Що вона повинна їсти і пити, щоб зупинити посуху?

Посуха змушує багатьох жінок відчувати себе винними та сором’язливими під час статевих стосунків, щоб допомогти покращити цю ситуацію, будь ласка, зверніться до статті про те, що їсти та пити, щоб вона була сухою. I.

У вас є «таємна» проблема, коли у вас сухість піхви, що ви повинні їсти та пити, щоб зупинити її сухість? Тому ця стаття aFamilyToday Blog запропонує вам деякі продукти та страви, які допоможуть ефективно «принести воду» у статті нижче!

Вживання фруктових смузі допомагає їй зменшити посуху

Фруктові смузі допомагають відновити воду для маленької дівчинки

Фруктові смузі або фруктові соки не тільки містять різноманітні вітаміни, клітковину та антиоксиданти, але також є ефективним способом допомогти організму відновити воду та зменшити сухість. Ви повинні пити деякі соки, такі як: чорничний сік, яблучний сік, апельсиновий сік, смузі з пахти, овочеві соки, такі як комбінація моркви + селери, селери + яблука, томатів, щоб ефективно покращити умови посухи.

Пийте достатню кількість води щодня

Щоб відповісти на питання, що пити, щоб вона не була сухою, обов'язкова відповідь - пити достатню кількість води. Наше тіло завжди потребує води, і піхва не є винятком, нестача води може призвести до сухості та навіть вагінальних дріжджів . Незважаючи на те, що це не головна причина, вам слід додавати достатню кількість 2-2,5 літрів води щодня, щоб регулювати діяльність організму. Однак пити потрібно ковтками, не випивайте всю склянку води відразу.

Сік цукрового алое віра

Сік алое віра, квасцовий цукор є дуже хорошим напоєм для збільше��ня слизу, зменшення сухості піхви. Алое віра допомагає зволожувати, підвищує вміст вітаміну Е, вітаміну С, вітаміну А для вагінального середовища та поєднує в собі цукор, щоб полегшити пиття.

Ви можете пити 1-2 чашки алое вера з цукром щодня, щоб підтримувати інтимну зону чистою, вологою та сприяти підвищенню лібідо. При обробці бадяги необхідно очистити в’язку або слиз в м’ясі бадяги, щоб напій вийшов смачнішим. У той же час ви можете скористатися цими шарами слизу алое вера, щоб ваша шкіра залишалася яскравою та гладкою.

Вітамін А допомагає зменшити сухість піхви

Вітамін А стимулює організм виробляти естроген

Вітамін А є однією з найважливіших поживних речовин, коли очі сухі, і він також є ефективним помічником, коли жінки відчувають сухість піхви, особливо для жінок із сухістю після пологів. Вітамін А може зміцнити імунну систему, запобігти старінню та стимулювати організм виробляти естроген. Це важливий гормон для збільшення секреції вагінального слизу, тим самим підтримуючи необхідну для «дівчинки» вологість.

Збільште кількість слизу завдяки продуктам, багатим вітаміном D

Вітамін D утворюється в клітинах шкіри під впливом сонячного світла і має здатність збільшувати вагінальне змащення. В огляді шести досліджень пероральний вітамін D і супозиторії виявилися ефективними для зменшення вагінальної сухості та покращення здоров’я піхви завдяки уникненню вагініту під час менопаузи  .

Додайте в свій раціон риб'ячий жир Омега-3

Омега-3 - незамінні жирні кислоти, важливі як для серця, легенів, імунної та ендокринної системи, включаючи виробництво гормонів. Дослідження показують, що прийом 30 мг омега-3 жирних кислот у поєднанні з вітаміном D протягом 8 тижнів може покращити рівень естрадіолу, допомогти обмежити зниження під час перименопаузи та менопаузи, а також викликати сухість піхви.

Естрогенні добавки сприяють збільшенню вагінального слизу

Естроген сприяє збільшенню вагінального слизу

Що стосується питання про те, що жінки їдять, щоб мати більше вагінального слизу, жінки повинні доповнювати продукти, які збільшують природний естроген в організмі. Оскільки причиною жіночої сухості є різке зниження рівня естрогену, організм не виробляє достатньо слизу для піхви. Це призводить до сухості піхви, витончення стінки піхви та цервіциту . Таким чином, додавання естрогену дуже ефективно допомагає збільшити вагінальний слиз і зменшити сухість у дівчини.

Добавки Пробіотики для організму

Пробіотики - це група корисних бактерій, які були вивчені та доведені, що діють проти шкідливих патогенів. Вони можуть існувати в різних середовищах, таких як кишковий тракт або піхву.

Коли у вас сухість піхви через інфекцію, яка спричиняє дисбаланс у вагінальному середовищі, це також означає, що шкідливих бактерій більше, ніж корисних, тому можна додати пробіотики, щоб збалансувати pH. Звідси це допомагає боротися з нападом шкідливих бактерій і підвищує необхідну вологість для піхви.

Вище ми розповідаємо про те, що я повинен їсти та пити, щоб вона висохла ? на які ви можете посилатися. Окрім їжі, вам слід проконсультуватися з низкою методів зменшення сухості або звернутися до лікаря, якщо стан занадто важкий.