Діти 3-х років: як мамам годувати своїх дітей?
Приєднуйтесь до aFamilyToday Health, щоб дізнатися про зміни в звичках і харчуванні 3-річних дітей, щоб ви могли комплексно про них піклуватися.
Викидень повинен їсти, щоб швидше одужати?
Викидень - це дуже сумна річ, яка не тільки сильно впливає на психічне здоров'я, але також має значний вплив на організм матері. Так що потрібно їсти при викидні, щоб швидко відновити здоров'я? Приєднуйтеся до блогу aFamilyToday, щоб дізнатися про цю проблему в статті нижче!
Викидень виникає з різних причин, які можуть виникнути через генетичні аномалії плода, аномалії будови матки матері, через неправильний спосіб життя або харчування матері і навіть через психологічну травму. Тому питання про те, що їсти при викидні, - це серйозне питання, щоб відновити здоров'я вагітної, а також уникнути повторення цього хворобливого явища.
Що таке викидень?
Викидень - це стан, при якому плід викидається з матки матері до 20-го тижня вагітності через багато різних причин, які в основному походять від генетичних, хромосомних або структурних аномалій матки матері.
Викидні на ранньому терміні - це викидні, що відбулися до 12-го тижня; Викидень на терміні від 12 до 20 тижнів називається пізнім викиднем.
Викидень може бути викликаний різними причинами
Викидень має багато різних форм залежно від власних особливостей, таких як:
- Повний викидень: коли плід викидень і видалений з тіла матері за один раз.
- Неповний викидень: це явище, коли ембріон був втрачений, але через слабкість м’язів матки частини ембріона повільно виштовхуються.
- Повторний викидень: Визначається як повторний викидень щонайменше 3 рази.
- Позаматкова вагітність : виникає, коли ембріон замість імплантації в матку імплантується в інші частини тіла матері, як правило, в маткові труби, але іноді може відбуватися в інших органах, у черевній порожнині...
- Загроза викидня: вагінальна кровотеча або судоми часто є ранніми ознаками викидня.
Викидень повинен їсти що?
Багато хто задається питанням, що їсти після викидня? Більшість викиднів мають кровотечі різного ступеня, тому легко призвести до анемії. Тому відповіддю на питання, що їсти після викидня, зазвичай є продукти, що підвищують кровотворення.
Продукти, багаті залізом
Оскільки викидень часто несе загрозу анемії, продукти, багаті залізом, є незамінною групою продуктів у меню жінок з викиднем.
Їжа, багата залізом, може бути як тваринного, так і рослинного походження. Однак, щоб організм найкраще засвоював залізо, необхідно віддавати перевагу продуктам у формі гемового заліза. Вважається, що м’ясо тварин містить багато гемового заліза, особливо нежирне м’ясо, знежирена курка або червоне м’ясо, таке як яловичина, козятина або тунець.
Інші групи продуктів, багатих залізом, які можуть надати додаткові переваги, включають:
- Бобові та квасоля: сочевиця, нут, горох, соя, чорна квасоля…
- Горіхи: гарбузове насіння, насіння льону, мигдаль…
- Овочі: капуста, шпинат, водяний шпинат…
Викидень повинен їсти що? Відповідь - продукти, багаті залізом
Крім того, щоб підвищити ефективність засвоєння заліза в тонкій кишці та дванадцятипалій кишці, матерям також слід повноцінно отримувати вітамін С для організму зі свіжих фруктів, таких як: гуава, апельсини, мандарини, грейпфрут, полуниця. …
Однак при обробці слід бути обережним, тому що вагітні жінки, які тільки що перенесли викидень, часто дуже чутливі. Їжа повинна бути оброблена у вигляді приготування на пару, відварювання, запікання… Зведіть до мінімуму смаження у фритюрі або смаження з жиром, щоб зберегти поживні речовини.
Продукти, багаті кальцієм
Друга група продуктів, згадана в розділі про викидень, повинна їсти продукти, багаті кальцієм. Причина полягає в тому, що під час вагітності запаси кальцію в організмі матері відносно зменшуються, щоб забезпечити плід. Після викидня матері потрібні препарати кальцію, щоб компенсувати цю кількість і підготувати запаси для наступної вагітності.
Продукти, багаті кальцієм, до яких матері можуть звернутися:
- Молоко та його продукти, такі як йогурт або знежирений сир.
- Морепродукти, такі як креветки, риба, особливо морська риба, краби, устриці, равлики...
- Темно-зелені овочі та бульби, такі як окра, капуста, цвітна капуста тощо.
Продукти, багаті кальцієм, повинні бути доповнені після викидня
Продукти з високим вмістом магнію
Щоб уникнути негативного впливу настрою на здоров'я, жінки з викиднем повинні звернути увагу на отримання достатньої кількості магнію з їжею, оскільки магній відіграє важливу роль у відновленні настрою, седації та покращенні якості сну.
Багаті магнієм групи продуктів включають:
- Темний шоколад: оскільки він містить до 64 мг у 28 г шоколаду, ця їжа є водночас здоровою та відносно ефективним джерелом магнію.
- Риба, особливо жирна, також містить велику кількість магнію.
- Зернові та горіхи можуть забезпечити помірну кількість елемента магнію в кожній порції.
- Фрукти та овочі: авокадо, банани, зелені овочі…
Продукти, багаті магнієм, сприяють одужанню та покращують психологічний стан
Крім того, магній також сприяє виробленню енергії для відновлення організму, посилює метаболізм і підтримує розвиток клітин і м’язів у матерів після викидня.
Способи запобігання викидня
Викидень - це жахлива подія, через яку не хоче пройти жодна мати. Тому, щоб запобігти цьому жахливому випадку, вагітні жінки можуть звернутися до деяких із наведених нижче заходів:
- Візьміть участь у дошлюбному консультуванні, щоб заздалегідь знати про ризики генетичних захворювань, щоб можна було вжити відповідних заходів репродуктивної підтримки.
- Стабілізуйте свою вагу до вагітності та набирайте розумну кількість ваги під час вагітності.
- Уникайте стимуляторів, таких як тютюн, пиво, алкоголь тощо.
- Добавка різноманітна і повна енергії, а також поживних речовин, необхідних для вагітності в кожному конкретному місяці.
- Обмеження інтенсивних фізичних вправ, інтенсивних фізичних вправ або занадто довга ходьба може збільшити ризик викидня. Замість цього вибирайте легкі фізичні вправи, медитацію або йогу, які можуть покращити здоров’я матері.
- Регулярні допологові огляди для виявлення відхилень.
- Не допускається застосування препаратів без узгодження з лікарем.
Коротше кажучи, викидень – це жахлива історія, з якою жодна мати не хоче стикатися. Після викидня організм матері часто ослаблений як фізично, так і психічно, тому харчування дуже важливо. Сподіваємось, у цій статті блог aFamilyToday дав вам корисну інформацію про те, що їсти !
Посібник з вагітності: коли у вагітних є проблеми із сухою шкірою, що лущиться
Суха, лущиться шкіра під час вагітності є поширеним станом, який, хоча і не небезпечний, є незручним для вагітних жінок.
Заходи профілактики дефіциту заліза у дітей
Дефіцит заліза у дітей викликає анемію та багато інших захворювань. Щоб ваша дитина росла здоровою, батькам не варто ігнорувати наступну статтю.
Що повинні знати батьки про дитяче ожиріння
Дитяче ожиріння призводить до багатьох інших небезпечних проблем, таких як цукровий діабет, високий кров’яний тиск, серцеві захворювання... Чи знайшли ви своєчасне рішення для своєї дитини?
Поради про те, як безпечно схуднути для ваших дітей
aFamilyToday Health – Чи має ваша дитина зайву вагу? Хочете допомогти своїй дитині, але не знаєте як? aFamilyToday Health надасть вам поради, які допоможуть вам безпечно схуднути для вашої дитини.
Застосування шпинату для дітей вражає
Чи знаєте ви застосування шпинату для дітей? Секрет матерів, які виховують здорових дітей з меншими хворобами, завдяки цьому зеленому овочу.
Що робити батькам, щоб покращити травну систему дитини?
aFamilyToday Health – Травна система у дітей все ще знаходиться на стадії розвитку, тому батькам необхідно скласти розумну дієту, щоб допомогти своїм дітям засвоювати достатню кількість поживних речовин.
Корисну їжу для вагітних, виходячи на роботу, не можна пропускати
aFamilyToday Health представить хорошу їжу для вагітних матерів, які все ще можуть харчуватися здорово під час роботи та мати всі необхідні поживні речовини для плода.
Розвиток плоду на 33 тижні і зміни вагітної матері?
Плід 33 тижні, до цього часу організм дитини вже майже повністю розвинувся, довжина майже стабільна, вага продовжує збільшуватися, тому що кістки зміцніли, органи почуттів та імунна система майже повні. Наступна стаття надасть інформацію про розвиток і зміни матері в цей період і поради для вагітних.
Особливості розвитку плода в 38 тижнів? Пологи на 38 тижні передчасні?
На останніх тижнях вагітності, особливо 38 тижнів, ви повинні відчувати передчуття народження дитини і чітко відчувати розвиток плода протягом останніх тижнів. На цьому терміні плід виріс, став повноцінною дитиною, а органи готові адаптуватися до позаутробного життя. Так які ж особливості плода на 38 тижні? Що в цей період потрібно готувати вагітним?
9 місяців дитина знає, що робити? Фізичний і когнітивний розвиток 9-місячної дитини
У віці 9 місяців у малюків з’являється бажання досліджувати світ тілом і розумом. Отже, що робить 9-місячна дитина? Нехай aFamilyToday Blog відповість на це запитання за допомогою статті нижче!
Правильна гігієна ротової порожнини 18-місячних дітей
Матері починають чистити зуби своїм дітям, як тільки з'являються перші зубки. З 18 місяців і старше спосіб гігієни порожнини рота для 18-місячних дітей зміниться, матері почнуть дозволяти дітям використовувати зубну пасту з низьким вмістом фтору на зубних щітках своїх дітей.
Що таке молозиво матері і як воно діє?
Ви чули, як багато людей говорять про молозиво, але ви не знаєте, що таке молозиво матері та чим воно відрізняється від іншого молока. Давайте дізнаємося про молозиво з цієї статті!
Підтікає молозиво під час вагітності, нічого страшного
Фактично виділення молозива в останні місяці вагітності є ознакою того, що ви готові вступити у фазу грудного вигодовування. Оскільки під час вагітності наш організм починає виробляти молозиво, щоб підготуватися до майбутнього процесу догляду за новонародженим. У деяких жінок навіть виділяється молозиво під час вагітності за тижні до місяців перед пологами.
Відповіді на питання: Що їсти і що їсти після розрізу промежини?
Епізіотомія — це звичайна медична процедура, яку використовують лікарі під час допоміжних пологів. Однак після проведення даної процедури мамам необхідно звернути увагу на раціональне харчування. Це впливає на процес відновлення здоров'я матері. Так що їсти і що їсти після розрізу промежини? Приєднуйтеся до блогу aFamilyToday, щоб дізнатися про цю проблему з наступної статті.
Як розвинути психологію дитини 7 років і поради батькам
Ваша дитина вступає в перші роки початкової школи, звикає до нового середовища з вчителями та друзями. Батьки помітили, що психологія 7-річних дітей поступово різко змінилася в порівнянні з минулим? Чи знають батьки, що готувати, щоб супроводжувати своїх дітей у цьому віці?
Зверніть увагу на дивно ефективну післяпологову клізму
Після пологів у багатьох мам часто виникають післяпологові захворювання. Нижче блог aFamilyToday представить надзвичайно ефективний серцевий проносний засіб, який передається поколіннями.
Кровотеча під час вагітності так страшна, як ви думаєте?
Звучить жахливо мати кровотечу під час вагітності, однак це не ознака того, що у вас стався викидень. Кровотечі при вагітності, особливо в перші 3 місяці