшості випадків нахилення матки вперед не викликає занепокоєння і не викликає занепокоєння.
Чи можна відкрити маткові труби природним шляхом?
Закупорка маткових труб сильно вплине на фертильність жінок, особливо у жінок, які прагнуть мати дітей. На додаток до медичних процедур, ви все ще можете відкрити маткові труби природним способом, щоб підвищити свої шанси завагітніти.
5 речей, які тата можуть зробити, щоб допомогти мамам під час вагітності
Ваша партнерка може бути «важкою», і їй знадобиться велика підтримка з боку чоловіка, тож що ви повинні зробити, щоб їй допомогти?
Що робити, щоб бути здоровим перед вагітністю?
aFamilyToday Health продовжує ділитися тестами, уколами та добавками, які ви повинні приймати, щоб залишатися здоровими, перш ніж завагітніти.
Втрата слизової пробки матки та речі, на які слід звернути увагу вагітним жінкам (Частина 1)
Якщо у вагітної жінки випадає цервікальна слизова пробка, це означає, що пологи незабаром підуть, чи мені слід почекати? Відповідь це залежить.
7 чудових порад для чоловіків, які хочуть підготуватися до вагітності з дружиною
Процес підготовки до вагітності – це справа не тільки жінки, але й чоловіки. Є 7 чудових порад, які допоможуть вам у цьому.
Використання насіння льону для здоров’я вагітності та примітки
Лляне насіння відоме як суперпродукт з багатьма перевагами для здоров’я, особливо використання насіння льону також дуже корисно для вагітності.
Допоможіть вагітним відрізнити фізіологічні сутички від пологових
Іноді пологові сутички змушують вас думати, що ви збираєтеся народити, але коли ви йдете в лікарню для перевірки, це не так. Насправді це просто фізіологічні сутички.
Вагітність полегшується з добавками вітаміну D
aFamilyToday Health - Можна сказати, що безпліддя є проблемою, викликаною багатьма різними причинами, і дефіцит вітаміну D є однією з них.
Препарати для лікування цукрового діабету під час вагітності: захист здоровя вагітних жінок
Якщо ви переживаєте, що прийом ліків від діабету під час вагітності негативно вплине на вашу дитину, ви можете на час відкласти цей страх.
Чи варто вагітним ходити під час вагітності?
aFamilyToday Health ділиться нотатками про ходьбу під час вагітності, щоб вагітні жінки мали найбільш здоровий і безпечний режим вправ як для матері, так і для плода.
Втрата слизової пробки матки та речі, на які слід звернути увагу вагітним жінкам (Частина 2)
Що робити вагітним, щоб знати, коли втрачена слизова пробка шийки матки і що робити після цього? Наступна стаття дасть вам відповідь.
Чи варто вагітніти після 30 років?
Вагітність після 30 років впливає на здоров'я матері і дитини? Зверніться до експерта з aFamilyToday Health, щоб дізнатися про плюси та мінуси.
Користь фізичних вправ для репродуктивного здоровя
Для молодих пар, які з нетерпінням чекають народження дітей, надзвичайно важливо підтримувати своє здоров’я. Багато досліджень показали, що м’які фізичні вправи можуть принести багато переваг для фертильності як чоловіків, так і жінок.
Кращі види вправ під час вагітності
Вправи під час вагітності допоможуть і матері, і плоду, а також вправа на витривалість для підготовки до пологів.
Як гіпотиреоз впливає на фертильність?
Як гіпотиреоз впливає на фертильність? Це, безумовно, питання, над яким замислюються багато жінок з гіпотиреозом, які намагаються мати дітей. Щитовидна залоза впливає майже на всі функції організму, і якщо щитовидна залоза не виробляє достатньо гормонів, це спричинить багато наслідків для багатьох органів, включаючи репродуктивну систему.
Чи лікується правець?
Правець - це гостра інфекція з високим рівнем смертності, спричинена екзотоксином правцевої палички Clostridium tetani. Отже, яка причина правця і чи виліковний правець?
Що робити, коли бинт прилип до рани?
Пластирні пов’язки на рани – поширене явище, з яким стикаються багато людей. Отже, що робити з пов’язкою на рану, давайте розберемося.
Чи справді засиджування допізна підвищує артеріальний тиск?
Чи пов’язаний артеріальний тиск із затримкою спати? Якщо так, то який вплив? Приєднуйтеся до блогу aFamilyToday, щоб дізнатися про це в наступній статті!
Гепатит В може спати і що вам потрібно знати
Як випливає з назви, сонний гепатит В не такий небезпечний, як активний гепатит В. Однак, якщо пацієнт суб’єктивно, своєчасно не лікується та не запобігає, ці сплячі віруси «прокидаються і шкодять клітинам печінки.
Використання та використання ефірної олії ладану
Ефірна олія ладану використовується не тільки в парфумерній промисловості, але й у медичній галузі, вона також має багато корисних властивостей для здоров’я. Давайте приєднаємось до блогу aFamilyToday, щоб дізнатися про переваги ефірної олії ладану в статті нижче.
Скільки видів кардіо вправ і які з них варто практикувати?
Для тих, хто хоче схуднути і спалити жир, тема кардіо вправ вже не є новою концепцією. А кардіо включає в себе багато різних видів вправ зі своїми перевагами та недоліками. Отже, скільки типів кардіо вправ і які з них потрібно робити?
Що таке надумане? Які існують методи профілактики астигматизму?
Порушення рефракції очей, такі як далекозорість, астигматизм або астигматизм, є причинами погіршення зору у пацієнтів. Якщо цей стан не лікувати протягом тривалого часу, очі хворого стають дедалі слабкішими, навіть сліпими.
Що таке псевдомембранозний коліт?
Постійні болі в животі, часте випорожнення, зневоднення, млявість та ін. Це прояви псевдомембранозного коліту. То що це за хвороба, яка робить хворого таким нещасним?
Що таке Meritintab? Що потрібно знати при застосуванні Meritintab
Мерітинтаб – лікарський засіб для лікування захворювань шлунково-кишкового тракту. Препарат призначають багато лікарів у випадках розладів травлення, таких як виразкова хвороба (порушення травлення, нудота), шлунковий рефлюкс, синдром подразненого кишечника, запори ...
Синдром Едвардса: Патогенез і шляхи скринінгу
Синдром Едвардса — це рідкісне генетичне захворювання, яке неможливо вилікувати, але його можна діагностувати на ранніх термінах вагітності. Давайте дізнаємось більше про цей синдром у наступній статті!